Dijeta Mirimanova - komentari i rezultati izgubila težinu na njen sistem "-60"

Video: Kako sam izgubio "sistem -60"

Pozdrav, dragi čitaoci blog! Raznolika sistema, pomaže da se riješi omražene kilograma toliko da oči vode. Na internetu, oduzimanje, oko Catherine Mirimanova da je izgubila 60 kilograma. Bio sam vrlo radoznao o tome kakav ishrane Mirimanova - komentari i rezultati su me interesovalo. Odlučio sam da saznam.

video: "-60 System" - kako započeti mršavljenje

Video: Mega Motivacija - minus 60)))) Prije i poslije

Ocjene i fotografije prije i poslije

Na prvi Pogledao sam komentare djevojke, kao i prije i poslije fotografija. Ono što oni pišu.

Katherinezaradio sam težine nakon dijete. Catherine je odlučio pokušati sistem. Minus 10 kg za ovaj program - to je lako!

Svetlana: Stvarno sam htio izgubiti na težini. Nakon što je saznao o sistemu, odlučio sam da pokušam ponovo. Nakon mnogih pokušaja nisu bili uspješni. Ukusna jela sistema. Tek nakon 6 ostati teško. Onda se navikneš na. Plus - fizičko vaspitanje su dobro usklađeni. Naporno sam radio. Eliminirati šećer i kruh iz ishrane potpuno, čak i do 12 sati. Minus 14 kg za 40 dana.

GalinaGubim težina sa Mirimanova sistem nekako sporo. Možda mnogi ljudi jednostavno varaju, masa se brzo smanjuje od njih? Samo je potrebno da izgube 4-5 kg. Dok održan je prvi tjedan od minus 1,5 kilograma.

marinaŽeleo sam da bacim puno. Moja težina je bila vrlo velika (ja ne želim da pišem puno). Prvo, sa interneta su informacije o sistemu, tada još kupio knjigu. Bez toga, bilo je teško. Postoje proizvodi su obojeni, i vježbe. Posebno čipova potrebna psihološka podrška. Ponekad sam suza, početi jesti svoj omiljeni krofne. Sjedim, plače, jede i čita knjigu. Doem prošle krofne i reći: "Sve što je bilo!". To je sve. Dovoljno dugo onda motivaciju. Sada navika u ishrani lako promeniti. Izgubila sam težinu 15 kg u šest mjeseci. Znam da možete imati više, ali ponekad sam prvim mjesecima frustriran. Dare, program pomaže!

KatarinaPokušao sam. Ali činjenica da je dozvoljeno jesti ono što želite do 12 sati - vrlo opuštajuće. Ja sam takvo stanje da se raspusti i troše tako da se pantalone se ne uklapaju. Posebno čokolade je jela, slatkiše. Morate biti na oprezu da se ne prejedete.

sandra: Od trenutka kada alarm je zazvonio i odnijela sve prije ručka grickalice, sva hrana u cjelini, koji imaju vremena. Činjenica da je sve moguće u prvoj polovini dana, bio sam stvarno opuštena. Zatim sastaviti složene ručak i večera s ograničenjima. Treba mi sistem teže.

A evo i slike "prije i poslije»:

Video: Diet (sistem) Minus 60 Catherine Mirimanova

Suština ishrani

To nije toliko dijeta kao sistem napajanja. To se zove "Minus 60" sistema. Odakle ime? Neka malo ti kažem kasnije.

Čitav sistem ima za cilj sveobuhvatan pristup mršavljenja: pravilne ishrane + vježba + psihološku podršku

Slimming System Mirimanova - dugotrajan proces. Dakle, uzeti za sebe moć da usvoji listu principa. To isključena samo mala grupa proizvoda i način kuhanja - pržene na maslacu.

1. Tri obroka dnevno sa dve užine. Detaljan meni za svaki dan možete pročitati u članku "Dijeta minus 60 meni za tjedan."
2. Bilo kojeg proizvoda je dozvoljeno do 12 dana. Brojanje kalorija nije potrebno, ali ne možete prejedete, previše.
3. Piti čistu vodu, ako ste žedni. No neki određeni željenu količinu vode koju pijete dnevno.
4. Zamijenite beli pirinač do smeđe, a umjesto šećera jesti šljive ili komad tamne čokolade.
5. Rukovanje ovih dana nema potrebe.
6. Budite sigurni da se uključe u fizičke aktivnosti. U knjizi, Catherine vodi jednostavan set vježbi 10 minuta treninga. Start mala.
7. Stalnu brigu kože i masažu.

Da bi imali potpunu sliku Catherine Mirimanova ishrane, budite sigurni da se svojoj knjizi. Na internetu je mnogo informacija, ali potpunu sliku koju će se sastati tek nakon čitanja. Mnoge žene u svojim odgovorima ističu da su mnoge knjige je postao vrlo koristan alat.

litres.ru

ozon.ru

my-shop.ru

top-shop.ru

Sistem gubitak težine, velika pažnja posvećuje se psihološki aspekt. Zaista, motivacija i volja su veoma važni. Slažem se s njim, pronađite motivaciju.

Komentari doktora

Svoje mišljenje u odnosu na ove metode su dvosmisleni. Neki kažu da to nije u suprotnosti sa svim principima ishrane. Drugi se savjetuje da se suzdrže od ove metode opskrbe.

Lično, imam ozbiljne sumnje u pogledu gladi nakon 18 sati. Nemojte jesti nakon 6 - je kliše. Nakon 6 ne treba jesti ugljenih hidrata hranu i hranu bogatu mastima. Proteina i povrća - naprotiv, čak ni jesti u večernjim satima. To 7-8 am večeru je sasvim normalno, ako idete u krevet u 23 sati. Za to vrijeme, večera se vari.

I još jedna stvar. Dijeta je opisano, to je nemoguće žvakati cijeli dan povrće i voće. Oni kažu da će usporiti metabolizam. Upravo suprotno. Proces varenja se aktivira unosom koristan žive hrane u organizmu. U jabuke sadrže velike količine pektina, što je imperativ za mršavljenje. Nedavne studije pokazuju da povrće i nezaslađenog voća imaju negativne kalorije. Pročitajte više u članku o hrani bez kalorija.