Da li obruč ukloniti salo na stomaku? Istine i činjenice divno telo

Ukoliko želite da postanete vlasnik lijepe i zategnuta tijela, osim redovne dijete trebate znati da li obruč pomaže da se uklone trbuh masnoće. Možete stalno pratiti koliko kalorija ste jeli i koliko vagati u ovom trenutku, a nakon nekog vremena čak i vidjeti da je zaista počinje da teži mnogo manje nego ranije. Tada je samo stajati ispred ogledala i pogledaj se više vremena. Da, vitka, ali stomak nije elastična, a ti bi veoma nalik na.

Video: Kako brzo ukloniti želudac i struka. Velika vježba za mršavljenje

Da li obruč za uklanjanje trbuh masnoće - što više razmišljam o tome, početak treninga kasnije. U svakom slučaju, ostvarivanje fizičkom planu, što uzrokuje vaše tijelo da se spali višak kilograma. Osim toga, kada se twist wrap, onda izvodi kružnim pokretima, koji doprinose činjenici da je manifest struka.

prednosti

Najvjerojatnije, to neće biti prvi put da uzmete u ruke i počne da završimo to kul. Samo se sjećam u školi. Oni zabavnih fizičko vaspitanje da svako voli, a ti si izuzetak nije bilo. Svakako, dok su dječaci igrali nogomet ste bili jedan od onih twisted obruč za zabavu. Sada je potrebno učiniti gotovo istu stvar, razlika će biti samo da, ako ste pogledali na obruč samo kao objekt koji će vam pomoći uzeti svoje slobodno vrijeme, ali sada je i vrlo koristan uređaj za obuku. Ako ćeš ga koristiti na redovnoj osnovi, lijep i zategnuti figura Ćete dobiti.

• Nema potrebe da čitam instrukcije kako da shvati kako oni žele koristiti.
• Moderni hula hoops su vrlo lako se montiraju, a možete ga ponijeti sa sobom, što ne bi.
• Bez potrebe za raditi gimnastiku, ili bilo koje druge vrste treninga.
• Možete okretati obruč, a istovremeno uključite na samom TV, kombinirajući posao sa zadovoljstvom.
• Efikasnost takvih jednostavan simulator kao obruč je vrlo visoka. Prvi rezultati će biti vidljivi nakon tjedan dana primjene.

Video: Kako očistiti staklo i stomak hulahup // // THIN STRUKA

preporuke

• Ako se odlučite za početak svakog dana okrenuti obruč, ne bi trebalo da odmah počne sa teškim granatama. brzo se umorite i odustao.
• Najbolje bi bilo da se počne sa lakšim uzoraka.
• Prije nego što pokupiti obruč bolje malo kaše, tako da imate dovoljno da traje duže.
• Prvi trening ne radi dugo. Počni jednostavno s činjenicom da ćete okrenuti obruč oko 5 minuta dnevno. Kada shvatimo da je spreman da izdrži više vremena, možete postepeno povećati jaz.
• Budite spremni na činjenicu da kada počnete da trenira sa obruč za nekoliko dana možete imati nekoliko modrica u predjelu struka. To je sasvim normalno. Oni će proći vrlo brzo i više se ne pojavljuju.
• Skloni apsolutno svaki dan, ako je došao.
• Da biste ostvarili dogodio još živo i zanimljivo uključiti svoju omiljenu pjesmu.

Kako izabrati obruč

Prije nego što počnete vježbanje s obruč bi dobro da ga steknu. Od svih simulatora - najjednostavniji. Sigurno nećete imati problema sa svojim kupovine. Najvažnija stvar na savjet opisano. To je, po prvi trening uzmi upaljač ljuske, a za naredni može pripremiti unaprijed teža.

Ako je vaš plan ne samo izgubiti težinu, ali i da se oslobodimo celulita je potom pitao prodavnicu pokupila obruč za vas na poseban masažu muda. Potrebno provjeriti da li kuglice su od mekanog materijala. To je potrebno da bi se kasnije niste imali ekstra modrice, ili još gore, modrice. Je skrenuo pažnju na činjenicu da je svaka lopta je slobodno okretati, što je također vrlo važno.

Još jedan važan faktor koji nužno treba da obrate pažnju prilikom izbora obruč - ovo je tvoj rast. Da biste provjerili da li modelom odgovara, stavi ga ispred njega. Ako dođe do bokova, onda je ovo odlična opcija za vas.

Ako ne vjeruju u efikasnost obruč, a zatim u na prodavnicu sportske opreme i pitati da ti je pokazao model sa ugrađenim senzorom. To radi na način koji smatra ne samo koliko se okreće ste učinili, ali i koliko kalorija tokom vežbanja. Stvarno velika stvar.

Kontraindikacije

• Ako ste trudni, neka to bude čak i za kratko vrijeme, a onda ni u kom slučaju ne koristite obruč.
• Nakon davanja rođenja, takođe, treba sačekati malo duže, jer je soj jednom se ne preporučuje.
• To se ne može koristiti za vrijeme menstrualnog ciklusa.
• Ako imate problema s bubrezima, to je najbolje da pokupi za sebe još jedan simulator.

Ako ste i dalje zabrinuti za pitanje da li je wrap pomaže da se uklone trbuh masnoće, a zatim otbros sve svoje sumnje i na posao. Vjerujte mi, nakon nekoliko nedelja osjećat ćete se puno bolje, a rezultat će biti na licu.