Suština i principi posebnog napajanja

Neobična sistem, zasnovan na posebnom hrane, što ukazuje da je poznati naturopath Herbert Sheldon 1928. godine, brzo stekao ogromnu popularnost i nju nije izgubio na ovaj dan. Na univerzalne ljubavi i priznavanje takva ishrana ne utiče ni činjenicom da nije imao znanstvene osnove i kritikovala je mnoge poznate lekari i naučnici. Ljudi koji se pridržavaju pravila posebnog napajanja, značajno poboljšanje probavnog trakta i sveukupno zdravlje, gubitak težine i nestanak određenih bolesti.

Video: Poseban hrane. Ono što se ne rekao Shelton?

Suština posebnog napajanja

odvojene koncept napajanje se zasniva na potrošnja odvojene nekompatibilne proizvode. Ovaj pristup se objašnjava činjenicom da je obrada različitih vrsta hrane, različitim uvjetima su obavezna. Ako tijelo dobije jednu vrstu proizvoda, enzima koji prionuti to rade što efikasnije, to uvelike olakšava probavu i asimilaciju dalje supstanci. Kada stigne u mješovitim hrane aktivnost enzima je značajno smanjena, što dovodi do poremećaja procesa probave. Kao rezultat toga, neprerađene hrane krhotine početi da fermentira, trunu i biti pohranjen u obliku masti i toksina, tu je intoksikacije organizma i metabolizam usporava.

Principi odvojene hrane

Po sistemu, poseban hrane - sva hrana može se podijeliti u tri osnovne grupe: proizvodi koji se sastoje uglavnom od ugljikohidrata, proteina proizvodi i Neutralno proizvode (povrće, voće, bilje, voće, itd.) Prve dvije grupe su apsolutno nespojiva s jedni druge, idući od treće grupe se mogu kombinirati sa tim i drugima. Osim toga, ne možete jesti zajedno:

• dva različita koncentriranim proteina, npr jaja sa mesom;
• ugljenih hidrata hranu sa kiselinom, na primjer, kruh i naranče;
• protein hranu sa masti kao što su maslac i jaja;
• protein hrane i kisele voće, kao što su paradajz sa mesom;
• šećera i škroba, kao što su pekmez i kruh;
• Dva proizvoda škrob, na primjer kruh i krumpir;
• lubenica, dinja borovnice ili s bilo kojim drugim proizvodima;
• mlijeko sa bilo kojim drugim proizvodima.

Kako bi se utvrdilo kompatibilnost proizvoda i pojednostaviti pripremu meni za posebno napajanje, preporučuje se koristiti u sljedećoj tabeli.

Boja u tabeli ispod:

• zelen - Dobra kompatibilnost
• crven - nespojivo
• žut - dozvoljena, ali ne i posebno poželjna kombinacija

Također je potrebno značajno ograničiti, i to je bolje da se u potpunosti eliminirati iz ishrane, sljedeće namirnice:

• sve vrste konzervirane hrane i kiseli krastavci;
• margarin;
• čaj, kava, bezalkoholna pića, kakao;
• majoneza i drugih masnih umaka;
• dimljeni meso i kobasice;
• rafinirani šećer i proizvode koji ga sadrže.
• Rafinirani ulje;

Osim toga, još uvijek postoje neke pravila odvojiti hrane, koji zahtijevaju da se pridržavamo. Prije svega, treba se pridržavati doziranja interval nekompatibilne proizvode, njegovo trajanje mora biti najmanje dva do tri sata. Mora postojati samo kada doživljava pravi glad, hrana se ne preporučuje za piće. potrošnja vode Možete početi tek nakon nekoliko sati nakon obroka koji sadrži škrob i četiri sata nakon proteinskih proizvoda. Takođe se preporučuje da se uzdrži od pio za deset do petnaest minuta prije jela. Nikada ne prejedete, želudac ne bi trebala biti puna. Jedite polako, temeljito vlaženje pljuvačke i žvakanja hrane.

Vole jednostavne hrane, tipično za svoj region. Da biste sačuvali sve korisne tvari, poželjno je da je većina nije podvrgnut termičke obrade. sirovom hranom mora biti najmanje pola svakodnevnoj prehrani. Jela u pokušaju da se pripreme odvojeni hranu kuvanjem, dinstanjem ili pečenje. Tako kao sirovina i kuhana hrana treba imati ugodnu temperaturu i ne može biti hladno ili vrlo vruće

Voće i bobice - vrlo koristan, ali da ih koriste bolje odvojeno, kao poseban obrok ili pola sata prije obroka, oni su potpuno vare u ovom periodu. Ali, nakon što ih je jeo je strogo kontraindicirana.