Jaje dijeta za 7 dana

Ako hitno je potrebno da riješi nekoliko dodatnih kilograma, a onda dijeta jaje, dizajniran za 7 dana - upravo ono što trebate! Za nedelju dana možete izgubiti 1 kg do 10 kg, zavisno od ukupne težine. Ono što je najbitnije - rezultat se čuva za prilično dugo vremena, a štete za tijelo se ne primjenjuje.

Video: gubitak težine - jaja dijeta, efikasna dijeta za 7 dana, Čehoslovačke dijeta

Nesumnjivu prednost ove dijete je i njegova dostupnost u odnosu na druge, koji uključuju više egzotičnih proizvoda. Sebe sami jaja - je prirodni protein koji doktori preporučiti da koriste za normalno funkcioniranje probavnog sistema kao mladi raste organizam, i starije osobe (preporučene dnevne stopa potrošnje za sve - 1-2 jaja).

žumance jaje sadrži vitamin H ili biotin, što doprinosi ubrzavanje mršavljenja. Osim toga, karoten, koji je također u šargarepe i kroz koje žumance od boja, pomaže da se smanji veličinu struka. Kada se ovaj proizvod ne sadrži velike količine kalorija i dovoljno hranjiv.

Ponovite dijeta jaje je najbolje u 2-3 mjeseci. Ako malo da se prilagodi ishranu, dodajući svjetlo kaša, voće i juhe, možete organizirati posta dana, barem za mjesec dana. Usput, ovo je jedna od najpopularnijih dijeta Larisa Dolina, njegove impresivne rezultate, ne dovodeći štete za zdravlje, potvrdio je glavni liječnik Ruske Federacije Elena Malysheva.

Najefikasnije bori sa potkožno masno tkivo i metabolizam jaje, kuhano meko kuhana. Dijeta lakše da poštuju jer je jaje u stomak vari za 3-4 sata, tako iznenada osjećaj gladi, što je karakteristika druge metode mršavljenja ne. Još jedan trik kojim jaje dijeta za 7 dana doprinosi razgradnju masti, je upotreba citrusa (limun, grejp, mandarina, kivi). To nije potrebno odabrati samo jednu vrstu voća, najbolje je da ih naizmenično.

Meni jaje dijeta za nedelju dana

1 dan:

doručak1 agruma, 2 jaja, zeleni čaj bez sahara-
ručak1 + 150 g jaja kuhana piletina (G riješen, a kore nužno jasno), citrusa 1 frukt-
večera: 250 g kuvanog pilećeg + 1 šolja jogurta.

dan 2:

doručak: 2 jaja + od bilo kojeg svježeg citrusa (možeš samo sok) -
ručak: 150 g piletine (pirjano ili kuhano), agruma 2 1 kup na vodu
večera2 jaja, 1 šolja mleka, 1 agruma.

dan 3:

doručakSqueeze svježi limunov sok i dodajte ga u čašu čiste vode, 1 yaytso-
ručak: 200 grama mesa (govedina, teletina) + 1 citrusa frukt-
večera2 jaja, 1 šoljica mineralne vode.

Video: jaje dijeta za 7 dana

dan 4:

doručak: Omlet (3 jaja) + bit + sol kopar, peršun u svakom kolichestve-
ručak: Pileći batak (kuhani ili dinstane), salata ostavlja u bilo kolichestve-
večera1 jaje, 1 agruma, 1 čašu vode.

dan 5:

doručak: Pripremite salatu od kuvanog šargarepe 1, 2 kuhana jaja i 1 žlice. pavlaka (sa najnižim% masti). So nije zabranjeno. Zeleni se može i treba dodati u bilo kolichestve-
ručak2 sirova mrkva, 1 čaša soka ili Frechet tsitrusovyh-
večera: Kuhani morske ribe (može se dinstana), sipa sok od limuna, ali ne više od 1 kašičica Egg 1 + 1 + čašu mineralne vode.

dan 6:

doručak: 150 g nemasnog kravljeg sira, 1 šolja ili citrusa Frechet soka-
ručak2 jaja, 2 citrusa frukta-
večeraMineralne vode u bilo kojoj količini.

dan 7:

doručak2 jaja, naranče pola ili greypfruta-
ručak: 200 g kuvanog mesa (govedina, teletina), citrusa 1 frukt-
večeraMineralne vode u bilo kojoj količini.

Dodatne preporuke da bi se lakše kretati dijetu jaje:

za 7 dana piti alkalne mineralne vode da se neutrališe efekat agruma na stomaku;
mliječnih proizvoda ne treba uzeti bez masnoće, zbog južnog voća da ne utječe na konačni rezultat;
u najtežim poslednja 2 dana dijeta jaje je bolje da se pridržavaju preporuka i piti vodu, ali ako nemate snage da duže - možete popiti 1-2 sirova jaja;
sportski samo poboljšati rezultat;
vode može biti pijan u bilo kojem iznosu;
Ako iz bilo kojeg razloga je došlo do povrede režima - morat će se vratiti na prvi dan.

Video: Med-jaje dijeta Express 4 dana - 2-3 kg

S obzirom na izlazu iz ovog menija, dijeta teško jaje, najbolje 7 dana nakon njegove usklađenosti nastaviti koristiti dio proizvoda koji su dio. To je posebno važno za konsolidaciju rezultata u prvoj sedmici povratka na normalnu ishranu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani