Koje vitamine treba piti proljeće - pripremiti imunološki sistem za ljeto

Video: Proizvodi za poboljšanje imuniteta. Ljudsko zdravlje Part 2

• Najbolje Vitamini za imunitet
• Najbolji vitamina kompleksa
• Ženska vitamina
• Draw vitamine iz hrane

Video: Proizvodi za poboljšanje imuniteta. Ljudsko zdravlje Part 1

Nije nikakva tajna da je moć tijela do kraja zime ispražnjena, postoji akutni nedostatak vitamina i minerala, što negativno utječe na opće stanje, raspoloženje i izgled. Osim toga, prvi svjetlo "probuditi" i patogenih virusa i mikroorganizama za koje je oslabilo tijelo viri odličan cilj. Kako se zaštititi od njih i poboljšati otpornost na sezonske infekcije?

Najbolje Vitamini za imunitet

• Undevit ili Revit. Ova dva lijeka u obliku obložene tablete sadrže sve potrebne za održavanje prirodnog funkcioniranje vitamina tijela. Retinol u njihov sastav je uključen u podjeli imunološkog ćelija, omogućava normalan imunoglobulin sinteze. Vitamin E je snažan antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala. Askorbinka povećava sposobnost organizma da se odupre infektsiyam-
• Vitrum - kompleks vitamina i minerala sa listom više od 30 naslova. To je ovih vitamina treba piti proljeće održavati vaše tijelo u velikim opterećenjima i epidemije gripe i SARS-a. Osim toga, oni su dobro povećati imunološku odbranu u toku antibiotske i kemoterapije;
• Vitamina preporučuje se za potrošnju u proljeće, možete odabrati abeceda. Kreiran s savjete naučnika u vezi razdvajanja i istovremena primjena hranljivih materija. Professing razuman pristup, moguće je osigurati bolje razumijevanje njihove apsorpcije i smanjiti rizik od alergija. Lek je uspješno prošao test vremena i njegov sastav se stalno ažuriraju prema najnovijim otkrićima u medicini i farmakologiji.

Video: Intervyu.Ostorozhno vitamina!

Najbolji vitamina kompleksa

1. Vitrum. Postoji čitav niz takvih lijekova, prilagođen pol, starost i druge karakteristike potrošača. Na primjer, Vitrum Centuria preporučuje se koristiti za osobe starije od 50 godina. Postoje komponente su sklopljeni i uravnotežen na takav način da se održi tijelo starenje, smanjuje rizik od ateroskleroze, smanjiti simptome menopauze kod žena i pomoći ljudima da se nose sa manifestacije pogoršanja erektilne funkcije.
2. Multi-tabove. Tu su i sorte istog proizvoda, na primjer, vitamini za djecu, tinejdžere. Multi-tabove Classic - su vitamini koje vredi pije proljeće kao tretman i prevencija beriberi. Oni pomažu tijelu nose sa fizičkim i mentalnim stresom, bit će od neprocjenjive vrijednosti u neuravnotežen i pothranjenosti, posebno tokom rigorozne dijete. Će biti da pomogne u oporavku od bolesti.
3. Koje druge vitamine uzeti u proljeće? Supradin. U proizvodnji lijeka uzeti u obzir dnevne potrebe ljudskog tijela u korisne elementi u tragovima, vitamini i minerali. To uključuje 12 najvažnije za tijelo vitamina i 8 minerala. Zajedno su normalizirati balans energije u tijelu i metabolizam u tkivima, ima blagotvorno dejstvo na stanje kostiju i mekih tkiva. Poboljšati metabolizam, eliminiše efekte intoksikacije i omogućiti organizmu da normalno funkcionira.

Ženska vitamina

1. Vitamina za žene preporučuje se da dobijete na proljeće, možete odabrati Duovit. Ovaj lek je idealno u kombinaciji vitamina, minerala i dodataka prehrani koje pružaju skladan funkcioniranje svih organa i sistema. Moderne žene, koje žive u visokom ritmu života, su izloženi stresu i efekte dijete, u teškoj je potrebna podrška, a koji pruža kompleksne. Sada, da vode aktivan tempo života, svi imaju vremena kod kuće i na poslu lako, i umor, slabost, a slabost je jednostavno nije mjesto za biti.
2. Koje vitamine i dalje savjetuje da se na proleće? Perfectil. Ovaj preparat se preporučuje za upotrebu kod pacijenata sa ozbiljnim nedostatkom hranjivih tvari, suhoće i ljuštenje kože, starost promjene, povećana lomljive nokte, negativne promjene u strukturi kose, kožnih bolesti i povreda.
3. Complivit. Također ima nekoliko vrsta, namijenjen za žene različite dobi i trudnica. Uravnotežen kompleks, koji "radi" gdje god je to potrebno. Normalizuje sastav krvi, blagotvorno deluje na nervne ćelije, poboljšava stanje vegetacije na glavi, nokte i kožu. Usporava proces starenja i čini ga osjećati lako, besplatno i lijepa.

Draw vitamine iz hrane

U stvari, teško pronaći proizvode koji nisu ispunili potrebne za održavanje normalnog vitamina tijelo, osim naravno, oni koji su bogati kemijskih dodataka. Oni su potencijalne koristi daleko ispod štetu koju oni nose. Stoga, bilo prirodne proizvode, bez obzira da li je bogat vitaminima meso, ribu ili mlijeko i mora uključiti u ishrani bilo koje osobe. Ali šampioni njihovog sadržaja su, naravno, voća i povrća. Među njima se ističe:

1. bobica - brusnica, brusnice, borovnice, maline, jagode, jagode. Brusnice može donijeti poseban probavni korist i kardiovaskularni sistem, brusnice anciently zove besmrtnost bobica i borovnica sadrže moćan antimikrobnih agenasa. Malina bori sa sezonskim prehlade, jagode dobro za srce, i jagoda je bogat antioksidansima, produžava mladih i sprečava razvoj raka.
2. voće - citrusa, kivi, banane, jabuke, kruške, trešnje i višnje, kajsije, breskve. Potrebne vitamine u proljeće mogu se dobiti od agrumi, sezonsko voće kao i još, posebno, da koristi askorbinska kiselina. Jabuke se zna da su dobar izvor željeza i sprečavanje anemije, banana poboljšati raspoloženje, kivi sprečava urolitijaze, višnje i trešnje utoliti žeđ i normalizirati apetit, kajsije jačanje srčanog mišića i borbe protiv opstipacije.
3. povrće - kupus, mrkve, sinenkie, tikvice, paradajz, paprika, luk, češnjak. Kada nedostatak vitamina proljeće vitamini mogu se dobiti od predstavnika povrća koje su prisutne na našim stolovima tokom zime. Kupus, posebno kiseli, smanjuje rizik od tromboze i veoma je korisna za probavni trakt. Šargarepe - snažan izvor keratina, sinenkie sadrže visoku koncentraciju vitamina E, tikvice su idealni za osobe sa problemom viška kilograma, i paradajz nisu samo neverovatno ukusan, ali i preporučuje se za kršenje metabolizma soli.

To je sve o vitaminima kao prirodne, dobijene iz hrane ili proizvedena umjetno. Ali, čak i za vrijeme sezonskih nestašica takvih supstanci, važno je da ne pretjerate, jer višak vitamina je štetna kao i mana. Sretno!