Mlijeko dijeta: čišćenje organizma od toksina i gubi na težini!

dijeta Značajke

Pravilno funkcioniranje svih organa u telu treba komplet hranljivih materija: proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina.

Ako se ove supstance u tijelu nije dovoljno, možete poremetiti metaboličke procese koji uzrokuje mnoge bolesti. Kako bi se pronašli pravo dijeta za vaše zdravstveno stanje - pogledajte dijetetičar.

Tokom proteklih godina, mlijeko, koja je uvijek uključen u ljudskoj ishrani, nalazi se u znamenitostima mnogih naučnika i doktora. Neki tvrde da je upotreba mlijeka dovodi do žutilo zuba, kršenje procese probavnog, pojava alergija i smanjiti otpornost na zarazne bolesti.

Drugi smatraju da je mlijeko promovira stvaranje štetnih bakterija u ljudskom crijevu, pojava kardiovaskularnih bolesti, nadutost, pogoršanje moždane aktivnosti.

Ipak, drugi kažu o nesporno prednosti mliječnih proizvoda. Nutricionisti vjeruju u ogromne prednosti mlijeka. U prilog ovoj dijetetičar iz Velike Britanije razvila je mlijeko dijeta za osobe s viškom kilograma.

prednosti

Mlijeko dijeta uključuje piće kravlje mlijeko, jer sadrži dio velikog broja korisnih komponenti.

Osim proteina, masti i ugljikohidrata, i mliječnih proizvoda izvedenih iz toga sadrže kalij, kalcij, magnezij, fosfor, grupe vitamina B1, B2, PP i vitamin C.

Mlijeko protein sadržan u obliku koji se lako apsorbira u organizmu dovoljno. Pijući čašu mlijeka, tijelo dobiva do 8 g prirodnog proteina.

Dakle, u ishrani mlijeko tijelo počinje da gori mišića uz masti, kao što je to slučaj s drugim metodama.

Mlijeko njeguje tijelo s kalcijem, jača nokte, zube, kosu, kosti i promovira brzog spaljivanje viška kilograma. Naučnici su dokazali da nedostatak kalcija obustaviti postupak mršavljenja.

Na meniju dijeta može biti ne samo uobičajene kravlje mlijeko. Možete ga zamijeniti sa kozjim, bizona, deva ili mare. Pod uslovom da ishrana ne uključuje čvrstu hranu, creva se brzo očisti, i prevelikog obima u abdomenu lišća.

Nedostaci i kontraindikacije

1. Mlijeko nije potrebna za tkivo.
2. Mlijeko dijeta nema visoke kalorija, tako držati ga dugo je štetan za organizam
3. Kao i kod svih krute dijeta, mliječni nije u stanju da zasititi tijelo odrasle osobe svih bitnih elemenata u tragovima
4. Dugoročni ishrana sa jednim mlijeko može izazvati crijeva poremećaj, pri čemu je odvodnjavanje elemenata i zaključak je značajan mikrofloru.

efikasnost

Dijeta će očistiti tijelo od toksina, vratite crijeva i bubrega. Tjedan dana dijeta može riješi 5-6 dodatnih kilograma.

Međutim, češće ponavlja dijeti od jednom se ne preporučuje u dva mjeseca.

dijeta pravila

Držeći se dijeta je ne više od 5 dana preporučuje jer dugoročno ishrana mlijeko može nauditi zdravlju.

Najkorisniji mliječne postupak istovara obično traje ne više od 1-2 dana, a za to vrijeme tijelo ne dobije ozbiljan stres, a crijeva su aktivno uklanja toksine.

Na dugo mlijeko dijeta prekršio procese probavnog pojavljuje apatija, slabost, pospanost, pogoršati metaboličke procese. Stoga, ne testiraju njihovo zdravlje i uvijek slijedite preporuke.

Prije nego što počnete da izgubite težinu, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom i biti testirani za srčani ili crijevnih bolesti.

Ako ste netolerantni na laktozu - ova dijeta ne odgovara.

Mlijeko dijeta ne postoji samo u obliku krutog mono-dijete. Možete dopune ishrani ishrane riba ili meso.

Možete odabrati blagi verziju prehrani koji sadrži mliječne proizvode, sir i svježi sir sa malo masti, svježe ili kuhano povrće, voće ili bobice.

Tokom dijeti mlijeko je zabranjeno jesti:

• brašno;
• pečeni;
• slano,
• dimljeni,
• slatki;
• piju alkohol.

detaljni meni

Dijeta traje 3 do 6 dana, a gotovo ne pruža čvrstu hranu. Tokom tog vremena, to traje do 5 kg. Na prvi dan će trebati 6 porcija mlijeka od 0,5% -1,5%. Ne možete piti hladno mlijeko, najbolje je zagrijati ga na prihvatljivu temperaturu.

Popije jednu čašu svakih 2 h. Pod uslovom da je prvog dana od dosta tečnosti, ne zaboravite da pijete paralelno do dvije litre obične vode dnevno. To će zadržati balans vode soli i spriječiti dehidraciju.

Narednog dana, morat ćete isti broj čaša mlijeka, ali im je potrebno da piju nakon svakih 1,5 sata. Trećeg dana mlijeka pijemo svakog sata, međutim, smanjuje količinu pijete.

Postoje mišljenja da nose mlijeko dijeta će biti lakše ako dodate čašu mlijeka u narednih nekoliko granulisanog kave. Također se možete prebacivati ​​mlijeko sa prirodnim sokom. Na primjer, prvi obrok - čašu mlijeka, a drugi - čašu soka, itd ...

Četvrti dan doručak se također sastoji od porcije mlijeka, za ručak dozvoljeno da pripremi salata od svježeg povrća sa dresingom od limuna, večera - salata ili posluživanje mlijeka koje možete izabrati.

Što se tiče grickalice - dozvoljeno voće, povrće frape i svježe sokove.

recenzije

Mlijeko dijeta ima stroga pravila, ali s dužnom pažnjom i upornost rezultat gubitka težine neće dugo trajati.

Djevojke, eksperimentirao na sebe ove tehnike, označiti početak gubitka težine petog dana nakon početka borbi protiv viška vesom.No, kao što svako tijelo je vrlo individualan, efekat brzo mršavljenje ne može biti.

Da bi se postigli bolje rezultate, preporučujemo vježbe, jutarnje vježbe i duge šetnje.

video

Nudimo vam sljedeće video: