Korisni svojstva zobi

Video: Postupak čorba zob, korisne osobine zobi za jetru

• Oat Sastojci:
• Efekti na zob tijelo
• Broth zob

Video: Lekovita svojstva zobi iz prenosne Cheap and cheerful

Žitarice su naširoko koristi u svakodnevnoj ishrani, ali ako ih uporedimo korisnih svojstava, zob će nesumnjivo preuzme vodeću poziciju. Mnoštvo zobenih proizvoda mogu se koristiti moćan korisna svojstva zob u punoj snazi. Zob u obliku ovsena kaša, keks, žele mogu se uključiti u ishrani svake osobe i dijete, i za odrasle. Sastav zobi, kada postaje jasno koje su njegove prednosti.

Oat Sastojci:

Velika količina hranjivih tvari, vitamina i minerala, zob su pretvorili u neizbježna komponenta zdrave ishrane i moć. Zobi zrna bogata skrobom, proteinima, masti, esencijalne aminokiseline (lizin, triptofan). Krupa sadrži eterična ulja, nikotinske kiseline. Vitaminima A, B6, B1 - B3, K, karotin- makro i mikroelementima magnezij, silicij, kalij, željezo, fosfor, krom, cink, mangan, jod, fluor i nikla.

Video: Korisna svojstva zobi

Nutritivnu vrijednost zobi:

-2.5 g proteina;

-12 g ugljenih hidrata;

-1,5 g masti.

70.9 Energetska vrijednost kcal po 100g zrna. U hrane koja se konzumira ne samo zob (rafinirane žitarice), također je korisno koristiti infuzije cijele zob žitarica, zelenog dijela biljke. Zobene pahuljice - odličan sirovina za proizvodnju kruha, peciva, ispostavilo se da nije samo ukusna, ali i vrlo korisne proizvode.

Efekti na zob tijelo

Uključivanje u ishrani kaše obnavlja nervni sistem, štiti kardiovaskularni sistem, jača organizam i reguliše metabolizam. Oatmeal je vrlo važan za zdravlje nervnog tkiva, kosti, hrskavice, kose i noktiju. Silicon sadržane u njemu, sprečava gubitak kose. Biljka ima pozitivne efekte na jetru, žučne kese i pankreasa. Redovno konzumiranje žitarica poboljšava apsorpciju masti u probavnom traktu. Je zob je element, čija radnja je slična amilaze, pankreasa enzima koji pomaže apsorpciju tvari i uglevodov- tireostatiny aktivnost normalizaciju štitnjače.

O sastavu aminokiselina zob je vrlo blizu proteina mišića, pa se preporučuje za nervne iscrpljenosti, gubitak apetita, poremećaji spavanja, i nakon duge i teške bolesti.

Broth zob

Posebno vrijedan proizvod zob čorba, Pripremite se na sljedeći način: u litru kipuće vode sipajte čašu zobi i tantalized na laganoj vatri dok ne ispari četvrtinu tekućine. Onda filter rezultat čorbu i uzeti 100 ml 3-4 puta na dan. U čorbu, možete dodati med (po ukusu).

Čorbe od zob pojačava snagu u senilan impotencije, trajanje bolesti, nakon operacije. Zob se smatra vrijedan dijetetski proizvod, ne iritira sluznicu gastrointestinalnog trakta, toksina iz organizma, bori sa holesterola u krvi.

Vitamin B3 (pantotenska kiselina) utiče na probavu i metaboličke procese u organizmu. Uz nedostatak pantotenske kiseline poštovati umor, trnjenje prstiju, opšta slabost. Silicon, koja je dio Osjayni žitarica je važan strukturna komponenta vezivnog tkiva, djeluje na sve procese života podrška tijela, jača zidove posude. Nedostatak ovog elementa može gurati mehanizme ateroskleroze i dovesti do kosti krhkost. Još jedna važna komponenta kaše - kalijuma. Neophodno je za normalan rad srca i prenos nervnih impulsa.

Naširoko se koristi u kozmetici i zob, zobene pahuljice piling se koristi umjesto, kao i za liječenje akni, ekcema, dijateza i drugih upala kože. Oatmeal napraviti masku sa ukuvano zob ne kupke za ruke, ovo je vrlo koristan učinak na stanje kože.

Zob je kontraindicirana ako ste preosjetljivi, srčani i zatajenje bubrega.