Dijeta doktora: gubljenje težine pod medicinskim nadzorom

dijeta Značajke

Uzmimo razuman pristup manipulacije vaše tijelo i svaka dijeta, čak i sa takvim primamljiva imena kao što su "dijeta doktora" će biti unaprijed razgovarati sa svojim lekarom.

U stvari, dijeta doktori - specijalizirani program ishrane, koja je pogodna nije za svakoga.

Ali to možete saznati tek nakon ličnog obilaska dijetetičar ako terapeut!

Činjenica da je medicinska dijeta je razvijen od strane lekara posebno za mršavljenje samo pod nadzorom specijaliste u bolnici.

To znači da bilo kakvo pogoršanje odmah snimljena i ishrana je predmet korekcija. Također, ovaj program je kreirana za opskrbu pacijenata sa značajnim viškom kilograma (preko 20 kg). A oni koji je postigao u zimskom 5-6 kilograma viška, definitivno se ne uklapa.

prednosti

Glavna prednost - to omogućava sigurno gubi težinu za osobe sa problemima gojaznosti.

Nedostaci i kontraindikacije

Izuzetno je teško prvih dana dijete. U stvari, oni poste. Nisu svi u kući su u mogućnosti da prenese takva ograničenja u hrani.

Narednih dana, kada ne može biti malo, dobro podnosi teško dovoljno - oskudne hrane, neprijatna. Dijeta je pogodna samo za one koji imaju višak kilograma prelazi oznaku od 10 kg.

Dozvoljeno koristiti više od jednom godišnje.

Kontraindikacija je, u stvari, bilo hronične bolesti, jer je dijeta je neuravnotežen.

Nemojte zaboraviti činjenicu da je u početku ovaj program hrane je dizajniran da podrži medicinska stanja.

Također nedostatak je mogućnost povratka viška kilograma, pod uvjetom da je osoba u potpunosti vratiti u svoj stari sistem vlasti.

efikasnost

Otežanim uvjetima čine pametna rezultati: dijeta pomaže da se izgubi između 10 i 15 kg. Već i za prve upotrebe. Naknadni pokušaji uglavnom nisu toliko efikasan.

dijeta pravila

1. Zauzimaju ishrane doktori samo u slučaju ako imate dobre volje, ako vjerujete u sebe. Imajte na umu da je prvih nekoliko dana ćete biti posebno teško.
2. Ako je moguće, Retreat u zemlji, u zemlji kući, daleko od porodice, koji će i dalje biti otvoren za doručak, ručak i večera.
3. Bolje je ako se potpuno izvadite hladnjak i isključite ga čak i za punu psihološki efekt.
4. izbornik Ispis i visi na vidnom mjestu.
5. Navodi datum da je odmah bilo jasno gdje si ti, koji se prenosi i ono što ostaje.
6. Držati časopis, opisati vaše osjećaje, ali pokušajte ne da se fiksira na osjećaj gladi. Prskanje se na stranicama dnevnika svoje emocije - i to će biti lakše izdržati najteže ograničenja.
7. Nađi istomišljenika na forumu, podijelite s njima svoje emocije i osjećaje. Glavna stvar - nemojte roniti u negativnom!
8. Počnite s ponedjeljak, tako da će tijelo biti lakše, jer psihološki smo se koriste za pokretanje važnih poslovnih ponedjeljak, neku vrstu linije, tako da će čak biti malo lakše.

Detaljna meni za 7 dana

Prema tome, ponedjeljak! Tune unaprijed da je ovaj dan da niste jede mrvice. Jedan i pol litara čiste vode za piće (ne čaj, kafa ne) - to je cijeli dijeti.

utorak o istom. Dobro jutro, podne, popodne i navečer popiti čašu obranog mlijeka (kao rezultat od 4 čaše). Oko 19-00 - jabuku.

srijeda - isto kao u ponedjeljak. Mi smo od gladi. Piti 1,5 litara vode.

četvrtak. Unaprijed planiraju povrća gozbu! Pripremite salatu 1 litru. Sastojci: svježi kupus i mrkva, plus peršun, mirođija, cilantro (po ukusu). Kašika maslinovog ulja. Jedemo ovo jelo tokom dana.

petak. Sada možete gladovati! Piti 4 čaše mlijeka dnevno.

subota - to je odmor. Kao i svi normalni ljudi, kuvate svoj jaje za doručak, jedu činiju supe od povrća. I što je najvažnije - 100 grama nemasna govedina i grašak! A gozbu. Ručak i večera je mnogo siromašnija: 1 zelena jabuka.

nedjelja To označava kraj ishrane. To je dan mliječnih hrane: doručak imamo male količine sira. U popodnevnim satima - šolja jogurta u popodnevnim satima - čašu mlijeka.

Ponovo večernjim satima - šolja jogurta i mlijeka. Piti prije spavanja dobrodošao šolju crnog ili zelenog čaja s medom i dobiti spremni da napuste dijeta!

recenzije

Na ova dijeta za mršavljenje, pa čak i oni koji ne pomažu drugim efikasan sistem. Žene pišu o onome što se stvarno desilo kilograma (15 kg).

Što se tiče poteškoća posta, mišljenja se razlikuju ovdje. Neki dietchitsy uvjeriti da post je lako dati da ih, dok drugi kažu velike teškoće.

Isto tako, oko ponovnog debljanja - glasova se ovdje: neko stekao željeni oblik i nakon dijeta nije dobila nikakav kilograma viška, ali neko brzo ponovo oporavila.

video

Dodavanje punjenje ujutro će vam pomoći da poboljšate rezultate dijeta: