Kalkulator kalorija online proizvoda

Da bi izračunali kalorija, odaberite potrebne proizvode, kliknite na "Izračunaj kalorija", a zatim odredite težinu svaki proizvod.

Video: Program troškova kalkulator skachat.kalkulyator proizvoda kalorija

Ste umorni od njihovog viška kilograma? Ili možda obrnuto, te je uznemirilo vaše mršavost? Onda morate uzeti na sebe sada. A ako si došao, to znači da ste navedeni cilj, a želimo da se to ostvari! Hajde da razgovaramo o tome kako kalkulatora kalorija, i kako to može vam pomoći. Odmah treba napomenuti da je online kalkulator kalorija je daleko najviše odgovara i što je najvažnije, na snazi ​​način obračuna energetske vrijednosti hrane. I, uprkos činjenici da nutricionisti širom svijeta su stalno nude svoje nove dizajne, kalkulator kalorija ne gubi popularnost.

U ovom članku:

1. Zašto potrebu za obračun kalorija
2. Kako možete smanjiti kalorija
3. Kako izračunati kalorija jela
4. Koliko kalorija vam treba konzumirati

Zašto potrebu za obračun kalorija

U nastojanju da izgube težinu, mnogi počinju da traže efikasna dijeta, koji se zasnivaju na smanjenju kalorija. Ali, kao što praksa pokazuje, najviše brze dijete donijeti samo privremeni rezultat, a nakon što je smršala nazad jednako brzo kao što je bilo. Na kraju, u želji da normalizira svoju težinu dolazimo do zaključka da je potrebno da se postepeno izgubiti na težini. A onda su posegnuti za pomoć online kalkulator kalorija. izračunavanje kalorija možete reći koliko energije troše u jednom danu. I ako znate svoj dnevne potrebe kalorija, koja se može izračunati prema formuli Harris Benedict ili muffin-Dzheora, a zatim pomoću kalkulatora kalorija možete saznati ako jedete mnogo, i prilagoditi svoju ishranu.

Da biste saznali kako da broji kalorije, mislim da nije samo pune ili tanke ljudi. Činjenica da je potreban kalkulator proizvode kalorija i one koji žele da poboljšati vaše zdravlje. Osim toga, potrebno je da se sportista koji pribjegavaju kalkulatora kalorija proizvodi čine vrlo često. Dok su oni koji su dobri u sjećanje brojeva, radi to svaki put sve manje i manje. Dakle, ne mislim da je obračun kalorija obroka će postati vaš doživotno zanimanje. Tokom vremena, moći ćete računati kalorija, a ne samo proizvode, već i gotova jela. U međuvremenu, možete svaki put da se broje kalorije online čim vam je to potrebno.

Video: kalorija kalkulator

Kako možete smanjiti kalorija

Često se dešava da, nakon što je odlučila da koristi kalkulator kalorija za izgubiti težinu, mnogi ljudi shvate da proizvodi sadrže mnogo više kalorija nego što želite. I broje kalorije online, dolazimo do zaključka da treba da jedu mnogo manje nego što je uobičajeno. Da, na žalost, najomiljeniji proizvodi su najviše "težinu". Šta da radim? Postoji jedan izlaz - da se smanji kalorija sadržaj hrane. Da, da, to se može učiniti, ako ih nositi kako treba. Na primjer, u pomfrit kalorija naručiti više nego kuhani. Meso i riba, kuhana bez masti, ne sadrži samo manje kalorija, ali će biti mnogo više koristan za organizam. Povrće je najbolje jesti sirov ili na pari. U ekstremnom slučaju, bolje je da se ugasi nego požar. Dakle, vi se smanji količina kalorija vaših omiljenih jela koja će vam dati priliku da jedu koliko ste navikli.

Kako izračunati kalorija jela

Izračunati vrijednost energiju hrane doći kalkulator kalorija gotova jela, koje možete koristiti tokom kuhanja. Na prvi pogled čini se da je za izračunavanje kalorija jela od nekoliko sastojaka, prilično teško. Međutim, to nije slučaj. Da bi se izračunao gotovih jela, morat ćete samo vagati pojedinačno svaki proizvod pomoću online kalkulator kalorija proizvoda, a zatim sumiraju rezultati.

Video: kako računati kalorije

Imajte na umu da je izračun kalorija obroci mogu se razlikovati od obračuna kalorija njegovih komponenti. Uostalom, puno ovisi o načinu obrade. Također, ne obraćaju pažnju na sadržaj kalorija pokazivača proizvod na paket ako ćete kuhati ili pržiti. Na primjer, ako je paket sadrži heljde kalorija 300 kalorija po sto grama, to ne znači da je isti iznos heljde kašu oni će biti mnogo, jer u njemu još uvijek vode. Dakle, za izračunavanje kalorija jela vam je potrebno za sebe. A to će vam pomoći da kalkulator kalorija, a ako imate Internet na dohvat ruke, možete izračunati sadržaj kalorija proizvoda online. kalkulator kalorija, koje ćete koristiti svaki dan, da vam pomoći u borbi protiv viškom kilograma.

Koliko kalorija vam treba konzumirati

Ovo je možda glavni razlog za zabrinutost za one koji žele izgubiti na težini. Međutim, da odgovorim na to nedvosmisleno niko ne može. Na kraju krajeva, to ovisi o mnogo faktora - svoju težinu, visinu, tempo života, itd Kako bi saznali koliko kalorija trebate izgubiti na težini, prvo morate znati vaše svakodnevne potrebe kalorija, a da to ćete biti u mogućnosti u skladu s formulama koje smo gore spomenuli. Onda vam je potreban kalkulator kalorija da izgubite na težini, što ćete navigaciju kroz cijeli period ishrane.

Da bi proračun kalorija za mršavljenje, kalkulator kalorija treba koristiti svakodnevno. Ako se odlučite za izgubiti težinu nije samo dugo vremena, ali zauvijek, proračun kalorija treba da bude način života. Danas počinje koristiti kalkulator na internetu i za par tjedana ćete biti u mogućnosti da pravilno organizirati njihov dijeta.