Imate sladokusac? Isprobajte čokolada dijeta za mršavljenje

dijeta Značajke

Čokolada se obično pripisuje visokim kalorija hrane. U jednom od svojih pločica sadrži oko 500 kcal, i ljudsko tijelo tokom dana troši oko 1800 kcal, ako nema fizičke aktivnosti.

Dijeta čokolada predviđa ograničavanje kalorija, zbog čega postoji gubitak težine.

prednosti

čokolada dijeta profesionalci su kako slijedi:

• značajan rezultat za kratko vrijeme;
• priliku da se u hrani omiljena hrana:
• Antioksidansi, koji su dio čokolade, podmlađivanje uticaj na sve organe i povećati životni vijek;
• čokolada poboljšava moždane funkcije, budi želju za kreativnost i jača energetskih resursa tijela;
• pije čokolada ćelije pruža zaštitu od slobodnih radikala, sprečava razvoj bolesti srca i krvnih sudova, kao i pojavu tumora;
• Čokolade jača proizvodnja endomorphin, što je hormon odgovoran za povišenje raspoloženje i čuva lice od depresije, koja se obično u pratnji druge vrste dijeta;
• zahvaljujući uključivanju u meniju čokolade, uz podršku optimalnog nivoa glukoze u krvi.

Nedostaci i kontraindikacije

Kao i svaka druga dijeta, to ima određene nedostatke. To ime nekoliko kontraindikacija za ovu dijetu, čija je osnovna su:

• alergije;
• tendencija povećanog pritiska;
• trudnoće i dojenja;
• dijabetes;
• jetre i bubrega bolesti;
• bolesti pankreasa.

Osim toga, iznad ishrana pruža izbornika koji je drugačiji balans proteina, masti i ugljikohidrata, kao rezultat može doći do poremećaja u metabolizmu.

Ova metoda težine reljef je kompleksan, zahtijeva znatna snaga volje.

efikasnost

Čokolada dijeta je veoma efikasna. Samo nedelju dana čini moguće izgubiti 3-7 kilograma.

dijeta pravila

1. Čokolada dijeta uključuje jesti tamnu čokoladu, koja uključuje kakao maslac. To ne bi trebalo da sadrži nikakve aditive, aroma, bojila i emulgatora.

2. budući da je metoda daje za uključivanje u ishrani kafe, onda bi trebalo koristiti samo prirodne mljevenu kavu, ili ne vodi.

Imajte na umu da kafa može podići krvni pritisak i degradirati performanse sistema za varenje, tako da je njegova iznos treba smanjiti na minimum.

3. Izlaz iz ishrane treba da bude vrlo sporo, kao čokoladni proizvodi negativno utiču na jetru.

4. U roku od dva tjedna nakon što je dijeta morat ćete napustiti korištenje soli, jer će se nasele u vaše tijelo dehidrirano i izazvati pojavu edema i debljanja.

5. Nije potrebno ponoviti čokolade dijeta prije nakon jedne i pol mjeseca ishrani.

6. Čokolada dijeta omogućava vam da piju vodu, ali je volumen je potrebno da nema više od jedne i pol litre dnevno. Tečnost piti ne ranije od tri sata nakon što su pili kafu sa čokoladom.

Vodu možete zamijeniti nezaslađenog čaja, koje mogu biti crne ili zelene boje.

7. gazirana voda, sokova i alkoholnih pića piti u toku ove dijete je strogo zabranjeno. To se odnosi i na voće i povrće.

8. Pošto je ovo dijeta je uravnotežen nutritivna ishrana, vi ste izuzetno važno koristiti dodatni multivitamin.

detaljni meni

Tradicionalni čokolada dijeta To je da se koristi jedan stogrammovoy čokolade dnevno, podijeljeno u tri faze.

Svako primanje čokoladu treba da prati šolju nezaslađene osnovi kave. Trajanje takva ishrana može biti tri, pet ili sedam dana.

Tu je i lagana verzija ovo slatko dijete, koji je dizajniran za sedam dana. To uključuje sljedeće proizvode:

• svježe povrće i salate napravljene od njih, koji se može dopuniti sa svijetlim umacima;
• Dijeta umaka s manjim količina mesa peradi;
• tjestenina napravljena od durum pšenice;
• neslani kokice bez putera, začinjena tvrdog sira, soja sos, biber, vinsko sirće ili sušeni češnjak;
• bobice i voće, koji bi trebalo da bude slatko.

Ova lista proizvoda treba podijeliti na tri obroka i u intervalima između njih se može konzumirati tamnu čokoladu i šolju nezaslađene kave.

Prihvatljiva dnevna doza je trideset grama čokolade. Osim toga, na dan trebate piti najmanje dvije litre vode, bez plina.

Tu su i ishrana zasniva na čokolade, što je korištenje dva čokoladice težine četrdeset grama dnevno.

Perite barovi treba šalicu kave sa malom količinom nemasnog mlijeka. Ova dijeta bi trebalo da traje od pet do sedam dana.

Ako ove opcije vam se čini da dijeta prekomplicirano, možete samo s vremena na vrijeme organizirati posta dana na čokoladu.

recenzije

Kao mišljenja, čokolada dijeta je vrlo efikasna.

Međutim, neki ljudi tvrde da, iako drži da ova dijeta su doživjeli značajnog pogoršanja zdravlja.

Ako to učinite, ne postoje kontraindikacije za čokoladu dijete, lako možete probati na sebe opisao tehniku ​​mršavljenja.

Ali ako počnete da se osjećaju dobro, da je bolje da ga odmah zaustaviti.

Na kraju krajeva, moramo imati na umu da je zdravlje iznad svega, i nekoliko pao kilogram način može koštati vaše tijelo previše.

Korisni video

Zainteresovani? Preporučujemo sledeće materijal: