Da li je moguće da se zalihe na ljeto vitamina za cijelu godinu

Zaliha na vitamine - tako zalihe na zdravlje

Često čujemo o tome šta vam je potrebno u ljeto da jedu više voća i povrća na zalihe na vitamine za cijelu godinu. I da li je to moguće?

Video: Maša i medvjed - Crtići ljeto (Sve serije o ljeto za redom)

Ispostavilo se da je naš organizam može apsorbirati samo određenu količinu vitamina i općenito svakom slučaju, čak i najkorisniji supstanci.

Mjera je potrebno u svim

Na kraju krajeva, u stvari, svi znamo da može postojati višak vitamina i to dovodi do poremećaja funkcije organa.
Jednom sam vidio dama u samom žute dlanove iz činjenice da je "pojela previše" mrkve koji se formira višak vitamin A. Usput, ovo je veliki danak jetra.

Kako se pripremiti za zimu vitaminima

A vremena za jesti za budućnost ne vrijedi probati, to znači da je neophodno da se zalihe na "vitamina" za zimu. U davna vremena, naših baka učinio akcija u obliku džemova, kompota, sušeni, kiseli, slani.

Onda su nam rekli da je u takvim obradaka postoje vitamini - izgubili su tokom termičke obrade. Šteta. Ovo je tako ukusno!

Sa snagom naše hladne sobe sada zamrznuti bobice, voće, povrće i bilje. Dostaosh, odmrznuti i evo potpuno novi proizvod, pa, skoro svježe.

Video: Ljeto sa Tiens Kako napuniti baterije za cijelu godinu

Zalihe na zdravlje

U stvari, zaliha u ljeto ne bi trebalo samo vitamini i zdravlje. da to, zdrava ishrana nije dovoljno. Važno je da se ublaže tijelo. Mi smo od vitalnog značaja za prečišćavanje vode, zraka kupke. Dakle, ne možemo se samo opusti, poboljšati zdravlje. i dobiti vitamina D prirodno. I to je jedan od najvažnijih vitamina, koji stvara snažan zaštitni marginu čitavog organizma.

Sunčanje i nije potrebno da se zlostavljanje, svi znamo šta bi moglo završiti. Ali zanemarena energiju sunca nije potrebno. Samo oko mjera je potrebno.

Dakle, tokom ljetnog perioda, moramo jesti svježe povrće, bilje, voće, bobice koje rastu na našim prostorima, a mi ih može imati gotovo iz vrta. A opet - više fizičke aktivnosti. Provedite što više vremena na otvorenom, pliva u moru, rijeka. Jedino što je čuvaj se toplotnog udara i opekotina od sunca.

Imajte na umu da kaljenog tijelo zaštićeni za cijelu godinu od svih nedaća!