Dijeta za psorijazu - priprema, preporučuje se proizvodi

Video: CrossFit dijetu. Ishrana za djevojčice

• Izrada dijeta za psorijazu
• Savjeti o prehrani
• Proizvoda od kojih treba napustiti
• Proizvodi preporučuje za potrošnju

Ljudska koža je u mogućnosti odgovoriti na bilo kakve promjene koje se dešavaju sa telom. Njegova pojava može promijeniti, postati bolje ili lošije ovisno o prisutnosti bolesti, loše navike, način života, itd Ne i najmanje važno ulogu u stanje kože igra dijeti. Nedostatak ili višak određenih proizvoda može i dovesti do bledilo poklopci, osip, piling, i druge slične probleme.

Ove funkcije ljudskog organizma se preporučuje koristiti za ljude koji pate od psorijaze. Naravno, dijeta ne otkloni bolest, jer nije izlječiva, ali može pomoći da se značajno smanjiti neprijatne simptome.

Izrada dijeta za psorijazu

Mnogi lekari rangiraju karakteristike i promjene u ishrani na faktore koji mogu pogoršati bolest. Danas, postoje mnoge vrste dijeta za psorijazu, ali većina doktora se slaže da je hrana u prisustvu bolesti ima odabrana pojedinačno. Činjenica da je ljudsko tijelo reagira po-različito na određeni proizvod. Shodno tome, hrana koja je otporna na jednog pacijenta, drugi može uzrokovati pogoršanje. Dakle, prije svega, potrebno je pokušati identificirati proizvode, što je dovelo do negativnih reakcija i da ih isključiti iz ishrane, čak i unatoč činjenici da oni mogu biti uključeni u listi dozvoljenih. Na toj osnovi, a trebalo bi da bude glavni meni u psorijaze.

Video: Alkalna kupanje

Međutim, definicija štetnih proizvoda može potrajati dugo vremena, tako da ljudi koji pate od ove bolesti, postoje neke preporuke o ishrani koje treba pratiti od vremena nastanka bolesti.

Savjeti o prehrani

Snaga psorijaza treba biti usmjerena na obnavljanje metabolizam i spriječiti relaps bolesti. Hrana se preporučuje da koriste male porcije od najmanje pet puta dnevno. To bi trebalo dati prednost dinstano, pečene i kuvano proizvoda.

Proizvoda od kojih treba napustiti

• Sve vrste agruma i sve plod crvene boje-narančasta. Ovo obavezati alergena koje mogu izazvati pogoršanje. Oni također sadrže kolhicin, uništava folne kiseline, koja pomaže u obnavljanju kože.
• Kafa, čokolada, orasi, med. Oni su takođe Obavezna alergena.
• kuhinjski začini: Cloves, biber, muškatni oraščić, curry, itd
• Solanaceous povrće. To uključuje paprika, krompir, patlidžan i paradajz.
• bobica. Pod potpunu zabranu je jagode, maline i jagode. Mjere opreza treba uzeti u borovnice, ribizle i brusnice.
• Dimljena. Takvi proizvodi krše usisavanje procesa u probavnom traktu.
• alkohol. On razbija funkciju neutralizaciju jetre i metabolizam. Ako duhovi nemoguće u potpunosti odustanu, ograničiti svoju potrošnju na minimum i potpuno se suzdrže u vrijeme relapsa.
• Proizvodi koji sadrže umjetnih ili sintetičkih dodataka: Disintegrants, bojila, emulgatori, konzervansi, itd Oni mogu izazvati alergije, ne samo kod pacijenata sa psorijazom, ali i kod zdravih ljudi.
• Namirnice koje sadrže mnogo masti i holesterola. Jer ljudi sa psorijazom umanjena metabolizam lipida moraju napustiti iznutrice, žumance, kavijar, masnih meso, kobasice, i drugih zasićenih životinjskih masti.
• Kiselo i Konzerve. Oni sadrže konzervanse, koji su čest uzrok relapsa.
• probavljive ugljikohidrata. Prije svega, to je peciva napravljen sa bijelog brašna i šećera.

Ishrane tokom pogoršanje psorijaze treba eliminirati soli potpuno ili barem ograničiti svoj iznos na 2-3 grama. dnevno. Isto tako, ne bi trebalo da predstavi bogatstvo ribe ili mesa čorbe i sve zabranjeno hranu.

Proizvodi preporučuje za potrošnju

Pravilna prehrana za psorijazu treba da se sastoji od velikog broja voća i povrća, ali budite sigurni da obratite pažnju na reakcije tijela na njih. Na meniju se preporučuje da uključi žitarice, posebno zobene pahuljice, heljda i smeđe riže. Tselnozernovyoy mogu konzumirati kruh i proizvode od pšeničnog brašna. Oni sadrže mnogo antioksidanata i vlakana, koji smanjuju upalu i svrab. Nemojte odustati na mlijeko i mliječne proizvode sa smanjenim sadržajem masti. Oni su bogati amino kiseline i kalcija, može pomoći u smanjenju upale i rizik od pogoršanja.

Dobar izvor proteina će soja i proizvodi od. Umjereno konzumiraju nemasno meso i perad. Preporučuje se nekoliko puta tjedno jesti ribu, prednost se daje onom koja je bogata nezasićenim masnim kiselinama. Također korisna su masti nalaze u sjemenkama, orasi, avokado i biljnih ulja.