Koje vitamine piti za obnovu i jačanje zglobova i ligamenata?

Do danas, patologiju zglobova i ligamenata su vrlo česte. Sve više ljudi se žale na periodične bolove u zglobovima, onda hronične. Ovaj problem ne samo donosi puno nelagode, ali i ima negativan utjecaj na zdravlje ljudi i na kvalitetu života. Uzroci bolesti - ogroman. To može biti loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti, nedostatak vitamina, loše okruženje, itd

U ovom članku:

•  Koje vitamine i tvari potrebno zglobovima?
•  Pregled vitaminsko-mineralni kompleks
•  Na to je doktor pitati?

Koje vitamine i tvari potrebno zglobovima?

Nije bilo nikakvih problema sa zglobovima i ligamentima treba pravilnu i uravnoteženu ishranu - je ključ za zdravlje lokomotornog sistema. Zbog toga je vrlo važno uključiti u ishranu namirnice koje sadrže potrebne vitamine i minerale za naše zglobove.

vitamin A. Ovaj vitamin je neophodan za pravilno formiranje hrskavice i kosti. Odsustvo ili nedostatak vitamina A može dovesti do osteoporoze, problema sa kičmom, kao i slabljenje imuniteta. I kao što znate sa slabim ljudskim imunitet teško nositi sa zaraznih bolesti, što može negativno utjecati na stanje zglobova. Također vitamin A potiče apsorpciju kalcija i fosfora.

Vitamin E i C. Vitamin E je vrlo dobro za zglobove, prvo to usporava sve niz proces starenja u organizmu, i drugo, poboljšava regenerativne funkcije. I vitamina C ima antibakterijska i anti-upalni akcija koja ne razvija virusne bolesti zglobova.

vitamin E naći u spanać, kikiriki, brokula, more krkavine, žumance, šipak, mrkva, celer i repa.

vitamina C u velikoj količini u slatka paprika, paradajz, spanać, limun, ogrozd, grašak, naranče, i ogrozd.

B vitamini. ne samo da imaju pozitivan učinak na mišićno-koštanog sistema, ali i na cijelo tijelo. B vitamini pomažu obnovi oštećene ćelije zglobova i hrskavice, kao i eliminirati sve neprijatne i bolne.

Ovi vitamini se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog porijekla. Za bolju asimilaciju ishrani treba uključiti namirnice koje sadrže dovoljne količine proteina i masti.

kalcijum. Svi su upoznati sa ovog vitamina, jer to ovisi o snazi ​​kosti. To mora odrediti u osteohondroze i razne povrede. Treba da imajte na umu da kalcij je u stanju dobro apsorbira u kombinaciji s vitaminom D.

selen. Ovaj materijal promovira brze ozdravljenje oštećenog tkiva. Pored toga, ima anestetik učinak, koji pomaže da se smanji jak bol na modricama.

Pored ovih vitamina i minerala od ogromne koristi za ligamenata i zglobova nosi beta-karoten, koji se nalazi u takvu hranu, kao kajsija, dinja, paradajz, spanać, zelena spanać i šargarepu.

Pregled vitamina i mineralnih dodataka za zglobove i ligamente

Vrlo često vitamina sadržanih u hrani nije dovoljno da se obnovi i jačanje ligamenata i zglobova. Stoga se preporučuje da koristite specijalne vitaminsko-mineralni kompleks, od kojih je sada reći nešto više. Ali, prije nego što se odlučite za kupovinu jednog ili drugog sredstva, Uvijek se konsultuje sa svojim lekarom.

ArtriVit

Dodijeljena na nedostatak vitamina i minerala u organizmu, upalnih i degenerativnih bolesti kostiju i sami zglobova. Pruža fuge esencijalnih nutrijenata i poboljšava fleksibilnost zglobova. Pozitivan uticaj na regeneraciju hrskavice tkiva.

Način primjene: Lek se preporučuje da se uzima dva puta dnevno, uzimajući dva kapsule hrane dnevno. kurs tretman spojeva To traje mjesec dana. U nekim slučajevima, liječnik propisuje drugi terapije.

SustaNorm

Koristi se u degenerativnih i upalnih bolesti zglobova, infektivni artritis i giht. Također se koristi kao profilaktička agent za artritis, osteoporoza i giht. SustaNorm Preporučuje se za teška opterećenja na zglobove, a to je u sportu, oblikovanje, itd

Način primjene: lijek se koristi za jednu tabletu dva puta na dan u toku obroka.

kolagen Ultra

Ovaj lijek je lako svarljiv obliku životinja kolagena, naime, protein koji se nalazi u hrskavici, tetivama, noktiju i kosti. Nedostatak ovog proteina u ljudskom tijelu uzrok upale i bol u zglobovima. Stoga Kolagen Ultra često propisuju da povrati površinu hrskavice meniskusa, kao i da se ojača aparat zglobne.

Način primjene: droga dolazi u obliku praha, međutim preporučenu dnevnu dozu od 8g. Ova količina praha je razrijeđen u 200-250 ml. vode i uzeti u trenutku primanja pisanje jednom dnevno. Tretman traje tri mjeseca. Već na trećem ili četvrtom tjedan ćete primijetiti poboljšanje.

Calcemin

Mineralni i vitaminski kompleks regulira metabolizam kalcija i fosfora. To ispunjava tijelo sa kalcijum, vitamin D3 i esencijalnih elemenata u tragovima. To jača kosti i zglobove. Takođe se koristi se za sprečavanje i liječenje bolesti lokomotornog sistema.

Način primjene: Vitaminsko-mineralni kompleks preporučuje za djecu od 5 godina jedna tableta jednom dnevno tokom obroka, djeca starija od 12 godina i odrasli imenovati samo jednu tabletu dva puta dnevno.

Orthomol Arthro plus (Orthomol Arthro plus)

Vitamini, koji je propisan za bolesti zglobova i hrskavice, kao i artritisa promjene. Preporučujemo da koristite sportistima i starijim osobama, kao biološki aktivne dodatke hrani, za ljude nakon operacije ili ozljede.

Način primjene: proizvoda proizvedenih u obliku praha i kapsula. Dnevnih stopa za odrasle je jedna vreća novo pao snijeg, a dvije kapsule koje treba uzeti u isto vrijeme. Sadržaj praha koji se razrijediti s 150 ml kipuće vode i piti za vrijeme ili nakon obroka, zajedno sa kapsulama.

ANTIOXICAPS

Lek se koristi kao dodatni izvor antioksidansa vitamina u liječenju gastrointestinalnih bolesti, jetre, promrzlina, oči i različite rane. Također se koristi u hipovitaminoza.

Način primjene: ANTIOXICAPS preporučuje se upotreba tih 14 godina. Kao preventivnu mjeru vitaminski kompleks troše jednu kapsulu dnevno. Tokom tretmana traje dva do tri mjeseca. Proširiti terapije je moguće samo uz saglasnost lekar.

Na to je doktor pitati za probleme sa zglobovima i ligamentima?

Ovaj problem je bio arthrology doktor. Ako se ne poštuje takav doktor u vašem području, onda na prvom mjestu treba da ide na konsultacije terapeuta. Terapeut će odrediti u vezi sa kojom je vaš problem, a zatim poslati ispravnu lekara za daljnje liječenje.

Činjenica da bol u zglobovima može doći iz različitih razloga, npr zbog virusne bolesti, povreda i drugih razloga. Ako neprijatne senzacije nastati zbog povrede, onda terapeut će vam poslati na traumatolog. U svakom slučaju, nije potrebno da se samo-liječiti, i pritisnite dok Subside bol.