Tikvice - i dobro i zlo na zdravlje srca, jetre, dijabetes

Dobro jutro, prijatelji! Ne svijetle boje, bez puno aroma, ovo povrće ne privlači pažnju. Ali, to je teško zamisliti da u našoj ishrani neće. Danas, sve koristi i štete od tikvica za održavanje zdravlja tijela, uključujući i jetre, srca, dijabetes. Većina nas zna da je povrće dijeta je neophodan zbog svoje niske kalorija, i na kraju - to je jednostavno ukusna!

Kao i njegova sestra - bundeva, squash porijeklom iz Meksika. Postoje dokazi da je počeo da gaji pre tri hiljade godina (prema nekim izvorima je bio čak 5000 godina prije naše ere). Prema drevnim legendi tikvice - dar od bogova indijske žene. su čekali svoje muževe predugo - ribari, pate zajedno sa svojom djecom od gladi.

Nesreća nije mogao stajati, i zamolio bogove da im daju na hranu od povrća, kao što su slatka i ukusna kao riba, ali to bi mogao narasti na terenu. Kao odgovor, bogovi dali tikvice.

U Evropi, tikvice stigao istovremeno s bundevom u XVI vijeku. Ali, na primjer, u Italiji, njegova dugo koristi samo kao ukrasna biljka, i to samo u XVIII veka do razumiju i cijene nježan okus povrća. U Rusiji tikvice udario jednog stoljeća kasnije iz Turske ili Grčke. Zbog jednostavnosti poljoprivredne tehnologije i ukus kvalitetama, visok prinos i brzo sazrijevanje, brzo je postala popularna kod uzgajivača, kao, zaista, i širom Evrope.

Postoje mnoge vrste tikvica, uzgajivači zaključiti sve više i više. Ako ste zainteresirani u različitim Squash je najkorisniji za zdravlje, ispostavilo se, po svom sastavu, oni su gotovo isti, bez obzira na razred.

VAŽNO! Kada termičku obradu i dugoročno tikvice skladištenje gotovo u potpunosti zadržava svoje korisne osobine, kao i većina vitamina.

Tikvice - u koristi i štete

Ovo povrće u kemijskom sastavu može nazvati savršenim! Posebno za one koji teže idealnu težinu - u svom sastavu je 95% vode je uključena. Ali voda nije jednostavno, to raspustio najviše vitamina i minerala koristan za tijelo. Ostatak je prirodni proteini, koji su dosta, i ugljenih hidrata. I najkorisnija ugljenih hidrata, šećera sadrže vrlo malo saharoze.

Ovaj lijek sadrži prirodne vitamine C, u velikoj grupi, nikotinska kiselina, beta - karoten, vitamine A, PP, N. održava visok nivo biljnih zdravstvenog stanja prirodne soli - fosfor, kalij, magnezij, kalcij. Tu natrij, sumpor, titan, cink, aluminij, litij, molibden, natrijum, iako u malim količinama.

Hemijska obogaćen sadržaj povrća kao organske kiseline, nezasićene masne kiseline, dijetalna vlakna, broj koji srži među liderima.

1. Šta još može pohvaliti od tikvica? Pektin, čiji je sadržaj u povrća je dovoljno visok i da ga čini najkorisniji u normalizaciji ravnoteže vode i soli. Pektin promovira uklanjanje iz organizma radionuklida, čisti krv, bori holesterola.
2. Tradicionalni iscelitelji se savjetuje da koriste tikvice u svim vrstama edem: srca i bubrega, tako da prikazuje tijelo viška tekućine i blagi diuretik.
3. Povrća ima choleretic učinak, to je veliki asistent za bolesti jetre.
4. Artritis i giht povrća povući višak soli i čisti zglobova.
5. Tikvice - povrće koje rijetko izaziva alergijsku reakciju na upotrebu toga. Tako da je savršen za prvi obrok novorođenčeta. Dojilja također mogu primijeniti u hrani sigurno, ali u korist - i tikvice neće donijeti štetu, ali to će biti siguran izvor hranjivih tvari.
6. Za ljude u odrasloj dobi tikvica - božji dar. Ovaj prirodni lijek za aterosklerozu, osim toga, sadrži antioksidanse - supstance koje inhibira proces starenja.

Tikvice - naknade u dijabetesu

Poznato je da je bolest dijabetičara su u potpunosti prilagođen njegovom načinu života, uključujući hranu. Mogu li koristiti tikvice u dijabetes? Da, naravno.

• Izbornika obično savjetuju dijabetičare uključuju povrće, sa minimalnim sadržajem šećera i tikvice u potpunosti zadovoljava ovaj zahtjev. Ugljikohidrati tikvice dobro i pravilno asimilirali, a ne povećava razinu glukoze.
• Osim toga, u povrća ima tartronic kiseline neophodne za zdravlje dijabetičara, jača zidove krvnih sudova, sprečava ih sužava, da je bolest vrlo opasno.
• Pektin pomaže u smanjenju šećera u krvi, dok ostavljajući nivo inzulina na istom nivou. B vitamini smanjuju rizik od opasnih neuropatije bolesti, što je posljedica dijabetesa.

Osim povrća celuloze, korist za vaše zdravlje će donijeti squash sjemena. Kada dijabetes je vrlo korisno piti sok od tikvica. Njegova glikemijski indeks od samo 15 jedinica, koja se može porediti samo sa krastavcima.

Tikvice - i dobro i zlo do srca

Korisni svojstva za tikvice srca ili krvnih sudova uzrokovane visokim sadržajem magnezija i kalija. Oba ova elementa igraju važnu ulogu u organizmu. Njeguje srčanog mišića, što je snažniji. Osim toga, kada se koristi tikvice uklonjen srčani edem, tako da izlazi višak tečnosti. zidovima krvnih sudova postaju više elastična.

Pektin je uključen u sastav povrća, smanjuje holesterol koji može formirati plaka i ometa cirkulaciju krvi.

Osim toga, vitamina B voditi računa o čistoći plovila, željeza promovira dobro formiranje krvi, poboljšava krv, obogaćujući i punjenja sa kiseonikom.

Tikvice - i dobro i zlo u jetru

Kao što je poznato, squash - dobro sorbenta. Odlično se nose sa svim vrstama otrovnih materija. Dijetalna vlakna je mekan i prirodan ton holesterol iz tijela.

Osim toga, imaju choleretic učinak, redovna konzumacija namirnica squash pomaže jetri vodi računa o njegovom zdravlju.

Tikvice za mršavljenje, kalorija

Svi nutricionisti se slažu da gubitak težine bolje od tikvice, povrća može naći. Prije svega, jer u svom sastavu, postoje hranjive tvari koje mogu razbiti masti. Osim toga, to je prirodno lako i izlazi višak tečnosti iz organizma.

Veliki plus za mršavljenje je također vrlo niskokalorični: samo 20 kcal. 100 grama tikvica. Prednosti za svakoga tko gubi težina je ogroman, tako da neće ići gladni od dugog ishrane tijelo neće biti iscrpljen - u kafanama puno vitamina i minerala. Stoga zgazi - jedan od najpopularnijih proizvoda za ishranu.

Sjeme povrća marrows - koristi i štete

U svom sastavu, sjemenke bundeve slična bundeve, što ne čudi, jer su oba povrće su usko povezane. Najbolji način da se pomogne zdravlje - čine ga pravilo jesti svaki dan barem nekoliko sjemena - za dobrobit organizma će biti opipljiv i praktično bez štete.

Evo nekih recepata iz iscjelitelje za liječenje nekih bolesti od tikvica sjemena:

• Worms. Uzmite sirovi, a ne prženi sjemenke suncokreta, sipajte 50 grama. im čašu vode i kuvajte oko 10 minuta Ostavite da odstoji dva sata i piti neposredno prije obroka.
• Stres, depresija. Čisto sjeme povrća, usitniti i prelijte pola čaše istu količinu meda. Dodajte malo cimeta i uzeti ujutro na velikom žlicom.
• Dijabetesa. U dijabetesu squash sjemenke su također vrlo korisni. Za liječenje uzeti 2 velike žlice sušenog sjemena, brzo i miješati u kašičicu meda. Razrijediti do 100 ml. vode. Rezultirajući "mlijeka" piće prije obroka, ali samo u prvoj polovini dana, svaki put na dan priprema novu seriju. Ovaj alat je vrlo dobar za oboljenja jetre ili bubrega.