Joga - je ključ za zdravlje

Postoji veliki broj poza za liječenje bolesti ili oštećenja u tijelu.
Crescent Pose povezane sa jačanjem poplitealnim ligamenta, omogućava osobi da lako oporaviti od traume. To je bolje koristiti u kombinaciji sa zajedničkim vježbama poput feat držanje, koji je opet dvostruko ojačana zadnje lože, biciklizam uz mišiće trbušne šupljine.
Postoji asana jača mišiće leđa, mediji i može se kombinirati u jednu grupu bilansa. Ovaj set vježbi će vam pomoći da lako prilagode početnik joge i početi svoj duhovni put.

BELLUR Iyengar napomenuti flamingo balansiranje na jednoj nozi i pitao se kako je uspije? Nakon što je životinja definitivno balansiranje, odmorno. To je primjer flamingo postala je poticaj za praksu bilansa i tamo predstavljaju u kojoj osoba stoji po strani na jednoj nozi i opustiti.
Ovdje se ispostavilo da se ne pronađe ravnotežu tijela u ravnini svojih osnovnih položaja, i naći ravnotežu između percepcije bruto i suptilno tijelo. Sve poze nisu lako i zahtijeva mnogo pažnje i koncentracije, mišića fitness. U toku razvoja ravnoteže tehnike osoba stekne duhovne prakse, jake mišiće tijela.

Gravitaciono polje Zemlje nam pomaže da uhvatiti ravnotežu u organizmu, naći svoje središte i pridružite se više znanje. Prevladavanje emocije osoba vozi nezaboravno iskustvo duhovne prakse i osjećaj lakoće i spokoja. Joga pomaže osoba i njegovo zdravlje, uspostavljanje život balans, podešavanje tempo života smanjenjem zagušenja i stresa.

Mnoštvo joge također služi Joga za trudnice.
To vam omogućuje da sklad s djetetom, tretira umor i malaksalost, poboljšava nervnog sistema, ublažava zatvor i proširenih vena. Ali iznad svega joga jača organizam majke za buduće isporuke.

U praksi istom vježbe koriste asana. Yoga također To poboljšava pamćenje. Ako je žena počela vježbanje joge vježbe tokom trudnoće, možete prestati ne bi trebalo da bude angažovan kao dobro, i početi sa oslabljenim tijela (krv u materici, pritisak). Utkasana To pomaže da ojačaju mišiće nogu, Malasaña - noge i nazad, cat pose To pomaže jačanju trbušnih mišića, dandasana Prostire se na mišiće nogu, baddha Konasana jača direktno na zid maternice, jača mjehur i bubrege.
Sve vježbe treba izvoditi pod nadzorom majstora u posebne grupe za isporuku, koji će vam pomoći da se prilagode i psihički i fizički. Ako ste krenuli na tom putu, on ne izgleda lako, ali će dati poticaj da lako porođaja.