Celer - recepti za mršavljenje

Promociju proizvoda za mršavljenje koji imaju "negativne kalorija", to jest, one na kojima je obrada tijela troši više energije nego što prima. Takvi proizvodi uključuju poznate postrojenja - celer. Mnogi ljudi znaju o je korisna svojstva celera, ima ukrućenje, toniranje, anti-aging efekt, se puni tijelo energijom, i to apsolutno nije opterećena nepotrebnim kalorija, tako da celer je naširoko koristi u mnogim dijetama i veoma je efikasan za mršavljenje. Žele izgubiti na težini - jesti celer, recepti za mršavljenje A su navedene u nastavku.

Video: MOJ OMILJENI salatu MRŠAVLJENJE

Celer: jednostavno recepti za mršavljenje

Celer, u svim njegovim oblicima (korijenje, stabljike, lišće, sjemenke) se može koristiti u ishrani ljudi koji žele izgubiti na težini.

Celer sok (ne više od 100 ml dnevno) odličan potiskuje apetit i poboljšava probavu. Moguće koristiti sa medom (previše specifičan ukus u čistom obliku od soka). Iscediti sok iz stabljike i korijenje biljaka.

Stabljika, lišće i korijen se može koristiti i kao sastojci za salate. Veliki popis proizvoda koji se mogu dodati u salate, omogućava diversifikacije ishrane izbornika.

Salata "Slim": celer, mrkva, repa. Roots utrljava na grubo rende, začinjeno biljno ulje (maslinovo, suncokretovo, laneno) i sok od limuna. Jede salata svake noći na nedelju dana ćete pasti dodatnih 2-3 kg, bez ikakvih dodatnih napora. Upotrebom celer se dodaju je korisna svojstva mrkve i nafte, što će dodatno ojačati zdravlje.

Salata od celera stabljika. Kuhana mrkva, jaja, krastavac i celer stabljika sitno sjeckani u činiju za salatu, sezona sa uljem, malo masti kiselo vrhnje ili jogurt light. Ova salata se najbolje konzumira na ručak. Vraćanje dnevni obrok na ovom salata lako ćete izgubiti još 2-4 kg tjedno. U ovom slučaju, tijelo će dobiti maksimalno korisno i potrebno materija.

Celer sa Orange. 300 g celera (kuhano korijen), 200 g jabuka, 100 g mrkve, 50 g oraha, naranče. Celer sitno sjeckani jabuke i mrkve naribajte, zatim dodajte orahe, iskusni pavlaka, jogurt ili maslac. Top ukrašen naranče kriške.

Juha sa celerom: recepti za mršavljenje

Celer je odličan sastojak za juhe, juhe sa ovim proizvedeno mirisna, hranjiva, ukusna i vrlo korisna, u smislu vitamina i minerala, a u smislu eliminacije viška kilograma.

Celer juha sa kupusom. 300 g celera (može uzeti bilo koji dio: korijen, stabljika, ostavlja), 5 paradajza, 500 g kupusa (u zimi može potrajati kiseli kupus, upotrebu ovog proizvoda za tijelo je i velika), slatka paprika (u zavisnosti od veličine bibera - 1 ili 2 komada) .. Povrće se smanjiti i pad u kipuću vodu (3 L), kuvajte 10 minuta na visokoj temperaturi, a zatim krčka dok učinjeno. Ako koristite celer, onda se dodaje više od 5 minuta, dok kuhani supu.

Ako se odlučite za izgubiti 5-7 kg uz pomoć celera, onda ćete celer dijetu, traje 14 dana. Tokom ovog perioda, glavno jelo postaje celer juha (recept gore), dijeta može se dodati povrće (krompir, kupus, mrkva, repa, paradajz, krastavac, itd), voće (ne banane i grožđe), kuhani pirinač i kuhano meso. Na dijeti nužno potrebno da popije 2 litre negazirane vode (pored supu, tečnost iz supe ne računa), možete jesti nemasnog jogurta, biljnih čajeva. Ako ćete slijediti sva pravila, a onda nakon 2 tjedna da se oslobodite nepotrebnih masti. Važnije, ne oslanjaju na hranu, isključiti iz ishrane sve slatkiše, brašno, prženi. Pokušajte jesti povrće sirovo, meso mora biti prisutan u ishrani je ne više od 2 puta tjedno, poželjno je odabrati lean: teletina, piletina.