Smeđa riža: koristi i štete

Smeđa riža u Indiji već dugo smatra proizvod nekvalitetan i da je samo siromašne porodice na stolovima. Vremenom, vrijednost tamne riže priznatih Indian elite, jer ove biljke ima zanimljiv okus i ima mnogo prednosti. Danas jela ovaj proizvod pripremljen u Njemačkoj, SAD, Poljska, Rusija, Francuska, Ukrajina, a riža se zove tereta. Naučnici su dokazali prednosti smeđe riže: bez žitarica je teško zamisliti punu izbornik dijetu i kuvano jelo ima neverovatan ukus i svjetlo orašasti okus.

Smeđa riža je polirana, održavanje tamne kože. Cargo je smeđa, crvena i crna.

Struktura riže uključuje takve korisne materije:

• Vitamina B grupe PP, E, B
• Folna kiselina, tiamin, niacin
• Kalcij, magnezij, selen, fosfor, kalij, željezo, klor, silikon, vanadij
• prirodnih masnoća
• Masne kiseline Omega-3 i omega-6
• celuloza
• Gama orizanol (supstance za neutralizaciju UV)

Vaganje prednosti i štete od smeđe riže, ne možete propustiti važnu činjenicu. Kao dio tereta nije bez glutena, što vam omogućava da ga koristite za osobe sa netolerancijom na ovu supstancu. Ovisno o načinu pripreme smeđe riže ima različitu ishranu. većina niskokalorični kuvano teretom je - 100 g sadrži oko 110 kcal. Sir žitarica nutritivne viša - 330-350 kcal.

Smeđa riža: zlo

Specifične kontraindikacije za upotrebu bez tereta. Međutim, prije prve upotrebe trebate odvagnuti koristi i štete od smeđe riže za tijelo, da se izbegne neugodnih iznenađenja. Vodeći nutricionisti preporučuju da koristite proizvod nije više od dva puta tjedno. zlostavljanje Cargo je puna nadutost, loša probava i zatvor.

Smeđa riža se brzo oksidira i razmažena, pa bolje da ga zadrži u frižideru

Nedostatak smeđe riže može se pretpostaviti da je teret zrno brzo oksidira u zraku i gubi svoj korisna svojstva. Obratite pažnju na rok trajanja - ušteda smeđa riža može biti godinu dana od dana ambalaže. Nakon otvaranja paketa, teret treba čuvati u hladnjaku - tako da će brojka zaštititi od toplote utjecaja kisika i sunčeve svjetlosti.

Nije isključeno šteta smeđe riže u slučaju obrade kemikalija. Žitarice se uzgajaju u tropskim zemljama, tretiraju sa štetnim gnojiva za održavanje atraktivan izgled tokom dugih transporta. Kupovinom paketa smeđe riže, obratite pažnju na proučavanje u zemlju porijekla i daju prednost domaćim proizvodima.

Brown Slika: Prednosti

Cargo - hranjiv i zdrav žitarica, brzo zadovoljava glad i puni tijelo energijom. Ugljikohidrati su uključeni u to, zar ne deponuje u obliku dodatnih kilograma i potpuno spaljeno u organizmu. Prednosti smeđe riže nije predimenzionirana - to se preporučuje za upotrebu za osobe sa kardiovaskularnim problemima, bolesti bubrega, jetre i imaju zajednički patologije.

Smeđa riža je korisnije od običnog - ima nizak glikemijski indeks i može koristiti za dijabetičare

Prednosti smeđe riže za osobu:

• Snižava holesterol, sprečava začepljenje krvnih sudova plaka.
• Normalizuje probavni aktivnost.
• Ona čisti organizam od toksina, radionuklida i opasnih teških metala jedinjenja.
• To snižava visok krvni pritisak.
• Njime bi pH ravnotežu (smanjena želuca hiperaciditet).
• To poboljšava cirkulaciju krvi.
• Smiruje nervni sistem, otklanja nesanicu.

Jesti smeđa tereta, osoba dobiva osloboditi od gihta, artritisa, dermatitisa, ekcema. Herb je korisno za osobe koje boluju od dijabetesa i ateroskleroze. Zbog umirujuće djelovanje jela smeđe riže prikazuje depresivni ljudi koji su skloni melanholiji i dramatične promjene raspoloženja.

Smeđa riža sadrži B vitamine, posebno prednost je sadržan u smeđe riže vitamina B1 (tiamin), bez kojih je nervni sistem ne dobija napajanje i živaca počinju da kvare. Bez toga, atrofija mišića. Stoga, za prevenciju nervnih bolesti i korištenje smeđe riže postaje posebno relevantno

Prednosti smeđe riže leži u njegovoj korisne efekte na mozak. Poboljšane performanse i memorije. Slika savršeno pomaže kod loše probave, pomaže u obnovi crevne mikroflore. Biljka pomaže da se prevaziđu proljeva, jačanje crijevnih funkcija i spriječiti ispiranja iz organizma hranljivih materija.

Smeđa riža dijeta

Kuvani pirinač teret uveden u program mršavljenja kao proizvod za čišćenje, kao i da se zadovolji glad. Ona ima nizak glikemijski indeks, je bogata vlaknima. Jede kuhana žitarica s povrćem promovira brz gubitak težine i prevencije konstipacije.

Sadržane u smeđe riže supstance luče otpada, toksina, radionuklida. Se vrati u normalu ugljikohidrata i metabolizam lipida i balans holesterola u krvi. To poboljšava funkciju hormonskog sistema i sprečava razvoj dijabetesa.

Smeđa riža konzumira za doručak i večeru umjesto. Nutricionisti vjeruju da je šteta minimalna smeđa riža - u korist njegovog tijela mogu se koristiti čak i nakon 6 sati.

Cargo uključene u posebnom mono-dijetu i težina programa gubitak

Liječnici postaviti još jedan uzrok zadah iz usta. Ispostavilo se da je uzrok kolonija parazita u organizmu se brzo razvija ... opširnije >>>

Pokrenuti program mršavljenja na teret treba da bude postepeno, pridržavajući se sljedeća pravila:

1. Dio kuhana žitarica treba pripremiti bez dodatka soli.
2. U početnoj fazi ograničenja smeđe riže zamjenjuje ukras.
3. Da bi tijelo počelo da gori kalorija, količinu masti postupno smanjuje na nulu, a zatim se smanjila porcije i riža porcije.
4. Da biste dobili dobar učinak preporučuje se kombinirati korištenje različitih sorti riže (smeđe i divlje). Ova mješavina se polako apsorbira u organizmu.
5. Tokom mršavljenja na pirinča u prehrani mora sadržavati puno tekućine - vode, zeleni čaj bez šećera, negazirana mineralna voda.

Odličan za mršavljenje utjelovljenje je upotreba smeđe riže u kombinaciji sa niskim sadržajem masti jogurt, kuhani riba i povrće.

Riža dijeta programa iz mono-dijeta, tako da nema štete za zdravlje njihove potrebe za ulazak kratki kursevi - od 5 do 14 dana. Za brze rezultate dijetu treba kombinovati sa fizičkog napora.