Zašto i kako koristiti raž mekinje

Nije tajna da raž mekinje su vrlo korisni za zdravlje. Međutim, nisu svi znaju o čemu se radi.

Korištenje raž mekinje

Raž mekinje imaju mnogo ljekovita svojstva:

• oni povećati imunitet na prehlade i zaraznih bolesti;
• Imam iskašljavanje i choleretic učinak;
• pomažu u održavanju razine šećera u krvi (zbog čega se preporučuje kod pacijenata sa dijabetesom) -
  - smanjiti visok krvni pritisak;
• mekinje mogu se koristiti u prevenciji i liječenju ateroskleroze;
• sprečavaju razvoj gastritisa, i bolesti pankreasa, jetre i mjehura;
• poboljšati mikrofloru, čime se normalizuje gastrointestinalnog trakta;
• također korisno za crevne peristaltike i spriječiti zatvor;
• promovirati izbacivanje toksina, viška holesterola i toksina iz organizma;
• mekinje se preporučuju u ishrani jer su niskokalorične namirnice (220 kcal na 100 grama) i na taj način savršeno bore s gladi i pomoći smire povećan apetit. Zbog visokog sadržaja mineralnih materija sa mekinjama ishrana može da se bori protiv višak kilograma nježan način za razliku od bilo koje druge smanjenje dijeta tokom koje organizam pati od nedostatka pluralitet mikroelemenata.

Ljekovita svojstva raži mekinje

...zbog visokog sadržaja hranjivih tvari.

• Vlakna doprinose liječenju i prevenciji mnogih bolesti, kao što su ateroskleroza, pretilost, gušavost, gastritis, kao i bolesti jetre pankreasa, žuči, i rak debelog crijeva;
• Biljnih proteina zasićuje aminokiseline;
• Vitamin E sprječava rak, a također štiti organizam od preranog starenja;
• Vitamina B, magnezija, kalija i željeza su potrebni mišići i kardiovaskularni sistem i mozak;
• Polinezasićene masne kiseline omega-3 i 6 imaju antioksidativno dejstvo, podržavajući rad mozga i srca, i pomoći da se smanji nivo holesterola u krvi;
• Jod je neophodan za štitne žlijezde.

Kako se koristi raž mekinje?

Važno je razumjeti da Bran - a ne droga, proizvod koji mogu da dopune ishrani različitih hranljivih materija. Tako da oni imaju pozitivan efekat, potrebno je da ih pravilno primijeniti:

• Bran je najbolje davati u ishrani sa mlijekom ili mliječnih proizvoda. Dan bi mogli jesti ne više od 65 grama, i to treba imati na umu da je efikasnost korištenja mekinje se može postići samo u kombinaciji sa obične vode, koja je neophodna za piti najmanje 2 litre dnevno;
• Za terapeutske svrhe, na primjer, na creva, trebali jesti 2 žlice mekinja za 15 minuta prije jela. Ovaj postupak se provodi za 3 mjeseca, dugo vremena je u mogućnosti za ublažavanje zatvor, a donosi sve štetne tvari iz organizma;
• Bran se može primijeniti u obliku decoction. Za to je potrebno da se popune litre vode 200 grama raž mekinje, dovesti do ključanja i kuvati 40 minuta. Rezultirajući piće Preporučuje se uzimanje pola šolje 3 puta dnevno po jedan sat prije jela.

Upotreba mekinja je očigledna, ali ih ne doživljavaju kao lek za sve bolesti. Ali njihova pravilna upotreba može pomoći u održavanju zdravih funkcionisanje organizma, prevencija mnogih bolesti, kao i postepeni gubitak težine.