Meni za dojilje: brz recepti za glavna jela

Jer su mlade majke vremena na pretek, a niko ne pomaže, nudimo brz recept jela. Oni su korisni za mame i sigurno za bebu. Osim toga, naša recepti - vrlo ukusna, tako da je vaš suprug ih poštovati!

Imajte na umu da antialergijski meni za dojilje - to nije samo recepte, i optimalnu kombinaciju hrane na sadržaj korisnih tvari. Na primjer, nije potrebno da se pripreme govedine sa heljda, jer su oba proizvodi sadrže velike količine željeza. Nimalo, željeza višak ne događa, ali ne želite da jedu istu stvar svaki dan. Stoga smo uravnotežena prehrana tijekom dojenja, uzimajući u obzir faktore kao što su: količina vitamina, minerala i kompatibilnih proizvoda. Mi također ne uključuju proizvode koji uzrokuju grčeve i alergije u dojenčadi.

Heljde sa kotlet na poseban način

proizvodi: mljeveno meso, heljda, luk, češnjak, tikvice, masline ili maslina, sir, morske soli.

proces pripreme

Shinkuem sitno luk, češnjak i pomiješati sa mljevenim mesom. Soli po ukusu. Usput, u nadjev će biti slađe ako koristite više vrsta mesa.
Formirati pljeskavice i stavio ih u tavi, sipati malo vode i dovesti do meka. Ako imate dvostruki kotao ili multivarka, to je najbolje da ih koriste.
Zatim, na svakom kotlet širenja kruga tikvice i luk prstenje.
Nekoliko minuta kasnije točno u pola od vrha do staviti masline ili masline i naribanim sirom.
Ako je potrebno, sipajte vodu. Pokriti s poklopcem i dovesti do nekoliko spremnosti. Također, ove pljeskavice može se peče u pećnici, samo kako bi bili sigurni da to neće biti podzharok.
Poslužite uz heljde.

Pire krumpir s ribom u umaku od vrhnja

proizvodi: izbor riba (skuša, bakalar, plaice, Pollock, bakalar, oslić), krompir, luk, vrhnje, kiselo vrhnje, maslac, brašno, morske soli.

Ovo jelo, dio menija za dojilje, moguće je kuhati u pećnici ili u multivarka. Smatramo da je slučaj u tiganju.

proces pripreme

Pročišćena riba širenje na tiganj, dodajte luk pola prstenje.
Dopunite vodom da se u potpunosti sakriti ribu. Kuvajte 10 minuta.
Dodajte kiselo vrhnje, pomiješana s jednu kašiku brašna i soli. Nastavite da krčka još 15 minuta do debljine.
Kuhati krumpir u slanoj vodi. Sa tolkushkoy kaša ili blender i dodajte toplu kremu i maslac.
Poslužite uz pire riba lagano poškropi sos.

Riža s gulašom

proizvodi: govedina, riža, mrkva, luk, brašno, lovorov list, morske soli.

proces pripreme

Govedina izrezati na tanke kriške po dužini 5-7 cm. Sipajte vodu da sakrije meso, i zapaljena.
Kuhati, promijeniti vodu: kuhamo na drugom čorba.
Kada je meso ne omekša, dodajte rendanu šargarepu, sjeckani luk i malo brašna. Soli po ukusu.
Riža prije kuhanja isprati i potopite na nekoliko sati u vodi. Kuhati u slanoj vodi.
Poslužiti riža s gulašom sosu sa šargarepe i luk.

Krumpir paprikaš sa mesom

proizvodi: Meso (govedina, lean svinjetina ili puretina), krumpir, mrkva, luk, lovor, morske soli.

Jelo može biti kuhana u rukav (vrećici), u saksijama, u multivarka ili šerpe.

proces pripreme

Meso, krumpir i luk izrezati na kockice, mrkva naribajte.
Sve Collapsible kontejner za kuhanje i dodavanje vode, sol, list Little Bay. Ako se kuva u multivarka ili rukav, nije potrebno dodavati vodu. Rukavu čine puno malih rupa sa čačkalicom, ili on može rasprsnuti na pogrešnom mjestu.
Vrijeme kuhanja ovisi o veličini komada mesa, u prosjeku, oko 45 minuta.

preporučuje se:

Krumpirom u pećnici sa sirom

proizvodi: krumpir, luk, češnjak, sir, maslac, morske soli.

Obroci su uključeni u meni za dojilje može biti jednostavan, ali koristan. Ovo je recept za to, pa kako kuhati krompir sa kožom hoćemo. Bolje je da se mladi krompir, ali ako ne ove sezone, a zatim pažljivo uklonite oči. Dojenje krompir sa korom jesti čak i prije nego otvorene. Pod film kože su posebne enzime koji omogućavaju da asimilira ovo povrće je dobro. Jedno upozorenje: krompir u svom kože moraju da jedu svježe pripremljen.

proces pripreme

Pure ploške krompira pod debljine rez centimetar da dobiju "harmonika".
Rezovi stavio lukom i male količine putera. Soli po ukusu. stavili smo u rernu ili multivarku.
U samo nekoliko minuta dok kuhani pospite naribanim sirom pomiješana s češnjakom.

Takav krompir možete poslužiti kao ukras, ali i kao zaseban jelo.

punjene paprike

proizvodi: nadjev (govedina, zec ili puretina), riža, zelena paprika, luk, mrkva, morske soli.

proces pripreme

Rice čir do pola, sjeckati luk i dodati u mljevenog mesa, sol.
Završio punjenje napunite paprike.
Na dno posude (ekspres lonac) širenje nosi šargarepe i luk, sjeckani prstenje.
Onda smo stavili punjene paprike vertikalno i ispunjen još jedan sloj šargarepe i luk.
Simmer krčka uz dodatak vode dok ne omekša.

Korisni savjeti za dojilje

U zaključku, dajemo nekoliko jednostavnih savjeta koji bi vaš jela su ukusni i sigurno.

Žitarice su natopljene u vodi nekoliko sati.
Pre kuvanja operite meso, povrće i žitarice (zob također imaju za pranje!)
jela od mesa je bolje kuhati od svježeg mesa.
Nadjev se preferira da sami.
Ako odmrzavanje mesa u mikrovalnoj pećnici, izvadite ga iz paketa.
Ne koristite plastične pribor.
Kuhati s humorom i jesti s guštom!

Vrlo često je mlada majka glavobolje, šta kuhati sa toliko ograničenja u proizvodima za vrijeme dojenja. u ruke uzimaju obroke, značajno ćete proširiti jelovnik za dojilje! Naši recepti drugi kursevi mogu biti uključeni u ishrani majka dojilja ishrane u prvim danima nakon rođenja. Svi proizvodi su izabrani na takav način da vaše dijete neće dobiti bolestan stomak od GAZ automobila i kolike!

Također preporučujemo da pročitate naše članak "Meni za dojilje: kuhati juhe".

Udio u društvenim mrežama:

Povezani