Kako izgubiti težinu sa svježim sirom?

Prema legendi, ova dijeta dobila ime, jer je izumio posebno za Margaret Thatcher. U stvari, ishrana se ne razlikuje mnogo od drugih dijeta proteina, tako da se rezultati mogu postići vrlo impresivno.

Dijeta dizajniran za četiri sedmice, tokom koje su potrebu da se striktno pridržavati režima. Zbog odsustva gladi, teškoće sa ovim neće doći.

Po prvi put informacije o ishrani Maggie pojavio, kao ishrana jaje, izračunate za mjesec dana i nudi žene izgubiti težinu od 15-20 kg, a time gube gotovo sve nepotrebne. Zar nije čudno da je sistem dobio ogromnu popularnost zbog činjenice da će se izgledi dramatično promijeniti u odnosu na prošlog mjeseca privukla mnogo dame. Uz jaje varijanta se pojavio i sir dijeta Maggi, čija je popularnost uzima maha sve.

Što više zanimljiva opcija sir dijeta Maggi

Ova dijeta se odnosi na niskim kalorija, meni koji sadrži najmanje ugljikohidrata i masti, a dominiraju proteinske sačme bogate vlaknima.

Svježi sir dijeta isključuje namirnice koje mogu uticati na zhiroobrazovaniya i dodatnu težinu.

Osim toga, autor tvrdi tehnike da ishrana je apsolutno sigurno za zdravlje, iako ne previše obećavaju brze rezultate. Iako je 15 kg mesečno - sasvim lijepo stvari.

Takođe se pretpostavlja da su ovlašteni proizvodi mogu imati neograničen iznos, tako da je osjećaj gladi te neće nastaviti.

Dijeta Maggi skuta je dobro, jer se može držati i žene i muškarci, bez obzira na godine, ali uz prisustvo viška kilograma.

Iako oni koji imaju problema sa srcem, želuca, bubrega, dijetu treba napustiti.

preporuke hudeyuschego

Maggie dijeta uspoređuje povoljno sa klasičnim ishrane koja ne uključuje brojanje kalorija, a zasniva se na promjene u kemijskom sastavu vašeg izbornika.

Naravno, ovi procesi u našem tijelu se također mijenjaju. Zato, ishrana se naziva i "kemijske". Tako da izgubite težinu na to, neophodno je da se strogo pridržavaju predloženih menija.

U stvari, glavni pravilo ove dijete je u tome što čisto posuđe iz ishrane moguće, ali se ne može dodati. Takođe ne može povećati veličinu porcije, čak i ako ste jako gladni. Na nekoliko dana, posebno Unknown porcije, pa ako možete jesti koliko vam je potrebno.

Osnovna pravila ishrane Maggi

Ovaj sistem ima skup pravila:

• Pijte najmanje dvije litre vode dnevno;
• Pokušajte kuhati povrće bez soli i začina, a ne koriste luk i češnjak. Iako je tehnika postoji stroga zabrana na ove proizvode, ograničavaju ih;
• Ako ste ispeći ili kuhati povrća, mesa ili ribe, nemojte dodavati ulje ili mast;
• eliminirati šećer i majoneze;
• vježbe.

Usput, ako ste prekršili režim ishrane će morati ponovo početi sve više, tako da prije nego što počnete, svjesni, ako je to potrebno.

Mi ne zadržavati na listi "loših" i "dobrih" proizvoda, jer dijeta Maggie ima jasan izbornika. Napominjemo samo da u glavnom su isti principi važe kao u pravom dijeta. Također je potrebno da se odrekne alkohola.

Meni Maggie sir dijeta za 4 sedmice

tjedan 1

utorak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: neograničen broj svih vrsta voća;
• Večera: kuhano meso, salata.

četvrtak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: kuhano ili pečena piletina;
• Večera: riba salata (krastavci, paradajz, paprika, mrkva), 1 tost ili na pod pastile 1 naranče ili grejpa.

četvrtak:

• Doručak voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: bilo koji beli sir skuta ili bez masnoće, 1 dvopek, paradajz;
• Večera: kuhano meso i salatu.

utorak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Večera: bilo koje vrste voća je neograničen;
• Večera: kuhano meso i salatu.

petak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: 2 kuhana jaja, sve povrće;
• Večera: riba, salata, 1 narandža ili grejpfrut.

subota:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: voće;
• Večera: kuhano meso, salata.

nedjelja:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: kuhano piletina, paradajz, kuhano povrće, naranče ili grejpfruta;
• Večera: bilo kuvano povrće.

2 sedmice

utorak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: sir, povrće;
• Večera: riba, salata, 1 narandža ili grejpfrut.

četvrtak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: meso ispod peke i povrća salata;
• Večera: svježi sir, voće.

četvrtak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: kuhano meso i salata od povrća;
• Večera: svježi sir, voće.

utorak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: sirovo povrće, sir ili svježi sir;
• Večera: riba ili meso i salatu.

petak:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: kuhano ribe, povrća salata;
• Večera: svježi sir, voće.

subota:

• Doručak: voće, 200 grama kravljeg sira;
• Ručak: meso ispod peke, naranče ili grejpfruta;
• Večera: voćna salata.

nedjelja: