Čokolada dijeta za mršavljenje: 7 dana, recenzije

U ovom članku:

1. Prednosti i mane čokolade dijeta
2. Čokolada dijeta za 7 dana
3. Čokolada dijeta za 7 dana na talijanskom
4. Procjenjuje se meniji čokolada dijeta

Prednosti i mane čokolade dijeta

Prije nego što se govori o čokoladi ishrani principima, povratne informacije i rezultati, hajde da otkrijemo ono što je korisno, a ako postoje kontraindikacije za dijetu. Prvo, profesionalci. Pa, prije svega, kao što dobro znate, čokolada - to ima dobar ukus. Usput, tokom dijeta može jesti tamnu čokoladu i mlijeko ili čak bijele. Iako klasičnoj verziji ishrani uključuje jede samo crno, ali da ćemo razgovarati.

Drugi plus najukusnija čokolada dijeta za mršavljenje - brzo težina rezultati gubitak: u roku od 7 dana, to traje do 5-6 kg viška kilograma. Još jedan definitivan plus - a zadužen za živahnost, koja nam daje čokoladu. Naš mozak da bude aktivan potrebe glukoze, koji u dovoljnoj količini sadrži samo čokolada. A čak i ako niste znali, čokolada - odličan antidepresiv.

By protiv čokolade ishrani uključuju činjenicu da ima puno kontraindikacija. To uključuje alergije, metabolički poremećaji (za brzo čokolade dijeta za 7 dana), dijabetes, teške bolesti jetre, holelitijazom, hipertenzija (kada ste na dijeti kave i čokolade). Osim toga, kako je rekao mnogi komentara o čokoladi ishrani, pala u kratkom roku težine, vratiti tako brzo kao nestali. Negativnu listu, kao što možete vidjeti, prilično velika, pa prije upotrebe čokolade dijeta za izgubiti težinu, dobiti dozvolu od svog doktora.

Čokolada dijeta za 7 dana

Takva ishrana smatra se brzo, ali je, za mnoge to može izgledati predugo. Ali problem je ne samo to. Činjenica da je sedam dana dijeta za čokolada može ugroziti svoje zdravlje, čak i ako nemate kontraindikacija za čokoladu. Važno je napomenuti da je ishrana - stres na tijelo, iako je ukusna.

Činjenica da je čokolada dijeta, gdje meni ne sadrži više od jedne pločice (100 g) bittersweet čokolada, nije data tako lako kao što se možda čini. Kada dijeta, kao što je već spomenuto, možete imati mlečne i bele čokolade, pa čak i čokolada s aditivima, ali s obzirom na to da oni imaju veći kalorijski sadržaj, nije im dozvoljeno da jedu više od 80, jedan na recepciji čokolade u pratnji kafu. To je, čokolada je podijeljena na 3-4 jednakih dijelova, se jede tokom dana i pijem kafu. Osim toga ništa nije nemoguće, i da pijemo vodichku (negazirane) ili zeleni čaj (ne ranije od tri sata nakon uzimanja čokolade sa kafom).

Zamislite kako je za tijelo da biste dobili 2000 kalorija umjesto 500? Kako mogu utjecati na zdravlje takva ishrana? Kafa i čokolada, naravno, će vam dati poticaj, ali kratko vrijeme, te je neuravnotežena ishrana može brzo dovesti tijelo dole. Kako je to moguće? Ne muči sebe, i pokušati učiniti posta dana na čokoladu. Kafa i čokolada dijeta za tri dana - to je ne toliko, i stres tijelo će biti mnogo manje. A možete pokušati dan pražnjenja - 1-2 puta tjedno.

Čokolada dijeta za 7 dana na talijanskom

Ako je klasična dijeta nije za vas, treba da znate da postoji više nježan čokolada dijeta za 7 dana, koja ima drugo ime - "Italijanski". To je manje efikasan od mono-dijeta (tjedan dana - 3-4 kg), ali težine, izgubio je za period ne vrati tako brzo. Gorke čokolade u ishrani mogu se kombinirati sa bilo kojim drugim proizvodima, ali umjesto 100 g čokolade više ne dozvoljeno da jedu 30.

Koju hranu može jesti? Tokom čokolada dijeta na talijanskom možete jesti: tjestenina od durum brašna, umake bez masti i ulja, bijelog mesa, zobene pahuljice, gotovo sve voće i povrće (osim samo krompir, banane i grožđe), bobičasto voće, jogurt, obrano mlijeko, nemasni jogurt, kokice bez soli. Služi se sa limunovim sokom ili bilo koji umak bez ulja. Obroka dnevno ne bi trebalo više od tri + grickalice. Možete se može podijeliti na tri dijela čokolade i jesti prije obroka za 15-20 minuta. Tokom ishrana biti sigurni da piju vodu najmanje 1,5 litara. Dodajte so u hrani samo malo, a ako možete ga zamijeniti sa začinskim biljem.

Procjenjuje se meniji čokolada dijeta

Jedite doručak na 10 g čokolade, jabuke ili kruške, Hercules kaša sa šumskim voćem. Za ručak, osim čokolade (10 g) Pripremite se za salatu od povrća, tjestenina sa bijelim mesom i sosom od paradajza, a možete jesti jedan od voća. Za večeru doeshte preostalih 10 g čokolade popiti pola šolje mlijeka i pohrustite kokice. Ako odete kasnije, možete jesti voće ili voćna salata s nemasnim jogurtom za 2-2,5 sata prije spavanja. I ne zaboravite na vodu želite da pijem, ne samo u ishrani. To će očistiti vaše tijelo, povećati svoju vitalnost, dobro, ljubazno od vas da pomogne nositi s osjećaj gladi.

Evo jednostavnog dijeti. Svaki dan, postoji jedna te ista za 7 dana to nije lako, ali je italijanski dijeta je mnogo više bezopasan klasika, i izgubiti težinu s njom ponekad ugodan. Tjedan na tanak lik - to je dosta, i ako nemate nikakve kontraindikacije za čokoladu ishrani, pokušajte izgubiti težinu s visokim kalorija poslastica, i neka prijatelji će ti zavidim!