Dijeta riža: mršavljenje i čišćenje organizma od toksina

Ali puno elemenata u tragovima:

• kalcijum - 2 mg;
• fosfor - 8 mg;
• kalijuma - 10 mg;
• natrijum - 5 mg;
• Mg - 5 mg.

Proizvod je bogat vitaminima i:

• B1 - 0.02 mg;
• B2 - 0,013 mg;
• B3 - 0,29 mg;
• B6 - 0,026 mg;
• E - 0.04 mg.

Sastav, bogata elementima u tragovima i vitaminima, skreće pažnju na pirinač kao dijetetski proizvod. Uostalom, čini se da ga možete jesti samo u isto vrijeme unosite dovoljno kalorija, ali mnogi - vrijedne elemente u tijelu. Nažalost, nije sve tako jednostavno sa rižom zrna.

vitamina sadržaj je visok nije u jedrima proizvoda, a u ljusci. To je razlog zašto se na nutritivne vrijednosti smeđe ili smeđe neuglađen riža je značajno veća nego potpuno bijela. U našoj zemlji, distribuirati prošle vitamina sastav koji nije previše bogat.

Osim dobivanja mikronutrijenata riže, zatvorenici u jedrima, je moguće samo u različitim hrane koja se konzumira sa drugim proizvodima. Ako praktikuje ishrana na riži kao jedan proizvod, to radi obrnuto. Vlakna žitarica obavijaju zid creva, stvarajući nepropusnu film o njima, izvesti iz crijeva sve očistiti, uključujući i elemente u tragovima. Dakle, ishrana uključuje samo čista ugljikohidrata bez vitamina i minerala.

Tretman Kempner

Po prvi put opravdanosti snabdijevanja riže za liječenje rezistentne hipertenzije, rekao je jedan američki liječnik Walter Kempner 1939. godine. U to vrijeme, nije bilo djelotvornih lijekova za smanjenje pritiska, tako da je pravilna ishrana i način života ispravka ne može se smatrati jedini način da se poboljša stanje pacijenata.

Walter Kempner vjerovao da ljudski bubrezi obavljaju dvije funkcije: izlučivanje i metaboličkih. Ako smanjiti potrebu za prvu funkciju, sa velikom vjerojatnosti, možemo vidjeti povećanje u intenzitetu drugog. Razumljiva teorija opravdanje vaš lekar nije predložio, ali je počeo da koristi dijetu za liječenje pacijenata na osnovu Duke University u Sjevernoj Karolini.

Dijeta pacijenata, nije bilo ništa drugo nego riža, voće i bijeli šećer. Mi smo u potpunosti isključiti droge. Iznenađujuće, u najkraćem vremenskom stanja pacijenata je počeo da se poboljša. Manje smeta glavobolje, smanjeni krvni pritisak, akutna napadi su skoro nestali - hipertenzivne krize.

Na ovoj dijeti, pacijenti su ostali nekoliko mjeseci, uvijek pod medicinskim nadzorom. Šest mjeseci kasnije, najviše je bilo dozvoljeno da se u meniju nemasno meso i povrće. U međunarodnom medicinskom okruženju komentara o riža dijeta pojavio 1946. godine, kada je Kempner je podnio medicinskog materijala i opreme na konferenciji New York Academy of Medicine uz dokaze o učinkovitosti u snižavanju krvnog pritiska bez droge. Na osnovu njega su razvijeni i druge energetske opreme, koja je, uzgred budi rečeno, bili su mnogo manje efikasna od originala.

Čišćenje organizma od Semenova

Mišljenje o djelotvornosti pirinča dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma od toksina formirana zbog drugog medicinske tehnologije. Njen autor - Nadezhda Semenova, Ph.D., poznati ruski stručnjak za prirodnu medicinu.

To je bio plan čišćenja organizma s rižom. Međutim, važno je napomenuti da je riža dijeta - samo jedna od faza kompleksa čišćenja usmjerene ne intoksikacije, kao i izlučivanje soli genitourinarnog sistema. Svrha kompleksa - ukupnom poboljšanju tijela, snižavanje krvnog pritiska, smanjenje obima soli u kosti i zglobne tkiva.

U prvoj fazi kompleksa se vrši očišćenje. On je dug, traje šest mjeseci, a predviđa nedeljni korištenje klistira. Na drugom - čišćenje parazita jetre. Treća faza - riža dijeta za čišćenje organizma soli. Održava se za šest tjedana.

Autor predlaže sljedeće tehnike.

• Uzmite četiri staklene posude (pogodan pola litre staklenke).
• Isperite pirinač okruglog, sipajte u svakoj posudi za dvije kašike.
• Ulijte vodu do vrha limenke.
• Promijenite vodu u bankama na dnevnoj bazi.
• Kuhati riže u prvih banaka bez soli i jesti ujutro za doručak. U roku od četiri sata suzdrže od bilo koje druge hrane ili pića tečnosti.
• Sipajte pirinač u prazan kontejner, napunite ga vodom, stavite posudu u "kraj reda."
• Kuhati na drugi dan banaka drugog žitarica.
• Zadržati u roku od četrdeset pet dana.

Komentari i rezultati ishrane na riži govoriti o njegovu djelotvornost u čišćenje organizma soli. U prvoj sedmici urina potamni, ona postaje zasićen sa specifičnim mirisom. Od druge nedelje postaje gusta. Do četvrte sedmice tamne boje i pokretu gustoće, urin postaje jasno. Ovo ukazuje na to da bubrezi i mokraćnih kanala očišćen.

U ljudi, terapijski plan ishrane pod nazivom "riža dijeta 5 tomova." Popularnost mu daje činjenica da je kao rezultat upotrebe žitarica u prvom poluvremenu, a zatim u ishrani bez soli stvarno ostvareni gubitak težine od 10-12 kg.

Međutim, važno je imati na umu da je gubitak težine u ovom slučaju - dodatni, ali ne i glavni aspekt plana liječenja. To je dizajniran za pacijente sa visokim nivoom soli u organizmu, što ima negativan utjecaj na zglobove. Također je važno imati na umu da ishrana sama po sebi - to je samo jedan korak u složenom čišćenja organizma od toksina, parazita, soli, koja se održava tijekom cijele godine.

Rice u ishrani

Na osnovu terapijske tehnike razvijene brojne dijetalna hrana namijenjena za korekciju viška kilograma. Razmotrite najpopularnijih.

"Čaša riže"

Najbrži tehnika mršavljenja, dizajniran za jedan do tri dana. Može se koristiti kao dan posta. Rice dijeta "cup riža" pruža za korišćenje dana griz od 250 ml (jedna čaša ili suho). Kuhati potrebe riža bez soli, i koristiti gotove bez začina u toku dana. Je kuhano forma dovoljno velike količine žitarica, tako da ishrana nije gladan.

Također dozvoljeno za taj dan:

• sok od jabuke - 500 ml;
• zelena jabuka - plod 2-3;
• Zeleni čaj - 3 šalice dnevno.

Dijeta riža i zeleni čaj predviđa obaveznu upotrebu čiste vode u iznosu od najmanje dva litra dnevno.

Prema mišljenja, riža dijeta za izgubiti težinu za 3 dana, će izgubiti i do jednog kilograma težine dnevno.

nedeljno

Najčešći plan mršavljenja. On predviđa korištenje riže kao glavni proizvod, kao i svježe povrće, mliječne proizvode, meso i riba.

Vaš meni za tjedan mogao izgledati.

1 dan

dan 2

dan 3

dan 4

dan 5

dan 6

dan 7

Takva dijeta je riža 10 kg nedeljno neće pomoći da izgube, ali da izgube četiri kilograma viška kilograma možete. Plus dijeta - u relativnoj sigurnosti dijeta koja se sastoji od ugljikohidrata, proteina, vlakana, svježe povrće. Harm - u nedovoljnom vitaminima, koji su važni dobavljači voća. Dakle, nakon završetka dijeta je važno jesti svježe jabuke, kruške, breskve i drugog voća.

Express metoda Koroleva

Margarita Korolev - popularni "zvijezda" nutricionista, osnivač Centra za estetsku medicinu. Na meniju su se je izgubiti na težini, Nikolay Baskov, Filip Kirkorov, Alla Dovlatov i druge poznate ličnosti. Nutricionista voli da radi sa individualnim klijentima, s obzirom na njegov stil života, osobni ukus i preferencije. Ali daje i opće smjernice koje se mogu koristiti za brzo podešavanje težine.

Na primjer, to je napravila brza metoda mršavljenja ili dijeta na riži, piletinom i povrćem. Njegovo trajanje - 9 dana.

Kada dijeta slijediti ova pravila.

• Jedite male obroke, doslovno šaku. Nemojte dozvoliti da osjećanja gladi, jesti čim osjetite potrebu.
• Odustati šećera i soli. To nije dozvoljeno dodati malo soli jela, i slatki treba napustiti u potpunosti. Ali, to je dozvoljeno jednom dnevno popiti čaj sa kašičicom meda.
• Ne piju za vrijeme obroka. Prema Queen Marguerite, unos tekućine za vrijeme obroka razrjeđuje probavni sokovi i sprečava normalnu probavu. Naviknite se da pijem vodu za trideset minus prije jela i jedan sat poslije.
• Nemojte jesti nakon sedam navečer. U ovom trenutku, ljudsko metabolizam usporava. Organizam troši malo energije, tako da su svi jeli u večernjim satima, a ne biti opskrbljena u obliku masnog tkiva.
• Piti vodu tokom dana. Vaš dnevni unos bi trebao biti dvije ili dvije i pol litre dnevno.

kraljica Margaret ne uzima u obzir njegova brza metoda, što je preporučeno sistem mršavljenja. "Upotreba dijeta - njegove efektivnosti, ali to je prilično teško, značajno ograničava dijete." Nakon gubitka težine, potrebno je da se presele u uravnoteženu zdravu ishranu.

preporuke nutricionista

"Bilo mono-dijeta je štetan za tijelo - kaže pitanje dijetetičar Lydia Ionov. - Isto vrijedi i za pirinač. Ako jedete samo svakodnevno žitarice, će uzrokovati nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Ako je u vašoj ishrani svaki dan će se naizmenično riža, heljda, tjestenina, zobene pahuljice, to će donijeti mnogo veće koristi. "

Dijetetičar Lyudmila Denisenko više kategoričan u svojim presudama o ishrani protiv samo na riži. "Naše tijelo se sastoji od kostiju, unutrašnjih organa, mišića i razne tkiva i tečnosti. U njemu se javljaju svake sekunde regeneracije procesa, odnosno zamjenu mrtvih stanica novima. Glavni građevinski materijal za regeneraciju je protein. Ali kada se zaustavio unos hrane, na primjer, uvođenje obroka riža dijeta "jela 2" ili dijeta na heljda, kupus, voće, itd, tijelo nije ništa drugo za izgradnju novih ćelija. "

U isto vrijeme, bilo kruti mono-dijeta omogućava gubitak vode, fekalije, a svakako masti. Prema rezultatima mišljenja i smršala, riža dijeta za dvije sedmice pomaže da se riješi deset kilograma težine. Ali ovdje je "sastav" tih deset kilograma nije homogena, kao masne naslage zauzimaju samo dio izgubili.

Proporcije drastičnog pada sljedeće:

• mast - 2 kg sa dnevnim maksimalni gubitak od 150 grama;
• voda - 2 kg u toku svoje povlačenje iz tkiva koje se javlja u prva tri dana skladu dijetetskih obroka;
• izmet - 2 kg, još jedan faktor "brzog mršavljenja" na krutu dijeti za prva tri dana;
• suhe mase unutrašnjih organa i mišićno tkivo - 4 kg.

Imajte na umu da je potrebno da se "skupljanje" mišića i unutrašnjih organa, od kojih je naše tijelo proizlazi proteina najveći visak. Masti je također, ali duplo manje intenzivan. Voda i fekalne materije nazad u prvim danima prelaska na normalnu ishranu, to jest, visak u četiri kilograma na vagi ponovo izgledaju vrlo brzo.

Što je rezultat? Možete izgubiti ne samo masti, ali i najvažniji tkiva tela. A tijelo ne voli takve "igre". On uzima drastične restrikcije hrane kao stres, jedan od glavnih faktora zaštite koji postaje aktivni skladištenje hranjivih tvari u slučaju novog stresa. Jedini tkiva da naše tijelo može "store" je masti, mišića se gradi mnogo duže.

Kakav recept za mršavljenje, nutricionisti nude? Samo uravnoteženu ishranu, uključujući riže i drugih žitarica, i proteina hranu (meso, riba, mlijeko), svježe i kuvano povrće i voće. Smanjenje unosa kalorija uz odricanje od slatkih i slanih ohrabruje postupno smanjenje težine bez opasnosti za tijelo i rizik od povratka izgubljene težine.

Rice dijeta - jedan od mnogih mono-dijeta za brzo mršavljenje. Preporučuje se kao terapijske prehrane u hipertenzije, podizanje nivoa soli u organizmu pacijenta za normalizaciju. Ali ishrana u "čistom obliku" se ne koristi, kao opasna kao i bilo koji drugi mono-dijete. Preporučuje se da se uključiti pirinač u raznovrsnu hranu kao odličan izvor mnogih ugljenih hidrata.