Hemijska Dijeta: Jeste li spremni eksperimentirati?

dijeta Značajke

Ali ako nisi jedan od onih koji su zaboravili na pravila, povećava dijeta perioda po svom nahođenju, opasnost za vas tamo - sve izračunati.

Nakon svega ovog programa ishrane dovoljno razvijena poznat u SAD-u svjetske klase nutricionista prof Osama Hamdy. Njegovo ime ukazuje na to da hemijske reakcije koje se odvijaju u našem organizmu, pod uticajem dijeta neobično aktivan.

To jest, ne pijemo za mršavljenje hemikalije! No, u ovom slučaju, mi smo vođeni razmatranja dobro za tijelo.

prednosti

Ova hrana je prilično siguran program. To izračunava sve bitne hranjive tvari.

Zbog toga, ne možete zamisliti suplementacije vitamina i čak se uključe u fitness i sport, ako postoji takva želja!

Nedostaci i kontraindikacije

Bolesti bubrega je kontraindicirana. Ako srce problemi su bolje da konsultuju lekara - na kraju krajeva teret tijelo će biti značajna.

efikasnost

Ovaj izuzetno efikasan sistem, što vam omogućuje da kažem zbogom puno nepotrebnih kilograma nas - to je oko 20-25 kg.

dijeta pravila

mi "petljanje" tačno mjesec dana. Ovaj termin je tako naglasio, jer u roku od mjesec prolazi nadogradnju tkiva vašeg tela.

U ovom programu, hrana je vrlo stroge propise koji se odnose na ono što jesti i na ono što nizu.

Ova sekvenca je registrovano od strane autora, ima dublje značenje, tako da vaš zadatak - da se strogo pridržava sve zahtjeve. Ne morate zamijeniti porcije sastoji od dva nakon svake druge dane.

Ako mislite da to nije neophodno, onda ste u pravu. Bolje je biti vrlo pažljiv i odgovoran. Takođe je zabranjeno zamijeniti obroka. Sve mora biti baš kao što je navedeno od strane autora programa.

lakše Chemical dijeta počinje u ponedjeljak. Je registrovan na dan u tjednu, a naša psihologija je "izoštrio" pod uobičajenim pravilo: dobar život počinje u ponedjeljak! I to je nešto istina, naš mozak je navikao na tu ideju.

Ali štetnih proizvoda je bolji u ovom trenutku ne kupuje! Sva jela navedene na meniju, pripremljen samo na vodi.

I standard, ali je izuzetno obavezno recept: pije vodu. Do maksimuma! Potrebno je da pije između obroka. Omogućavaju drugima da piju, ne zaboravite najbitnije: slatkiš - jedno od najopasnijih neprijatelja naše figure!

detaljni meni

1 tjedan

Od ponedjeljka do petka ujutro čeka nas uvijek pola grejpfruta (vitamin komponenta) i jedno jaje. Za ostatak, to je komplikovano, bez improvizacija.

Preporučujemo za ispis meni ili pisati rukom - kao što svi dobro zapamtiti. Da bi se izbjegla zabuna, možete napraviti bilješke na vašem ispisa, obilježavanje datuma.

ponedjeljak

Tokom dana jedemo voće, bez ikakvih ograničenja! Banane zabranjena previše kalorija i slatke grožđe i drugo voće. U večernjim satima, kuhamo komad nemasna govedina.

utorak

Počnimo sa piletinom - to je bolje da se ne ugasi masnoće ili kuhanje. Ovo će biti prvi večera u našem izazovnim meseca: dio kuvanog pilećeg.

U večernjim satima čekamo salatu od paradajza i dva jaja. Mi ćemo zadovoljiti sebe svježe naranče. Da ne razmišljaju o hrani, spavati, ići u krevet rano.

srijeda

Dan obrok: sir. I malo paradajza i zdravicu. Večeru komad teletine (svinjetina).

thtverg

U slast jedu sočne jabuke, kruške. Koliko god vam se sviđa! Zar to nije veliki večeru? Veče: govedina, zelena salata.

petak

Cook povrće i 2 jaja. Ovo će biti dnevni unos hrane. U večernjim satima, maziti dinstane cod (opcija - škampi). Plus zelje, agruma.

subota

Dan obrok: jesti sočne plodove. Kao što želite! Večera: salata (zelje), teletina.

nedjelja

Piletina, grejp. Dodati malo paradajz. Ovo je dnevni unos hrane. U večernjim satima, morati zadovoljiti samo povrće.

2 sedmice

Testovi se nastavljaju: jutarnji obrok od ponedjeljka do nedjelje ostaje ista - to uključuje samo 2 jaja i grejpa.

ponedjeljak

Dan obrok jedite teletina sa začinskim biljem. Prije odlaska na spavanje kuhati dva jaja, naranče lak.

utorak

Dan kuvana govedina, plus lišće. Večera kao i ponedjeljak.

srijeda

Cooking lean teletina, bolje je samo da provri. Plus malo krastavca. U večernjim satima, jedemo isto kao i dan ranije.

četvrtak

Večera Prokuhajte 2 jaja, beli sir, lean ovoschi- Večera: 2 jaja.

petak

Ručak: dinstana cod (losos). Prije odlaska u krevet jedemo isto kao u četvrtak.

subota

Ručak: meso, paradajz, narandže. Za večeru, kuhati vlastite laganu salatu od voća.

nedjelja

Dan i noć Pripremam se piletinom i povrćem. Za desert - sočan grejpfruta.

sedmica 3

Svaki dan jesti samo hranu jedan (ili dva) vrsta proizvoda.

Ponedjeljak - put voća. Većina ne jedu ništa. Utorak je posvećen povrća. Napravite salatu! Mi koristimo oba kuhano i svježe povrće. Srijeda - voća i povrća dnevno. Tradicionalno, četvrtak - dan ribe.

Friday - samo jesti govedinu! Mi smo dobili proteina, jer je tako korisno. Vikend - prilično teška posta dana. Dozvoljeno voće, organizirati, na primjer, jabuke i kruške subota, nedelja.

Prošle sedmice dijeta

Dakle, idemo do cilja! Postoji vrlo malo. Tokom ovog perioda, mi ne jedemo tri obroka dnevno i distribuirati sve te proizvode za vrijeme trajanja radnog dana u tjednu.

ponedjeljak

• služe govedine, bakalara, krišku raženog kruha;
• 4 srednja krastavac 3 paradajz, narandže.

utorak

• teletina;
• izvori vitamina: 4 nije najveći krastavac 3 paradajz, voće.

srijeda

• kuvano povrće, sir, narančasta, tost;
• par krastavaca i paradajza.

četvrtak

• meso, krišku raženog kruha;
• 3 paradajza, 3 krastavca (ne prevelika);
• grejpa i jabuke.

petak

• 3 srednja paradajza, peršun, 2 jaja, jabuke.

subota

• 2 pileća prsa;
• par paradajza i krastavca (biti normalan, prosječna veličina), narančasta, tost;
• jogurt bez šećera - 1 žlica, malo sira ..

nedjelja

• kuvana riba, sir, tost;
• kuvano povrće (200 g), 2 srednja krastavca, 2 paradajza, agruma.

recenzije

Svako ko je iskusio program prehrane, kažu dobar rezultat. Mnogi tvrde da je tokom dijeta je nastavio da vodi aktivan život.

Neki se žale da su vrlo umorni od jaja, nego zbog ljepote, oni pretrpjeli sve neugodnosti. Većina toga se preporučuje ovaj program: eliminiše glad i pomaže u održavanju raspoloženje na visini.

Težinu da je nestao, zaista odgovaraju proglašen autor ishrani: mnoge devojke su lakši za 20 kg, da ćete se složiti, to je veliko dostignuće.

video

Dodatne vježbe će vam pomoći da ne samo da se ubrza proces sagorevanja masti, ali i za zatezanje mišića. Ovdje je domet: