Poseban hrana za krvnu grupu: da li da se držim?

Želim da pravilno i trajno izgubiti na težini, bez oštećenja vaše zdravlje? Obratite pažnju na zasebne hranu za krvne grupe. Glavni uslov - pravu kombinaciju proizvoda. To nije samo dijeta, ali primjer zdravog načina života. I ne uskraćivanje hrane!

O odvojena ishrana

Ova dijeta se sastoji u zavisnosti od genetske ljudskih potreba. Tehnika je pomogao mnogim ljudima dobiti osloboditi od dodatnih kilograma. Ali čak i oni koji nemaju problema sa težinom, poseban hrane ne boli, pa čak i pomoći. To je vrlo efikasna za varenje, što u velikoj mjeri ovisi o zdravlju organizma. Ovakav način života poboljšava sveukupno zdravlje.

I bez obzira na raspravu oko ovog sistema je popularna i ima puno pozitivne povratne informacije. Prema developer ishrane na krvne grupe, američki liječnik Peter de Adamo, upotreba istog proizvoda od strane ljudi sa različitim tipovima krvi dovodi do potpuno različite rezultate. Dijeta za krvne grupe 3, na primjer, može sadržavati proizvode koji će negativno utjecati na zdravlje ljudi iz druge grupe.

Korištenje posebnog hrane dokazao odavno i ne postoji ništa loše u tome da se neki proizvodi osoba koristi jedni od drugih, bez njih miješanje. Dakle, tijelo je lakše reciklirati jeli i odabrati najviše vitamina i minerala sa minimalnim trošenjem probavnog sistema. Kombinovanjem snagu krvne grupe sa odvojenim napajanjem, gotovo savršena dijeta, zahvaljujući kojima probavnog sistema je normalno. Slogan posebnog hrane za krvne grupe nije ograničena samo na hranu i pravu kombinaciju proizvoda.

Video: Samostalni hrane: jednostavno gubitak težine do ljeta

Prehrana za krvnu grupu 1

U prvu grupu krvi - najstariji, pa probavni trakt ljudi s ove grupe lako probavljive mesa i morske ribe. Konvencionalno nazivaju "lovci". U stomake tih ljudi napraviti poseban kiselina za preradu životinjskih proteina. Ali mliječne proizvode se smatra mnogo teže i može čak biti otrovan za tijelo. Prema tome, "lovci" tražiti izvor kalcija u drugim namirnicama. Dakle, sastavljen dijeta za 1 nosioce krvi pretežno proteina.

Približnu meni za ishranu za krvne grupe 1.

Doručak. 200 grama mesa (janjetina, govedina nusproizvoda), ili riba (štuka i smuđ, bakalar, iverak, pastrmka). Možete imati doručak s dva jaja, ali ne više od četiri puta tjedno. Budite sigurni da jedu povrće (kupus, hren, repa, špinat, zelena salata, paškanat, i tako dalje. P.) u iznosu od oko 200 g
ručak To može biti kao i doručak, ali s bračnim dio povrća i 2/3 porcije proteina proizvoda. Poslužiti kao alternativa za grah ili kašu napravljen od heljde, riže, zobi, težine do 200 g
Večeru. Kaša s povrćem, sušeno voće. To je moguće koristiti 20 g džema, meda ili tamne čokolade.

U intervalima između obroka nije kontraindikovani snack (orasi, sjemenke bundeve, smokve, šljive, banane, šljive, trešnje).

Poseban hrana za krvnu grupu: ispravno gubi na težini!

Dijeta za grupu 2 u krvi

Ljudi u ovoj grupi su savršeni ugljenih hidrata. Međutim, za meso stomak traje dugo zbog niske kiselosti. Osim toga, hranjive tvari koje probavni trakt nije dovoljno vremena za obradu, odgođen "u rezervi" u trbuhu i bedrima. Za takve slučajeve postoji posebna dijeta za mršavljenje kukova i nogu. Mliječni proizvodi često nisu dobro prihvaćeni od strane tijela, tako da kalcij može se dobiti od slatkovodne ribe, koji se probavlja lakše nego mora.

preporučuje se:

Meni za ljude iz druge grupe krvi.

Doručak. 150 grama nemasnog mesa (piletina, puretina) ili ribu. Jednom tjedno, dozvoljeno jedno jaje. Možete popiti 150 g jogurta i povrće je potrebno u neograničenim količini
ručak To može biti sličan na ručak, ali proteina mora biti pola veličine i povrća - dvaput. Ručak pasulj ili kašu.
Večeru. Jedan oličenje doručak ili obrok plus 20 g tamne čokolade ili džem.

2. Komisija preporučuje sljedeće proizvode: masno meso, rakova, oslić, som, haringa, kiselo mlijeko i mliječne proizvode, sladoled, pistacije, indijski orah, krumpir, patlidžan, paprika, masline, banane, naranče, crvene i bijele kupus, mango, kokos , majoneza, kečap.

Video: Šta jesti za izgubiti težinu

Dijeta za krvne grupe 3

Treća grupa krvi pojavila u danima nomadizma. U tom smislu, gastro-intestinalnog trakta takvih ljudi je vrlo jaka, a oni su skoro svejed. Čak i mlijeko i mliječni proizvodi su dobro prihvaćeni. Brzo i lako probavljive ugljenih hidrata i mesa, osim peradi, kamenice i rakova. Nosioci treće grupe krvi je dobro probavlja krumpir, mahunarke i žitarice. Limit treba koristiti samo heljde i kukuruza, što može izazvati porast šećera u krvi. Što se tiče drugih krvnih grupa, treća grupa je potrebna hrana za biljke u obliku neutralnih povrća i voća. Poseban hrana za krvnu grupu za "nomadi" neće biti nikakvih problema, jer je izbor hrane je gotovo neograničen.

Dijeta za krvne grupe 4

Četvrta grupa je najnoviji u krvi, tako da su njegovi vlasnici pod nazivom "nove ljude". Njihova ishrana je mješavina hrane za 2 i 3 krvnih grupa. Treba imati u vidu da je probavni trakt "nove ljude" je prilično osjetljiva na izbor hrane treba pažljivo prići. Granice su iste proizvode, kao i za "nomadi", plus začini i začina iritiraju želudac. Umjesto ljutih začina mogu konzumirati lako probavljiva umaka.

Izrada meni poseban hrana za krvnu grupu ne treba zaboraviti da voće i povrće treba uvijek biti prisutan u dovoljnim količinama. To je posebno važno da ih koriste u proljeće i zimu, pogotovo kada tijelo treba vitamine. Ako zanemarimo ovu nijansu, odvojeni hrana za krvnu grupu ne može donijeti željene rezultate. Dijeta za krvne grupe - razmatra radost i zadovoljstvo onih koji su probali!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani