Hollywood dijeta: recenzije

Život Screen Actors uvijek privlači veliku pažnju i izaziva buru emocija. To se posebno odnosi sliku, navike, slobodne aktivnosti i ishrane holivudskih zvijezda. Uostalom, bez obzira na zauzet raspored, oni uvijek izgledaju zapanjujući. Glavna tajna dive zvjezdice - Hollywood dijeta, koja omogućava kratak period da baci oko 7-10 kg.

U ovom članku:

1. dijeta Osnove
2. Sample menu
3. Prednosti i mane ishrane Hollywood dijeta
4. Komentari o Hollywood dijeta

dijeta Osnove

Osnova Hollywood dijeta - smanjenje unosa kalorija, što se može postići smanjenjem potrošnje masti i ugljikohidrata. Oni bi trebali biti zamijenjen složenih ugljenih hidrata sa puno vlakana (povrće, nezaslađene voće) i proteina hranu (jaja, nemasno meso, riba). Trajanje takvih elektrana može biti 7 ili 14 dana, ali više od preporučenih norma je strogo zabranjeno.

Prilikom odabira proizvoda za Hollywood dijeta za 14 dana treba da se fokusiraju na svoje zahtjeve:

• Hranu ne treba pržena marinirane, masna. To je gotovo u potpunosti eliminirati upotrebu šećera, soli i drugih začina;
• Zabranjuje se svaka pekarskih proizvoda;
• Ne mogu da jedu voće i povrće s visokim sadržajem škroba;
• Prednost prepelice jaja, mršav piletina ili puretina, krastavci, citrusa.

Kako bi se vidjeti rezultat Hollywood dijeta, meni bi trebalo da čine pravo povrća. sve vrste kupusa i krastavaca, bilje se može koristiti za kuhanje salata u neograničenim količinama. Drugi povrće treba koristiti sa strogim ograničenjima.

Efikasnost Hollywood dijeta za 7 dana i ovisi o usklađenosti sa osnovnim zahtjevima:

Video: Hollywood dijeta. Na minus 10 kg za 2 tjedna efektivno dijeta * MENI Hollywood dijeta

• Potpunog odbacivanja doručak. Ako je ovo pravilo je teško izvesti, možete počastiti šolju organske kave ili zelenog čaja bez šećera, pola ružičastog grejpa. Usput, neki stručnjaci vjeruju da je upotreba citrusa pomaže u eliminaciji celulita, ali još uvijek nisu potvrdili ove podatke;
• Kuhanje hrane treba pari u pećnici ili kuhano. Potpuno ispao upotreba masti i ulja;
• Ishrana treba da bude frakcija, to jest, morate jesti najmanje 6 puta dnevno;
• Potrebno je da piju puno. Za ovaj fit negazirane mineralne ili strukturirane vode, prirodne list zeleni čaj. Donja granica dnevnog fluida volumen - 1.5 litara;
• Zabranjeno je koristiti bilo koji proizvode koji sadrže alkohol, jer ne samo da imaju visok kalorijski sadržaj, ali i izazvati osjećaj gladi;

U skladu sa svim pravilima ishrane mišljenja Hollywood o ovu metodu samo pozitivne. Djevojčice i dječaci kažu smanjenje težine od prvog dana dijetalna hrana.

Sample menu

Najpopularnija verzija Hollywood dijeta za 7 dana ne razlikuje od one izračunate za 2 tjedna. Stoga, uzoran meni je kako slijedi:

• Ponedjeljak (1. i 8. dan).

Prvi obrok: Kuvano jaje (piletina -1, prepelica - 2), prosječna zreo paradajz. U nekim verzijama ovog gorkih badema u iznosu od 40 grama. Završite potrebu obrok za zeleni čaj bez šećera;

Video: OPASAN DIJETA

Drugi obrok: kuhano ili pržena puretina ili piletina fileti (ne više od 150 grama), svježa salata kiseli krastavci, kuhana jaja (piletina -1, prepelica - 2), pod grejpfrut;

• U utorak (2. i 9. dan).

Prvi obrok: Kuvano jaje (piletina -1, prepelica - 2) 1 srednji narančasti, zeleni čaj je nezaslađen;

Drugi obrok: zelenu salatu povrća, kuhano ili pečeno govedina (ne više od 200 grama), nezaslađenog zelenog čaja;

Video: gubitak težine - od Edita Piekha. Hollywood dijeta, od proizvođača Joseph Prigogine

• Okruženje (3. i 10. dan).

Prvi obrok: Kuvano jaje (piletina -1, prepelica - 2), prosječna zreo paradajz, karfiol, na pari (ne više od 150 grama), nezaslađenog zelenog čaja;

Drugi obrok: kuhana ili parom riba (ne više od 200 grama), jedan srednji krastavac, nezaslađenog zelenog čaja;

• U četvrtak (4. i 11. dan srpnja).

Prvi obrok ishrane izbornika Hollywood: krastavac ili kupus salata, srednja grejp, nezaslađen zeleni čaj;

Drugi obrok: Kuvano jaje (piletina -1, prepelica - 2), nemasni sir (ne više od 200 grama), rendani mrkva sa sokom od limuna, prirodne nezaslađene kave;

• U petak (5. i 12. dana srpnja).

Prvi obrok: Kuvano jaje (piletina -1, prepelica - 2), zelena salata povrće, zeleni čaj je nezaslađen;

Drugi obrok: pečena piletina (ne više od 200 grama), kupus ili krastavac salata, prirodne nezaslađene kave;

• U subotu (6. i 13. dan).

Prvi obrok: Voćna salata citrusa i jabuke, orasi (ne više od 20 grama);

Drugi obrok: pečeni fileti ribe (ne više od 200 grama), zelena salata povrće, pržena gljive (ne više od 60 grama), zeleni čaj je nezaslađen;

• Nedjelju (7. i 14. dana).

Prvi obrok: kuvana piletina (ne više od 200 grama) obrano sir (Ne više od 100 grama), zelena salata povrće, prirodne nezaslađene kave;

Drugi obrok: voćna salata od jabuke i citrusa;

Glavni plus holivudske dijeta - meni može se neznatno prilagoditi željama ukusa, i stanje organizma. Ali proizvodi moraju odgovarati opšte uslove gore!

Prednosti i mane ishrane Hollywood dijeta

Pažljivo proučavanje Hollywood dijeta za 14 dana i mišljenja o tome, možete biti sigurni da ona ima dovoljno i pluseve i minuse. Glavna prednost moć Hollywood je sposobnost da se baci nedelje do 7 kilograma i očistiti tijelo od toksina. Pozitivan utjecaj na zdravlje ima uskraćivanje korištenja alkohola i nezdrave prženu hranu. Iz ovog, postaje znatno svježije i bolje kože, u nekim slučajevima, osip nestaje.

Međutim, nedostaci Hollywood dijeta za 14 dana, i mnogo toga:

• Je neuravnotežena ishrana, a samim tim i neophodne za normalno paralelne prijem vitamina kompleksa tablete;
• Iznos od ugljenih hidrata ograničenog može izazvati depresiju, melanholije napada, letargija;
• Veliki broj jaja mogu dovesti do povišenog nivoa holesterola, tako da za njega stalno pratiti.

Zbog ovih funkcija ponavlja u ishrani, naravno tek nakon 90 dana. Nepoštovanje uslovima moguće negativne posljedice za organizam.

Komentari o Hollywood dijeta

Oni koji su pokušali Hollywood dijeta mišljenja ostaju nejasne. Neki je otišla i dopalo, ali drugi su smatrali jako loše na drugi dan. Međutim, oni koji su došli do kraja, rekao je da je najteže održati prva tri dana, a zatim bolje.

Ljudi koji praktikuju ovu dijetu programa, konsenzus je da se može koristiti samo tako što je potpuno zdrav. Stoga, prije početka "sjesti" na dijetu, definitivno treba konsultovati lekara i proći sve osnovne testove.