Vitamin E - dobar i koristan svojstva tokoferol

• Doza vitamina E:
• Korištenje tokoferol:
• Indikacije za prijem tokoferol:
• Kontraindikacije za primanje tokoferol:
• Izvori vitamina E:
• Predoziranje vitamina E:

Vitamin E (tokoferol) - je snažan antioksidans, to se odnosi na vitamini rastvorljivi u mastima, nisu rastvorljivi u vodi, teško reaguje na kiseline, lužine i visoke temperature. Niz korisnih svojstava vitamina E je super, bez ovog vitamina ne može učiniti ništa više ili manje važnih biokemijskih procesa u organizmu. Korištenje tokoferol je ne samo da održava optimalno funkcionisanje svih sistema tijela, ovaj vitamin - glavni borac sa starenjem, aktivno sprečava patološki proces peroksidacije.

Nedostatak bilo kojeg vitamina u organizmu može dovesti do veoma nesretan posljedica, ali tokoferol nedostatak utjecaja na naše zdravlje je posebno jak. Osim toga, vitamin E, njihovo prisustvo može nadoknaditi nedostatak nekih drugih vitamina.

Doza vitamina E:

Dnevnih potreba tokoferol je 12 mikrograma. Norma je povećan za trudnice i dojilje, kao i za ljude koji žive u ekološki nepovoljnim područjima i rade u uslovima nedostatka kisika.

Video: Bor matice koristi i štete

Korištenje tokoferol:

Tokoferol se zove "vitamin plodnosti", to znači da se normalizuje muškog i ženskog reproduktivnog sistema, i utiču na endokrini, nervni i kardiovaskularni sistem, on se koristi za liječenje astme i dijabetesa. Tokoferol čisti krvne sudove krvnih ugrušaka, čime se sprečava stvaranje tromba.

Vitamin E je snažan antioksidans - štiti stanične membrane od štetnog uticaja slobodnih radikala, smanjuje holesterol, sprečava prerano starenje i rak. Tokoferol je koristan za zdravlje kože - sudjeluje u sintezi kolagena i elastičnih vlakana, čime se sprečava pojavu senilne pigmentne mrlje, poboljšane sposobnost regeneracije, koža postaje elastičnija, zadržava vlagu bolje.

Indikacije za prijem tokoferol:

• Hormonskih poremećaja.
• Ojačana vježbe.
• Sklonost ka infarkta miokarda.
• Tretman onkologije.
• Oporavak nakon duge i teške bolesti, operacije i kemoterapije.
• Alkoholizam i zloupotreba pušenja.
• Funkcionalnih poremećaja jetre, žuči i pankreasa.
• Bolesti nervnog sistema.

Prisustvo tokoferol u organizmu sprečava razvoj upalnih procesa i promovira brz oporavak. Vitamin E je uključen u disanja tkiva, utječe na rad mozga, je uključena u disanje tkiva. Je spoj se koristi za liječenje bolesti oka (katarakta), dijabetesa i neuroloških bolesti, uključujući i Alchajmerove bolesti. Pored toga tokoferol štiti drugih topivih vitamina od oksidacije.

Kontraindikacije za primanje tokoferol:

• Preosjetljivost na lijek.
• Alergijski osip na koži koje su se pojavile nakon posljednje administracije.
• Vitamin E ne treba uzimati zajedno s drogom sadrže gvožđe, i antikoagulansi.
• Sa velikim oprezom tokoferol treba koristiti u infarkt miokarda, infarkt, i tromboembolije.

Izvori vitamina E:

Koristi od vitamina E se pojavljuje u svim svojim moć kada tijelo dobije prirodni tokoferol. Artificial vitamin E, iako ima korisne osobine, ali ipak ne toliko moćan u svojoj snazi. Glavni izvori za tijelo su tokoferol: pšenične klice ulje, laneno ulje, suncokret maslina, kukuruz, bundeva. To je najbolje koristiti ove ulja sirove obliku, kao na visokoj temperaturi tokoferol uništena. Vitamin E je prisutan u drugim namirnicama (orasi, mlijeko, žitarice, maslac), ali njen sadržaj je niži od gore navedenih ulja.

Video: vitamin E i vitamin E.nedostatok posljedice

Predoziranje vitamina E:

Predoziranje vitamina E može izazvati alergijske reakcije, mučnina, proširenje jetre, zgrušavanje krvi negativne promjene i unutrašnjeg krvarenja.

Video: palmino ulje. Štetu ili korist. # Palminog ulja