Opet o dobroj ishrani

Vi niste na dijeti? Odličan! Onda ću pisati o dobru ishranu za vas. Jasno je da je za svakog od nas da koncept ishrane je drugačiji jedni od drugih.

Video: PONOVO višak kilograma? Putovanje u Njemačku SHOPPING KOZMETIKA I POKLONI vlogs

Ja jedem samo kod kuće

Neki ljudi pokušavaju da samo jesti domaću hranu. Niti na ulici ili u kafićima, oni ne jedu ništa. Možda je ovo dobro - uvijek znati točno ono što jedete, kako se priprema i od čega. Ali šta je tretman? Ako odem iz kuće ujutro i vratiti se kasno u noć? Hard ... tako teško da ne prejesti u večernjim satima, vi se slažete sa mnom?

Video: Part 1: Mitovi o ishrani. Prema nutricionistima

Ja ne kuhati - jesti u kafićima

Postoje ljudi koji naprotiv - ne vole kuhati, a kada su. Oni se hrane uglavnom u kafićima. Također dobro. Otišao sam izabrao ono što voliš i jesti. Međutim, ponekad želite nešto drugo osim priprema u najbližoj kafiću.

Istina, ja znam da postoji kafić gdje možete jesti hranu bilo koje zemlje - odaberite ono što ti srce želi odmah.

Možete naručiti ukrajinski knedle ili italijanske pizze i može biti japanski suši ili Evropljanin shashlik. Najvažnije, ne zaboravite da trebate jesti prvi obrok. Vodenaste juha, ali hranjiv ...

Ručak u uredu

Usput, ručak pravo u uredu - je ispravna odluka. Ali bez obzira na to koliko ukusan niste hrani - važno da se ne prejedete, a to je upravo ono što oni kažu prije ručka borimo sa gladi, a nakon večere - sa spavanjem &# 128578;

Video: Na Deribasovskaya lijepo vrijeme ili na Brighton Beach Raining Again. Film. komedija

O dobra ishrana i naše zdravlje

Ali ne zaraditi gastritis ili čir ako jedete dobar obrok, režim posmatra. Mod - ovo je stvarno važno. Stoga, bez obzira na ono što jedete, da poštuju režim: doručak ujutro, ručak i večeru. A ako ste imali dobar obrok, nećete biti grickanje na pitanje. I između obroka piju vodu. Ovo je također dobar za probavu i sveukupno zdravlje.

jer je to važno za nas - jesti dobro i ne bude bolje &# 128578;