Poste na sokovi - rezultati, preporuke, od gladi

• Ono što daje posta na sokovima
• Preporuke za poste na sokovima
• Od gladi na sokovima

Video: Dry posta: rezultati, pravi izlaz iz gladi

Ako mislite o postu soka to se teško može nazvati gladi u doslovnom smislu te riječi. Uostalom, čak i kada se koristi samo sok, tijelo je zasićen sa puno korisnih supstanci. Ove pića se lako asimilirali ne pokvari probavni sistem, obogaćen u elementima u tragovima, vitamini, pektinske tvari i organske kiseline. Stoga, možemo reći da je sok od povrća, voća i bobica - je proizvod energije i zdravlja. Međutim, period za koji mi ne jedemo ništa, smatra se da je posta.

Ono što daje posta na sokovima

Poste na sokove - je odličan način za pročišćavanje, pomlađivanje i zacjeljivanja tijela, sve to, lijep bonus će i dalje gubi na težini. Potrošnja samo jednog fluida gotovo potpuno izuzeti iz rada gastrointestinalnog trakta, u probavni sistem eliminira potrebu za varenje hrane, a ona je odmah apsorbirati hranjive tvari. U ovom slučaju, koji se nalaze u sokovima, aktivni elementi u interakciji sa depozitima nalazi u crevima, razdvajanje, upijanje, a zatim uzimajući ih. Posebno efikasan pravi repe i kupus sok.

Video: Mršavljenje i syroedenie.7 drugi dan izlaska posta na sokovima!

Ok tako mekana gladi i činjenica da kada je primljen u skladu sa leči tijelo supstance i ton sluznice creva, što je više elastična. Također poste sokovi doprinose regeneraciji oštećenih ćelija, detoksikuje, istovaruje bubrega, povećava otpornost na bolesti, uklanja višak tekućine, poboljšanje funkcije za izlučivanje sistema.

Preporuke za poste na sokovima

Za jedan ili dva dana prije planiranog početka posta na sokovima se preporučuje kako bi se olakšalo prehrambene navike i prebaciti na vegetarijansku ishranu koja se sastoji samo od voća i povrća. Osim toga, svi proizvodi su najbolje konzumira sirovo, u ekstremnim slučajevima, kuvano. U posljednji dan priprema, u večernjim satima možete provesti pročišćenja laksativ ili preko klistir.

Soka posta se vrši u skladu sa različitim programima. To može držati na redovnoj osnovi i držite sedmični posta dana ili put u nekoliko dana, s vremena na vrijeme za redom. obično, produženog gladovanja To održava od dva do sedam dana. Bolje početi sa dnevnim postom, a zatim postepeno preći na više dugo. Na primjer, možete koristiti sljedeće sheme: Nakon što je proveo prvi dan posta, a zatim jesti dvije sedmice kao i obično, a onda - dva dana gladovanja, ponovo dva tjedna odmora, a onda - tri dana posta, itd Najefikasniji je postio na sokove u trajanju od najmanje tri dana.

Za dane posta i produžene odbijanje korištenja hrane samo svježe povrće, voće, trave ili voćnih sokova. Im je potrebno da konzumiraju male porcije ne više od litre dnevno. Previše koncentriranog soka je bolje razrijediti s vodom, a mogu se miješati sa drugim. Ako snažan osjećaj žeđi piti male količine biljnog čaja ili mineralne vode bez plina.

Video: Četvrti i peti dan. suho glad OUT

Sokovi mogu biti od bilo kojeg povrća, voća, bilja ili voća, ali prednost se daje onima koji raste u vašem području. Za obavljanje gladi najbolje odgovara mrkva pića, repa, tikvica, kupus, jabuke i spanać, ali to ne znači da morate biti ograničena na njih.

Od gladi na sokovima

Nakon završetka sok terapije ni u kom slučaju ne mogu odmah ići za hranu. Digestivnog sistema određenog vremena bio u stanju mirovanja, tako oštar da preopterećenje može dovesti do negativnih posljedica.

Od gladi na sokovima mogu proći različita vremena, sve će ovisiti o njegovom trajanju. Nakon dan ili dva dana apstinencije od hrane - oko pola ili jedan dan, nakon dugo vremena - dva ili tri dana. Jesti soft start s sirovog voća ili povrća, a zatim otići na kuvano, onda je moguće uključiti tečnost kašu na meniju. I tek nakon tog poteza na uobičajenu ishranu.