Kremlj dijeta je izuzetan - istinu o njoj izgubljene težine u komentaru

Pozdrav, dragi čitaoci! Želja da se riješi dodatnih kiloshek šta samo iskorištava nas ne ulijeva. Neki od gladi sebe do smrti, drugi - u teretanama provesti noć, a drugi - u restrukturiranju svoje dijete. Dakle, radi se o poslednja verzija mršavljenje i razgovor danas. Reći ću vam što je Kremlj dijeta i cijelu istinu o tome je danas otkrivena.

Pozadina Kremlj dijeta

Kremlevka - tajno oružje sklada u vladajućim krugovima. Prema jednoj verziji, pridržavajući se sistem napajanja, bivši gradonačelnik glavnog grada - Jurij Lužkov i tako mršav. On je pao oko 14 kg. I on nije morao mučiti sami gladi ili promijeniti prehrambene navike.

Video: Atkins Diet, Sedmica 4, 3, 2 kg 2

Oko ovog sistema mršavljenja toliko mitova i legendi. Na internetu, kažu da ova tehnika gubitak težine je razvijen za astronaute u tajnosti istraživačkim institutima. To je razlog zašto se često naziva astronauti ishrane ili sistem mršavljenja za američkih astronauta. Ali astronauti nisu uhvatiti iz nekog razloga, takva ishrana. Međutim, to je pravo blago u višim nivoima vlasti.

Iako je Kremlj bolnicu je autor. Ovo Eugene Black. On je bio taj koji je objavio ovaj plan obroka je jedan od najpopularnijih ruske novine. Nakon toga, ljudi su počeli aktivno koristiti ovaj 'recept' za mršavljenje. Ali, gdje je došlo do privlačan naslov, niko stvarno ne mogu objasniti. Možda je to bio samo trik da nitnama pažnju sistema pražnjenja? &# 128578;

Ono što je suština Kremlja ishrane

Ovaj istovar se smatra sistem hrane bogate proteinima. Ona se zasniva na minimalnu potrošnju ugljikohidrata hrane. Evo zanimljivog infografiku o ishrani (slika se povećava kada kliknete):

Infographic izvor

Smanjenjem prihoda ugljikohidrata promijenjen metaboličke procese u organizmu. Nedopoluchit ugljikohidrata, tijelo počinje provesti internu "bazena" energije, su koncentrisani u masti u organizmu.

I ekstra kiloshki početi da se topi pred našim očima. Da, rezultat je primjetno nakon prvog tjedna.

Sistem cjevovoda je dizajniran za opskrbu 2 mjeseca. Tokom ovog perioda, možete baciti najmanje 8 funti.

Video: Dijeta za mršavljenje - 677 dana za pokretanje. Junk dan dijete. body-zgrada

Izgubiti težinu na Kremlevka trebaju naučiti kako da broji bodova ili čaše konzumira obroke. "Kremlj" rezultate - ugljenih hidrata sadržaj u 100g određenog proizvoda.

Dakle, sve periodu gubitak težine može se podijeliti u tri faze:

• ulazni (Traje 1 do 2 nedelje). Po danu je dozvoljeno da "napunimo" 20 "Kremlj" poena.
• osnovni (Trajanje - 6 nedelja). Dan dozvoljeno da pozovete 40 bodova.
• izlaz (Posljednjih 7 dana). Dnevno stopa - 60 "Kremlj" poena.

Treba napomenuti da je sistem mršavljenja Kremlja ne reguliše broj obroka. Ali, ne mogu vam reći da je zgodnije da se puna tri "stolovaniyah", a između radili 2 mini snack. Lakše je izračunati broj bodova. A pored proteina pružaju sitosti dugo vremena, tako gladni da ćete doživjeti.

Još jedan plus point ovog dijeta je da neće biti vezan za sat. Na primjer, možete jesti u bilo koje vrijeme. Po želji trapeznichat tačno u 18.00. Iako, bolje je da to maksimalno 20 sati (osim naravno da se ne radi u noćnoj smjeni).

Dozvoljena i zabranjene Proizvodi

Popis odobrenih proizvoda je ogroman. To myasko, sira, ribe, povrća, ugljenih hidrata, itd

Kremlevka isključuje sljedeće proizvode:

• Bananchiki, grožđe i drugi "šećer" voće i bobice;
• pasta;
• skroba povrće;
• sokove i soda;
• Saharok, kolača i drugih slatkiša;
• desertiki bilo mlijeko sa šećerom;
• zob, pšenica i druge žitarice visoke uglevodosoderzhaniem;
• mahunarki;
• slatka pića i pivo.

Ali, uprkos režimu Kremlja meke pražnjenja moći, doživljavaju ga kao "pohudelku na kobasica" nije potrebno. Naravno, ako želite zadržati svoje zdravlje, mršavljenje (inače izoštriti bilo "protein"). Dakle, ne samo da se automatski izračunava rezultate, a ozbiljniji Priuštite izbor hrane konzumira.

Pokušajte kako bi se smanjila potrošnja poluproizvoda i proizvoda od mesa, koje su industrijski obrađene. Na primjer, kobasice i hrenovke. Činjenica da je većina kobasica myaska samo 30% i 70% - razne dodatke.

Čak i jesti manje prerađene sireva i proizvoda, u sklopu koje se nalazi margarin. Kupovinu hrane, koja se sastoji od emulgatori i sredstva za bojenje će takođe biti štedljivo na vašem stolu.

Iako alkohol nije zabranjeno, ali za piće mora biti u pravu. Prvo, dozvoljeno samo suva vina i drugih alkoholnih pića koji ne sadrže šećer. Drugo, popiti čašu crnog vina svaki može biti više od jednom tjedno. I to nije na prvoj fazi ishrane, kao alkohol povećava apetit.

Pročitajte meni, i možete postići tablicu u članku "Kremlj dijeta - 10 dana izbornika". Dakle, studija!

Komentari izgubili na težini i rezultati sa fotografijama

Na internetu puno komentara o ovom pražnjenja elektroenergetskog sistema. Među njima ima i pozitivne i negativne. Želim vam da pogledate neke od njih:

Vera: Na Kremlevka može biti dobra ideja da izgubite na težini. Ali postoje neke nijanse. Potrebno nam je više pagloschat povrće - ako zatvor nije. I kapchenostyami ne prejesti - oni su teško za tijelo.

lina: Bolno teško dietka. Nisam žitarica i voća je veoma teško. Ali kiloshki brzo nestati.

Alinka: Najbolje tanak isparila za 3 mjeseca 12 kg. Ali ja pažljivo rastao tanak. Ujutro sam imao tamnu čokoladu s kašom za ručak myasko preferira povrće. A večeru sa zeleni čaj s medom.

lika: Ovo dietka samo zdrava. Pokušao sam da izgubite težinu na nju, ali je trajala samo 3 tjedna. Zatim jezik strani okrenuo žuta i počeo da peckaju. Morali smo da prenese na niskokalorične.

dragi: U svakom sistemu mršavljenja ima svoje pluseve i minuse. Mršavim. samo više od 2 tjedna na takva ishrana nije mogao izdržati. Težina je zadržao stabilan. glavna stvar - ne počnu tortu onda apsorbirati.

val: Imam problema sa želucem i bubrege. Dakle, ovo je kako se selo na dijeti, stolica normalno. Manje od WC trčao. Tako da nema potrebe da kleveću ovog pohudelku. Ali moja slika prije i nakon 3 mjeseca

Siguran sam da će rezultat vidi ohrabriti da sedneš na Kremlevka. Takav je "uputstvo" akciji.

Negativne karakteristike Kremlj dijeta

Tu je i priznata cons - istaknuo je deficit u organizmu vitamina i minerala. A sve to je zbog činjenice da je izbornik istovar nekoliko voća i povrća. Jer sjedi na Kremlevka organizirati unos vitamina i minerala složen, i drugih dodataka.