Pravilnom položaju vježbe za dijete (LFK)

U ovom članku:

1. Gimnastika za kičmu: to je
2. Kontraindikacije da vrši terapiju
3. Kako popraviti držanje djeteta u prisustvu kontraindikacija za obavljanje terapije
4. Kršenje držanje u školske djece: tretman
5. Vježbe za korekciju posture u djece

Gimnastika za kičmu: to je

Gimnastika za kičmu - kompleks vježbi u suprotnosti posture kod djece. To vam može pomoći:

• • Fix dostupan spinalne kršenja savijanje.
• • za jačanje i normalizirati mišićni tonus leđa, trbušne i ekstremiteta.
• • usaditi naviku djeteta da bi pravilnom položaju u bilo kojem položaju tijela.

Po pravilu, fizikalnu terapiju za djecu s držanje upravlja 3-4 puta nedeljno za 2 mjeseca, a zatim pauza od 1 mjesec. Tokom godine, dijete sa zakrivljenost kičme potrebno 4 kursa.

Za najbolje rezultate, doktori preporučuju vježbe za zakomplicirati ili promjenu otprilike svake 3 nedelje. Ako ove preporuke ignorirati mišići se navikne na istu vrstu opterećenja i efikasnosti pad zaposlenosti.

Kontraindikacije da vrši terapiju

Kompleksi terapija vježbe za djecu s držanje imaju kontraindikacije.

Da vrši terapija nije dopušteno:

• • Djeca s teškim mišića snimke, nastala kao rezultat spinalne zakrivljenosti.
• • Djeca s kršenje korijena živca (kompresija sindrom). U ovom slučaju, prvo morate izleči sindrom.
• • Djeca koja imaju u vertebro slivu je akumulirao veliki broj kičmenjaka mozga i krvnih sudova. Ova anomalija dovodi do slabe cirkulacije.
• • Djeca sa nizak prag bola.

Kako popraviti držanje djeteta u prisustvu kontraindikacija za obavljanje terapije

Ako je dijete u suprotnosti držanju terapija vježbe je kontraindicirana, možete pokušati gidroprotsedury ili masaže.

Ali nošenje korseta i za korekciju držanje, a ne izlaz. Oni su u stanju izazvati još veću štetu djeteta, jer su mišići leđa opustiti pod njihovim uticajem.

Kršenje držanje u školske djece: tretman

Kršenje držanje uobičajene u školske djece. To je zbog činjenice da oni imaju dosta vremena da budu u istom položaju. Iz DC leđnih mišića umore, i natrag počinje da boli. Dijete je primoran da krive kičme ili blokirati na stranu za ublažavanje stresa.

Ako student pokazuje znake posturalnih poremećaja, treba vidjeti doktora, a ne samo-liječiti. Možete povući ili čak suza mišiće leđa, i stoga uzrokovati dodatnu štetu za dijete.

Samo specijalista je u stanju da odgovori na pitanje, šta vježbe za razvoj pravilnom položaju za djecu. na pojedinca biometrijskih parametara djeteta na bazi, on će pokupiti poseban set vježbi. Zaista, stepen oštećenja, kao i ugao odstupanja kičme mogu biti različiti.

Vježbe za korekciju posture u djece

Postoji osnovni set vježbi za pravilno držanje. To se može obaviti za djecu i odrasle, kako sa svojim kršenje, i bez njih.

Hodanje na licu mjesta. Vježba govori sama za sebe. Glavna stvar za 10-15 minuta da bi mogli zadržati svoj stav ravno.

Squat. Ispruženim rukama ispred njega da uradi 10 trbušnjaka držeći leđa ravno.

Vježbe opuštanja i napetost mišića. Stojeći upravo treba da pokuša da naizmjenično opustiti sve mišiće tijela, a onda ih naprezanja. To mora biti učinjeno bez savijanja leđa.

Gimnastika za držanje vježbe za djecu uključuje laganje i sjedi.

Ovo su najčešći:

• • Sjedeći na podu ili na stolicu, trebate pokušati dovesti svoje lopatice zajedno. Onda se opusti. Vježba ponovite 10 puta.
• • Moramo da male bučice ispružite ruke ispred sebe i držite ih u tom položaju 5 sekundi. Neophodno je pokušati zadržati pravilan položaj. Vježba se izvodi sjedi. Umjesto bučice, možete koristiti boce za vodu.
• • Ležeći na stomaku treba podići naizmjenično, prvo jednom nogom, a onda s druge strane. Svaka noga je zadržan u limbu za 5 sekundi. Do 10 setova.
• • Lezite na leđa u pozi vojnika (ruke na tvoje strane, noge ravno) pokušati podići glavu moguće. U ovom slučaju, sve ostale dijelove tijela treba pritisnuti na pod. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Terapijske vježbe - to je put do zdravlja i prevenciju mnogih bolesti. Možete učiniti vježbe u posebnoj prostoriji pod nadzorom specijalista, ili kod kuće.