Repe sok - korist i štetu, nego što je korisno za zdravlje

Sokovi od voća i povrća - vrijedan proizvod, oni su bogate vitaminima, elementima u tragovima i drugih korisnih i potrebnih materijala. Sok piće ne samo da utoli žeđ ili zbog divnog ukusa, oni se koriste za obnavljanje i promociji zdravlja. Danas postoji čitav novi trend - Juice terapija. Naširoko se koristi u pravcu sok repe, koja sadrži sve korisne osobine repe. Koristi i štete, da je, to bi trebalo biti poznato svima.

Korisni nego sok od repe

Korisni svojstva soka od cvekle leže u svom sastavu. To je bogata vitaminima B1, B2, P, PP, C. Usput, u repe korijena usjeva praktično nema vitamina A, ali u listovima (vrhova repe) vitamina ogroman. Repe sadrži veliku količinu željeza i folne kiseline, najpovoljniji učinak na sastav krvi i poboljšava stvaranje crvenih krvnih zrnaca, povećava nivo hemoglobina, a samim tim i poboljšava dotok kisika i ćelija.

Jod se nalazi u sok repe, pozitivan učinak na štitnjače, poboljšava procese u ljudsko pamćenje. Korištenje soka od repe također leži u njegovoj čišćenje svojstva. Sadržana u veliku količinu magnezijuma, kalijuma i natrijuma imaju kompleks učinak na vaskularne i krvotoka. Magnezija sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, od sudova briše holesterola plakete, poboljšanje metabolizma lipida, normalizira probavu. Natrija i kalcija, što je optimalan omjer šećerne repe (50% natrija i 5% kalcija), luče višak kalcija koji se taloži na zidovima posude. Stoga je izuzetno koristan za sok od repe sa tromboflebitis, proširene vene, hipertenzije i drugih bolesti cirkulatornog sistema.

Repe sok sadrži elemente kao što su klor i kalij. Kalij jača srčani mišić, i uključena je u većini fizioloških procesa u organizmu. Odlično čišćenje nositi s jetre, žuči i bubrega omogućava hlor, i ovaj element je stimulans za limfni sistem, aktivira njegov rad.

Repe i čisti crijeva, stimulira svoj rad, poboljšava peristaltiku. Također koristan sok od repe akata na imuni sistem, povećava otpornost organizma na različite patogene.

Korištenje soka od repe poboljšava lokomotornog aktivnost i smanjuje efekte vježbanja na organizam. Zbog toga je često pijan sportisti i ljudi koji rade u teškim uvjetima.

Korištenje soka od repe je očigledna, ali ima niz efekata pluta. Imajte na umu da pije repa sok ne samo dobro, ali i naškoditi. Čisti sok repe se ne preporučuje za piće, to može uzrokovati nadutost, loša probava. Zbog velike količine soli, sok od repe može povećati težinu kamenja u bubrezima, tako da su ljudi sa urolitijaze treba uzeti vrlo pažljivo i na minimalne količine.

Repe sok - kontraindikacije

Korištenje soka od repe ovisi o tome kako ga jesti:

Repe sok treba razrijediti najmanje 1: 2 sa drugim sokovima ili vodom. Miješati sok se može koristiti mrkve, krastavac, kupus, bundeva jabuke. Prije upotrebe, ostavite stajati malo soka, eterična ulja sadržana u svježe repe, sok daje oštar okus. Početi da pije sok od repe treba da bude sa minimalnim dozama - jedna kašičica, dodajući da čašu soka ili drugih voda.

Ljudi koji pate od ulceroznog lezija u gastroduodenalno regiona treba da povuče iz upotrebe sok repe.