Kako napraviti zobi i raži mekinje dijeta

Djevojke kako bi se odbaci nekoliko kilograma, idite na različite žrtve i trikove. Predlažemo da se razmotri kako da raž, pšenica i zob mekinje za mršavljenje, što je bolje za tijelo, kao i korisne recepte od nutricionista.

Vrste i upotreba mekinje

Gotovo svi znaju da je mekinje je vrlo koristan za ljudski organizam, pogledati slike djevojčica izgubila na težini, ali ne i mnogi ljudi su čuli zašto su tako dobro za osobu. Ovaj proizvod je izvađen iz zrna za vrijeme njihove obrade, točnije, peremolki. Žitarica čestice se izdvajaju od svih žitarica, ali je najveću popularnost je primljeno zobi i pšenice. Uzmite u obzir ono što je razlika između njih.

pšenica uglavnom se koristi za čišćenje tijela, oni su savršeno u kombinaciji sa pektin, čime se oslobađa želuca i crijeva, kao i Prolong mladih. Ponašaju se kao spužva, odnosno Jedeš nekoliko kašika mekinja, a zatim piti puno vode, oni prolaze oko gastro-intestinalnog trakta, upijajući sve loše stvari koje se događaju na putu. U želucu, osjećaj sitosti, tako da jedete manje. Stop mekinje u crevima (debelih i tankih), doprinosi i činjenica da će biti pušten iz ustajalog fekalija. Izlučuje na uobičajen način.

zob više smatrati proizvod ljepote. Ova vlakna uklanja iz tijela svih toksina i otpadnih proizvoda, čisti kožu, jača nokte i kosu. Paralelno s tim, očistiti i stomak, ali u manjoj mjeri nego kod pšenice. Zobi mekinje - idealan je za one koji žele da se ne samo izgubiti težinu, ali i za čišćenje kože, iako su manje efikasni mljeveni pšenice.

Korisni kvalitete mekinje dijeta:

1. Apsorbirati toksini, toksini;
2. Sibirski mekinje koristi protiv krvnih ugrušaka i proširenih vena;
3. Pomoć riješi zatvor, čak i za vrijeme trudnoće;
4. Pomaže očistiti kožu;
5. Lakše izgubiti na težini, jer čini se da je želudac je uvijek puna.

Osim toga, mekinje imaju direktan utjecaj na hormonalni sistem i mozak. Možete raditi teže, s manje umoran, bolje pamćenje i raspoloženje.

Video: sve o rezovima u mršavljenja

Receptima, kako da jede mekinje

Prije nego što jesti pšenične mekinje za izgubiti težinu, morate odrediti svrhu njihovog korištenja. Ako ste upravo očistili, a zatim jesti dovoljno hrane sa nečistoćama zrna, ali ako je cilj - da odbaci nekoliko kilograma (ili čak deset), onda morate ih jesti, i redovito. Ali u redu.

Mnogi ljubitelji DUCANE doktori vjeruju da su mekinje - savršena baza za dijetetskih jela. Uz njih možete pripremiti kolače, kruh, kolači, pa čak i prvi kurseve i salate. U ovom slučaju, oni se ponašaju kao dodatke, nježno očistiti šupljeg organa i tkiva zasićena mineralima. Savjeti gastroenterolog:

1. Jesti kruh s mekinjama, je vrlo jednostavan način da se zaštitite od debljanja;
2. Barem jednom tjedno, tri puta dnevno, jesti ječam ili pšenične mekinje u čistom obliku;
3. Input znači da su u dnevnom meniju, a ne samo kao proizvode od brašna, posuti ih salate, drugog i prvog predmeta, grickalice.

Uprkos sigurnost ovog proizvoda u mekinje ishrani treba da se radi samo pod strogim medicinskim nadzorom. Osnova ove vrste dijeta: Pijte puno. Kao što smo rekli gore, mekinje - prirodni upijajući, a gubitak težine kao učinkovito kao aktivni ugljen, s tom razlikom da su zrna važe samo u kombinaciji sa tečnošću. Ako ste dovoljno pijemo, oštre komade od prosa ili zob ogrebati delikatan tkiva crijeva želuca, slomiti lokacija dlake u rektumu. U prosjeku žlicu mekinja trebalo čine oko 2 šalice sa čistom vodom.

Prednost ove dijete je da možete jesti sve, glavna stvar koja hrana nije bila jako masna ili teške. Jedemo mekinje čist prije jela, kao začin ili BUD za mršavljenje. Morate voditi brigu o svojim princip hrane. Prvi put (2 tjedna) se koriste za 1,5 žlice, druga faza - 2, i tako svake dvije sedmice, povećanje broja pola kašičice postizanja 3 dijela, zaustaviti i da ih se pridržavaju. Ova aplikacija je moguće čak i odmah nakon porođaja štaviše, to je vrlo korisno i za majku i dijete, koja je sve više mikronutrijenata.

Neophodno je reći nešto o ekstrudiranih mekinje, ljuska se reciklira, koji je proizveden pomoću visoke temperature i pritiska. Oni su hrskavi, ukusna, ali gotovo u potpunosti lišeni korisne osobine.

Tako da možete izgubiti težinu na pravu količinu kilograma, nude obzir recepti od nutricionista DUCANE ukusan i zdrav jela:

1. Najlakši i većina dokazan način - piti kefir dijeta sa mekinjama dijeta, ovaj alat daje rezultate mnogo bolje i brže nego što su mnogi laksativa za zatvor, to čisti krvne sudove, može da smanji bol u želucu i mučnina;
2. Pre doručka, jesti proizvod s sikavice, savršeno je oživljava, poboljšava raspoloženje i daje dobre rezultate za mršavljenje;
3. Granulirani mekinje mogu biti dodan u Cezar salata umjesto krutoni, to je vrlo ukusna i zdrava. Isto tako, možete koristiti puder, pospite ih juhe, pogačice, kolačiće.

Slatko, čiji kalorija sadržaj manje od 100 kcal na 100 grama:

• 4 šalice mekinje
• 3-4 kašike zaslađivača (po ukusu)
• 3 kašike kakao praha
• 2 jaja
• 1 kesica kvasca.

upute:

Potopiti mekinje u kipuću vodu, kaša sa viljuškom i ostavite tako nekoliko minuta. Tokom tog vremena, tukli jaja i dodati zrna. Dodaje dalje zaslađivač, ponovo dobru kombinaciju. Pospite sve tijesto kvasac, ostaviti minut10-15 sjajna i staviti u pećnicu ili mikrovalnu za 5 minuta kao cupcakes, pogačice. Kada su se, biti vrlo zgodno da ih pospite cimetom ili kakao.

Ako zaista želite malo mesa, a zatim kuhati sami pljeskavice sa sojom i mekinje. Ove namirnice mogu naći i kupiti u svakoj velikoj prodavnici, apoteke, pa čak i na tržištima. Da pravilno pripremiti da to sve:

1. Soja mljeveno meso, 200-250 grama;
2. Luk, bilje po ukusu;
3. Kruh mekinje;
4. Tri jaja;
5. Začinske (biber i sol).

Kuhati u ključaloj mljevenog vode soje, moramo oko 10 minuta nakon poletjeti od vrućine, bacite mreže ili mesh. Miješati s drugim sastojcima, dodajte kruh tako da se dobije konzistencija kao pravi pljeskavice. Kao što možete vidjeti njihova proizvodnja nije mnogo komplikovaniji tradicionalna jela. Pržiti pljeskavice u tiganj sa maslinovim uljem i poslužite uz kiselo vrhnje je bolji.

Kupiti mekinje dijeta - nema problema, dobre kritike o proizvodima Argo, Leto raž Elmika, Origiteya. Uprkos korištenje ovog proizvoda, on ima i cons. Ne možete napraviti Ukuvano žitarica i njihovih derivata, za one koji pate od celijakije, osobe s čira na želucu ili pojedinca netrpeljivosti.

Girls Forum sugerira kupnje mekinje samo pouzdanih lokacija i stručnih centara. Da pitam cijenu, ponudi saznati, što je cijena u različitim gradovima Rusije, Kazahstana i Ukrajine: