Dijeta Bonn juha dijeta

Video: Bonn supa | recept | Super Diet! | PolinaBond

U potrazi harmonije i lijepe figure žene idu na velike duljine: sportom, provesti kozmetike događaj, i, naravno, prilagodite ishranu. U cilju postizanja brze rezultate postao popularan teško dijeta, što znatno šteti zdravlju i ne garantiraju dugoročno zadržavanje konačni rezultat. Imajući to na umu, važno je da donesu informirane odluke i da daju prednost ishrani, što bi kombiniraju efikasnost i odsustvo nedostataka krutih sistema. Nudimo da se sastane sa tečnim dijeta na temelju tzv Bonn supa - to je moguće postići dobre rezultate bez izazivanja bilo kakvu štetu na tijelo.

Kalorija Bonn juha

Elektroenergetskog sistema na osnovu bonskih supa je razvijen od strane naučnika za gojazne ljude. Central recept, oko koje je izgrađen cijeli dijeta je vrlo niska u kalorija - klasičan recept daje sve 33 kalorija na sto grama gotovog proizvoda.

Opis dijeta na supu gubitak težine

Postoji veliki broj principa na kojima se to bazira, i ishrane. Prije svega, potrebno je da u toku dana da pijete dosta tečnosti, najmanje jedan i pol litara. Pored sagorijevanje masti juha može jesti drugu hranu, ali samo iz određene liste i jasno sastavljen raspored. Swap dana ili dozvoliti sebi da nešto drugo, osim opisane na meniju, je strogo zabranjeno, kao takve akcije uvijek utjecati na rezultat.

Važno je napomenuti da ishrana ima niz prednosti:

1. proizvodi odobreni za upotrebu, bogata vitaminima i drugim korisnim komponentami-
   će slijediti osjećaj gladi;
2. nema potrebe da promenite način života, kao i dostupnost promjena ishrane ne mijenja;
3. trajne rezultate, to jest, na kraju ishrane kilograma neće žuriti natrag.

Meni za tjedan dana za Bonn dijeta

Po imenu elektroenergetski sistem postane jasno da glavno jelo - juhu sebe Bonn. Ali meni ima i druge elemente, a to je da se pridržava svih sedmice. Uzmite u obzir osnovni meni, već komplementarne proizvode za svaki dan:

1. prvog dana uz supu, možete jesti voće (sve osim banane);
2. Drugi dan - zeleno povrće, kuvano krompira i malo biljnog ulja;
3. voće i povrće, osim krumpira i banana;
4. mlijeko (obavezno obranog) i maksimalno 3 banane;
5. oko pola kilograma kuvanog mesa i nemasni sorti svježe rajčice;
6. koliko mesa kao i prethodni dan, plus bilo zeleno povrće;
7. sok, kuvano smeđa riža i povrće osim krompira.

Važno je uzeti u obzir popis zabranjenih proizvoda, a to su:
soli;

• šećer;
• alkohol sadrže pića.

Pridržavajući se svih pravila sistema se može postići jednostavno zapanjujuće rezultate - do 8 kg mršavljenja tjedno.

Kako kuhati poznatog Bonu supa dijetu: slike

Bonn juha - odličan alat za čišćenje organizma i smanjenje težine. Povrće koje su među svojim sastojcima, blagotvorno djeluje na probavni sistem, normalizuje jetre i žuči. Postoji još jedna važna karakteristika - celer, nužno dio juha, se vari za dugo vremena, što već dugo vremena ne osjećaju glad. Postoji nekoliko recepata za ovo jelo, i oni treba da nauče da dijetu prošlo ukusan i raznolik.

Korak po korak recept celer i kupus

Da bi se pripremio jelo na klasičnom receptu zahtijeva sljedeće sastojke svježe:

• kupus;
• 5 srednji paradajz;
• 5 bulb luk;
• celer;
• cilantro;
• par paprike.

Proces kuvanja supe je vrlo jednostavno i ne uzima puno vremena. Dakle, sve sastojke trebate oprati, očistiti i iseći na male kockice ili trake. Onda svi zajedno uronjen u posudu vode i kuvajte dok sve dok povrće su tendera. Postoji jedna nijansa - treba održavati na toj temperaturi kuhati čorba. Rezultirajući juha možete jesti tokom dana u bilo kojoj količini i u bilo kojem trenutku kad se pojavi glad.

Juha od povrća s dodatkom repe i tikvica

Možete napraviti supu zanimljiviji, dodajući da je ostalo povrće. Dakle, to je korisno da se u tikvica i malo repe. Proces kuhanja je stoga posebno ne mijenja, samo repa se preporučuje da provri do pola, jer se kuva mnogo duže nego ostale komponente recept.

To može da se jede sa supom Bonn

Supa se mogu jesti u bilo koje doba dana, ali bez ičega - bez soli ili kriške kruha. Između "tečnost" obroci mogu jesti samo hranu iz izbornika opisanih u navedene iznose. Ne pokušavajte da varaju i koristiti samo dodatnih proizvoda iz dnevnog lista. Ne zaboravite osnovu sistema napajanja - ova juha, a ne bi trebalo da bude glavni obzira na sve.

Kako izaći iz ishrane

Da biste sačuvali efekat je vrlo važno da ne skoči na nezakonite i štetne proizvode jednom na kraju "SUPN" sedmice. Meni je osmišljen tako da se zadnjih dana u elektroenergetski sistem doprinijeli pripremi tijela za izlazak iz nje, ali bi trebalo da nastavi da se pridržava osnovnih načela zdrave ishrane i onda kilograma neće moći da se vrate.

Važno je shvatiti da je značajno smanjenje težine je postignuto dijelom zbog izlučivanje viška tekućine, tako da ne bojte se, ako se nakon ponovnog biti dodan u ravnotežu nekoliko kilograma sistema - to je normalan proces, jer je količina tekućine se djelomično vraća na normalan nivo.

Kontraindikacije na dijete

Iako je ova metoda je vrlo efikasna za mršavljenje i rezultativen, nije dostupna svima, jer ima brojne kontraindikacije. Na prvom mjestu - je postojanje problema sa probavnog trakta, i mokraćnih bolesti sistema (ovaj recept daje snažan diuretski efekat, kao osnovu svog "posla" - to je uklanjanje viška tekućine).

U slučaju da u roku od nedelju dana počeli da se pojavljuju neprijatne simptome ili težina krenule prebrzo, morate prestati da pije juha i zatražiti savjet liječnika, inače moguća oštećenja organizma.

Mogu li Bonske juha trudna?

Period trudnoće beba je vrlo delikatna i to je dosta stresa za tijelo majke. Tokom ovog perioda, ne bi trebalo da se ograničite na dijete, tako da je Bonn juha se ne preporučuje jesti tokom trudnoće. Tokom dojenja, možete posegnuti za ovaj recept, ali ne zaboravite diuretski učinak.

Prema doktori i nutricionisti

Efikasnost Bonn supa je neupitna, kao preko recept radili profesionalci. Za takav sistem napajanja ne donosi nelagodu, možete pratiti nekoliko dodatnih saveta:

• za jelo nije smetalo, možete promijeniti svoju "formu", to jest, jedan dan jede supu na uobičajen način, a sljedeći prekid u supu;
• zeleni list može da varira, npr klasične korijander sigurnošću može zamijeniti koprom;
• Takođe treba kuhanjem svježe juha svaki dan - to je kratak proces, ali će jesti svježe ukusan i prijatan;
• celer se ne može isključiti iz sastava, kao što igra značajnu ulogu u tome, ali to je sasvim određeni proizvod sa svojim posebnim aromu. Ako je miris nije prijatno, moguće je da se nešto promijeniti omjer i dodati više, kao što su kupus i luk.

Smršao o rezultatima mišljenja

Lisa: Oh, napravio sam sebi pravi izazov - da isključi dodatnih proizvoda i jeli samo juhu. Rezultat je dobar, ali to je bilo izuzetno teško. Sljedeći put kada pokušate da i dalje drže sa standardnim preporukama.

Video: sagorijevanje masti juha dijeta. recept

olya: I to nije mogao podnijeti, previše ja ne volim sve te povrće. Nekoliko dana pretrpio, a zatim skliznula samo dodatni proizvodi i juha ne penju. Pa smo morali da se zaustavi test.

marina: Mislim da ova dijeta je tada bio od velike pomoći. Prije vjenčanja mogu baciti 5 kilograma, a nelagodnost nije osjetio! Povrće puno, proveo sam u tjednu u ljeto, tako da nema problema sa sastojcima nije nastao - sve je pristupačan i jednostavan!