Čokolade dijeta

Čokolada dijeta u kratkom roku će riješi od 3 do 7 kg viška kilograma. Metoda je posebno dobro za kafu i slatko ljubavnici. Uostalom, glavni dijeta hrana je čokolada i kava.

Čokolada dijeta: svojstva i principi

Mršavljenje čokolade vrlo teško način da se višak kilograma. Aktivna gubitak težine je zbog vrlo niske kalorija i uzdržavanje od soli. Dnevni kalorijski je samo 540 kalorija. Običan grad stanovnik potroši dnevno 2000 2200 kcal. Dakle, 1460 1660 kalorija zbog potkožno masno tkivo. Za nedelje čokolade dijeta može provesti 1 1.5 kg masti.

Dijeta uključuje jede čokolada proizvod na 80 120g. Svaki obrok treba biti popraćena kafu. Napitak doprinosi uklanjanje viška tekućine iz organizma, brži metabolizam i apetit trube.

Video: čokolada dijeta

Čokolada treba biti visok u kakao zrna, jer oni ubrzati metabolizam. Prednost treba dati tamne čokolade. Stimulira mozak na posao, ima pomlađivanje učinak na organizam. Ona proizvodi hormon endorfin, koji daje dobro raspoloženje. Poboljšava rad kardiovaskularnog sistema i pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi.

Čokolada dijeta vrste dijeta

Postoji nekoliko načina za izgubiti težinu na čokoladu. Svaki od njih ima svoje karakteristike.

Kafa i čokolada dijeta

Video: Čokolada dijetu. Na minus 7 kg tjedno. Kako izgubiti težinu s čokoladom?

Klasičnoj verziji čokolade ishrane. Ona ima drugo ime: "Dijeta Alsou". Pjevač je samo jednom spomenuo u jednom intervjuu da primjenjivala čokolade ishrani. Prema nekim izvorima, glumica je uspio izgubiti 8 kg. Ali bez obzira na pozitivne rezultate, Alsou laskave komentare o ovom metodom mršavljenja i više od toga ne. Tokom dijeta može doći do glavobolje, depresija, vrtoglavica, bol u želucu.

Ova metoda je dizajniran za 7 dana, gubitak težine će biti od 5. do 7. kg. Da bi se izbjegla opuštenu kožu, preporučuje se da se uradi fizičke vježbe i masaže. Svakodnevnoj ishrani se sastoji od čokolade (90 100 t), koji se mogu jesti u jednom trenutku ili podijeliti u nekoliko faza. Nakon svake upotrebe čokolade, budite sigurni da popije čašu nezaslađene kave. Neki doktori smatraju da je bolje da se ispuštanje prirodni proizvod, to je. K. granulisani kafa doprinosi celulita. Piće se može dodati malo masti mlijeko.

Tokom dijeta vrlo je važno da pijete dovoljno tekućine (2 1.5 L). Interval između obroka i unos vode mora biti manja od 2,5 3 sata. Preporučuje se da se uzimaju suplemente vitamina.

Meni, čokolada-kafa dijeta:

• B: 30 35 g tamne čokolade, na kafu;
• Ručak: 30 35 g tamne čokolade, na kafu;
• Večera: 30 35 grama tamne čokolade, na kafu.

Video: Čokolada dijetu. Iskustvo. Čokolada dijetu. OLYA GRACE

Od dijeta mora biti pažljivo i sa velikom pažnjom, inače brzo ćete izgubiti težinu vratiti. Prvi put predstavljen voća i povrća, zatim mliječni proizvodi, nemasni čorba. So treba dodati u ishranu postepeno. U suprotnom, može nastaniti u organizmu dehidrirana i to će dovesti do bubrenja i debljanje. Postupak može biti ranije od 1,5 mjeseci.

Čokolada dijeta za 3 dana

Prednost ove metode je njegovo trajanje je samo 3 dana. U ovom kratkom periodu, možete dobiti osloboditi od 2 do 3 kg. Na meniju se sastoji od 90 120 grama tamne čokolade i organske kave bez šećera. Da isključi mogućnost zatvor, treba piti 1,5 2 l vode. To može biti sto vode, zeleni čaj, biljni čajevi. Svi meniji tri dana izgledati isto:

• 1 obrok 30 40 c čokolade kup prirodne kave;
• 2 obroka 30 40 c čokolade kup prirodne kave;
• 3 obroka: 30 do 40 grama čokolade, šoljica organske kave.

Ponovite ove metode mršavljenja može biti mjesec dana.

Istovar čokolada dana

Posni dana je dobar način čišćenja gubitak tijela i težine. Takve dana može se ponoviti jednom tjedno. Posni dan dijeta se sastoji od čokolade, kave i vode. Gubitak težine može biti u rasponu od 300 g do 1 kg.

Druga verzija je rukovanje čokolade dana raznovrsnije. Troši čokolada, kakao, jogurt, biljnih čajeva.

menu:

• Rani doručak: šolju kakaa;
• brunch: 200 g nemasnog jogurta;
• Ručak: 4 marta kriške čokolade, na kafu;
• snack: kakao kup;
• rano večera 3 4 čena čokolade biljka čorba;
• Kasno Večera: 200g nemasnog jogurta.

Možete odabrati bilo koji dan meni posta i dopuni sa 30 grama čokolade. Na primjer, heljda, ili dan mrkva. Čokolada će doprinijeti otupljivanje apetit.

Italijanski čokolada dijeta

Gubitak težine na čokoladu varijanta predložio italijanski nutricionista. U trajanju od 7 dana. U ovom periodu, gubitak težine može biti od 3 do 7 kg. Ovlašteni proizvoda: 30 grama tamne čokolade, povrća, voća, tjestenine od durum pšenice, kaša zob i pšenica, dijetetskih umaka. To je omogućilo da jedu kokice, kuhani bez ulja i soli, i preliva (aditiva) uz nju. Povremeno koristi nemasno meso i perad. Možete piti zeleni čaj, kava, jogurt, vodu sa limunom. Svi ostali proizvodi su zabranjeni.

Video: čokolada dijeta

Izbornika može izgledati ovako:

1., 4., 7. dan:

• Rani doručak: 30 grama čokolade, šoljica organske kave;
• Kasni doručak: grejp, žitne pahuljice;
• Ručak: dio špageta i salata od paradajza, krastavaca, slatke paprike i ljekovitog bilja;
• snack: kokice;
• ranu večeru: salata;
• Kasnu večeru: jagoda, i nemasni jogurt;

2., 5. dan:

• Rani doručak: 30 grama tamne čokolade, na kafu;
• brunch: voćna salata;
• Ručak: grah juha od paradajza, salatu i krastavac;
• ručak: velika narančasta;
• ranu večeru: kokice sa biljnim aditiva;
• Kasno Večera: patlidžan pečen sa paradajz.

3., 6. dan:

• Rani doručak: 30 grama tamne čokolade, na kafu;
• brunch: dio kaše sa jagodama;
• Ručak: Špageti sa paradajzom i sosom od belog luka, parna kotleti, puretina ili služe zec paprikaš;
• ručak: kiwi;
• ranu večeru: salatu od krastavaca i paradajza, obučen s maslinovim uljem;
• Kasno Večera: nemasnog jogurta, repe salata sa suvim šljivama;

Čokolada dijeta - kontraindikacije

Čokolada dijeta je fokusiran na zdravim ljudima. Tinejdžeri i ljudi koji pate od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, prisustvo kamena u sistemu žučne kese, jetre i probavnog, alergijske reakcije na čokoladu, gubitak težine na čokoladu apsolutno kontraindicirana.

Čokolada dijeta recenzije

Doktori i nutricionisti ne preporučuju korištenje dugo čokolade dijeta jer to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Ipak, veliki broj ljudi su iskusili ovu tehniku. Mršavljenje žene i djevojke često napuštaju svoje povratne informacije o forumima. Evo nekih od njih:

Karina, 27 godina: "Ja vrlo često ispuštaju čokolade dnevno. Cele nedelje jedem kašom i povrće, te nedjeljom istovar čokolade. I gubitak težine, i jesti slatko. "

32 godina Oksana: "Pokušao sam da izgubite težinu uz pomoć čokolade. Na 3. dan je počeo jak bolove u želucu. Bio sam prisiljen da se zaustavi. "

Olesya, 25 godina: "Držao sam se na čokolade dijeta 7 dana! Ludo ponosni na svoju izdržljivost i rezultate. Izgubila sam 7 kg. Međutim, čokolada je sada mi se ne sviđa. "

Julia, stara 23 godina: "Pokušao sam tri dana čokolade dijeta. Izgubila je 2 kg, jak osjećaj gladi se ne osjeti. "

Elena, 30 godina: "Čokolada dijeta - jedan od najpopularnijih i moderan u današnjem vremenu. O njoj napisao mnoge publikacije, njegove zvijezde i štap našim idolima. I nije ni čudo, jer na prvi pogled, vrlo malo ljudi odbijaju takvu zadovoljstvo - jesti čokoladu i izgubiti na težini. Ali ne treba imati iluzije, jer u stvari, to je jedan od najgorih dijeta, koja može da izdrži, nije svaki ljepotu.

Suština mog čokolade dijeta

Suština dijeta je da je u toku dana možete pojesti do 80 grama tamne čokolade (ne mlijeko barova i tretira !!!). Možete popiti crnu, pivo kava bez šećera s dodatkom obranog mlijeka. U isto vrijeme obratiti pažnju na činjenicu da je ispijanje kafe može biti samo 3 sata nakon što je čokolada za doručak, ručak ili večeru.

Sada shvatite da ova dijeta, u stvari - tašte! Naravno, nakon što je sjedio na njemu samo 5-7 dana možete baciti do 6 kg, ali može biti negativne posljedice, kao što su depresija zbog manjka u potrebne kalorije, vrtoglavica, nesvestica, visok krvni pritisak, kao i bol u želucu ...

Ako se ipak odlučite na ovu dijetu, trebalo bi konsultovati sa lekarom, po mogućnosti sa profesionalnim nutricionistom. I zapamtite da je na kraju ishrane ne možete biti u prvim danima opterećenja do noža, inače vaše tijelo može pobunjenika i upišete sve izgubili na težini, pa čak i više.

Što se mene tiče, ova dijeta može promijeniti malo - da ne postim preporučenih 5-7 dana, što je dovoljno jednom tjedno da rade dan istovar čokolade. I to ne šteti zdravlju, i izbaciti dodatnih kilograma!

Dakle, da sumiramo i sumirati vaše mišljenje o čokoladi ishrani. Čokolada dijeta Stvarno mi se sviđa. Mogu reći da je ovo jedna od dijeta koja mi je pomogla u kratkom vremenu izgubiti onoliko koliko sam želio. Dijeta 7 dana. Tokom tog vremena morao sam izgubiti 7 kg. Nećete verovati, ali to se dogodilo! U prva tri dana, sam se osloboditi od 4 kg. To je bio odličan početak, što dokazuje da me do sada - idealno nije tako daleko! Važno je napomenuti da je dijeta je efikasna, čak i uz težinu male početne težine. Moje visine -160, diety- težina do 45 kg. Nakon dijeta - 38 kg! "