Detaljna dijeta meni "omiljeni" za početnike

Opšte principe ishrane

ovo dijeta ne bi trebalo da počne da poštuju ljude sa bolesti bubrega, gastritisa i bolesti srca. Ali što je najvažnije, svako ko želi da ga isprobam, trebate se posavjetovati s nutricionistom da izbjegli neželjene posljedice.

Čak je i naslov je jasno da je sama dijeta dizajniran za nedelju dana. Tokom ovih dana lako zaključiti ne samo suvišna kilograma, ali i svih toksina iz crijeva. Ovako nešto bi se moglo smatrati stil hrane Diet sedam latica. Oboje su vrlo efikasan i pogodan za mnoge grupe.

Ako je potrebno, reset više od deset kilograma uz pomoć sedam dana dijeta će smanjiti volumen želuca, koji će ići u budućnosti na zdrave ishrane i kasniji gubitak težine.

Ponovite ovu dijetu treba tek nakon tri mjeseca. Ponovo preko bez odmora strogo zabranjeno. Ali, to je moguće za kratko vrijeme da se pridržavaju u meni sedmog dana sa posebnim potrebama. Uzgred, korisno je ispitati principe i pojava, kao što su hypolipidemic dijeta, koji ne samo da pomaže u smanjenju težine, ali i poboljšati zdravlje. Nakon što lako možete skočiti na voće dijeti.

Zabranjeno je zamijeniti jela koje su navedene u pravilima ishrane ili swap dana. Iako je količina hrane ne postoje granice.

Dozvoljena i zabranjene Proizvodi

Meni 7 dana dijeta "Favorit" uključuje takve ovlašteni proizvodi:

• Dani izbornika za piće je u potpunosti sastavljen od tekućih proizvoda kao što su jogurt, koktel, mlijeko, puding, vode i dr. Ako želite da se postigne najveći učinak, bolje je izabrati nemasne proizvode
• Tokom dana povrća treba jesti bilo povrće, ali najbolje je da daju prednost kupus jer ima sagorijevanje masti svojstva. Razvodnjavanje najbolje salate svih biljno ulje. Sve povrće je dozvoljeno da jedu sirove, pečene ili kuhano. Tih dana također dozvoljeno da konzumiraju vodu ili biljne infuzije, ali mora biti bez šećera
• U danima voća dijeti možete jesti razne voća, osim banana
• proteinskim danom meni se sastoji od kuvana piletina, soja, sir, orasi i belanca nužno

zabranjeno proizvodi Weekly Menu "omiljeni" dijeta:

• sokovi;
• Slatke vode;
• majoneza;
• soli;
• kiselo vrhnje;
• alkohol;
• Šećer.

Dijeta omiljeni: detaljno meni za 7 dana

prvi dan To se pije, tako da je potrebno piti u velikim količinama. Posebno korisno je da piju jogurt, juhe i negazirane mineralne vode. Piti svježe sokove, samo s oprezom. Strogo je zabranjeno koristiti veštačke sokove zbog činjenice da su veliki broj kemijskih bojila i konzervansa.

Drugi dan - koristiti samo salate od povrća. Stoga, kuvano repa ili mrkva bolje izabrati svježe povrće. Dijeta treba da se održava, pa napravite pauzu između obroka u 2:00. Ni na koji način biti slani povrće ili dodati im soja sos.

Treći dan - ponovio pije dan.

Četvrti dan - dozvoljeno samo jesti voće, ali ne više od tri kilograma. Najbolje odgovara grejpa.

Peti dan - škampi, ne više od 6 porcija kuvana, pržena ili pečena piletina, proteina jaje.

šesti dan - samo tečnost.

sedmi dan - ujutro nekoliko kuhana jaja i sve citrusa, ručak supa ili čorba na ručak ponovo malo salate od voća i povrća za večeru.

Korisni savjeti i recenzije

Mnogi ljudi govore o ovom dijeta je jedina dobra riječima, rekavši da se u većini slučajeva, zapravo pomaže da izgubite težinu. Međutim, kao iu mnogim drugim dijetama ovdje najteže - da se prva dana. To je razlog zašto dijeta "Favorit za 7 dana" ne stavlja ograničenja kalorija sadržaj.

Još će neki biti teško odustati čvrstu hranu, to će im pomoći odbacivanje obuke i dalje ograničenje motornih aktivnosti ovih dana. U ranim danima i na upotrebu čorbe, tako da je, nakon što je slomljena, ne slomi ishrane.

Možda ste zainteresovani i za druge vrste dijeta. Na primjer, bez presedana slavu stekao tehniku ​​na kojoj Slims ruskom show business. Radi se o inovacijama kao što je heljda dijeta Pelagia. Uz pomoć svog poznatog izvođača izgubili težinu u vrlo kratkom vremenskom periodu.

Također se savjetuje da obrate pažnju na članak, posvećen malo ugljenih hidrata, a meni za tjedan koji je slobodno dostupan na stranicama našeg magazina. To će vam pomoći da baciti višak kilograma bez štete po zdravlje.

Poznata sa rezultatima onih koji su pokušali dijeta

Video pokazuje rezultate koje je postigla djevojke koji su prošli kroz takva ishrana.