Heljda dijeta: rezultate i svjedočanstva onih koji su pokušali za sebe

heljde Rezultati Prehrana i povratne informacije su pokušali

Heljda dijeta rezultate i recenzije djevojke Specijalisti za ishranu i dijetetiku tvrde da je jedan od najefikasnijih je mono-dijeta heljde, kroz koje se ispostavilo da se spali višak kilograma i očistiti tijelo od toksina. Skladu sa pravilima heljde dijeta će vam pomoći da se bolje.

Međutim, važno je imati na umu da je heljda sadrži puno ugljikohidrata, tako da se težina nije odmah smanjena, ali nakon nekog vremena. S tim u vezi, to bi trebalo da bude puno strpljenja i upornosti, drže pravila mršavljenja tokom perioda i izgubiti 10 kilograma nepotrebne težine.

A za one koji nisu posebno vole mono, preporučljivo je obratiti pažnju na takav postupak kao Engleski dijeta meni za 21 dana našminkali detalja. Jednako popularan i Diet Osama Hamdy, kao i free dijeta liječnik Bormental. Sve ove tehnike u njihovo dobro i efikasan.

mogućih rezultata

Mogući rezultati mono Prema stvarne rezultate i mišljenja mogu biti 100% sigurni da heljda ishrana pomaže izgubiti 6, 7, 8 ili čak 10 kg. Međutim, moglo bi se reći da je sjesti na svježe heljda nije lako za cijeli tjedan! Ali ko čini imate nered? Tokom dijeta sa heljda može jesti jabuke, jogurt i ne-nutritivne povrća.

Također je važno da heljda je dovoljno korisno za zdravlje organizma, kao snižava nivo holesterola, i dugo vremena nakon što je upotreba osoba ne želi da jede.

Prema pravilima kuhanja heljde kašu u ishrani, ne bi trebalo da provri, ali zaparivat večeri kipuće uvali voda.

"Za" i "protiv"

Sve prednosti i mane ishrane Glavni nedostatak heljde nije kako treba pripremiti, i da bi trebalo jesti bez šećera, soli i ulja. To, naravno, nije jelo koje smo viđali na stolu.

Najvjerojatnije, nakon tjedan dana heljde dijeti ste dugo ne žele da ga vide u vašoj ishrani. Stoga, za promjenu, možete dodati prirodni heljde soja sos ili susama - ćete biti drago da jede kašu i izgleda nije tako svježe.

Prema pravilima mono, piti i jesti nakon šest sati uveče je strogo zabranjeno.

Prednosti i mane heljde Zanimljivo je da se na osnovu mišljenja, mnogi su bili u mogućnosti da izgube težinu, jer ne samo da poštuju osnovna pravila ishrane, ali i doći do svoje. Na primjer, neki nisu mi se pari heljde pola pečena, tako da je, kuhana heljda kaša do pola, i dodao da je zazharku šargarepe i luk, kuhana u malu količinu biljnog ulja ili maslinovog ulja. Treba napomenuti da je mali iznos treba biti vrlo mali.

Uključite maštu i pokušati kuhati ne samo kašu i heljde pljeskavice ili palačinke od heljdinog brašna. Možete kuhati kašu i kontinuirano, ali tako da imate raspoloženje nastaviti u tom duhu, jednom nedeljno, dozvolite sebi da se napravi dan zadovoljstva, gdje možete jesti neke poslastice. Cons svježe heljde dijeta nije razvila u plus ako ne pridaju napore za stvaranje jednostavnih kaša od slatko jelo.

Mi smo saznati o prednostima i manama Efikasnost korištenja heljde kašu na osnovu brojnih mišljenja, neće ostati bez pozitivnih rezultata, čak i ako odbacite veliki broj kilograma. Heljda čisti organizam, što ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i stabilizira metabolizam.

Na osnovu pregleda mono heljde, nakon više od 56% žena osjetiti poboljšanje raspoloženja, gubitak apetita i stabilizaciju menstrualnog ciklusa.

Nakon 14 dana od heljde dijete, možete postepeno dodati u uobičajenom ishrani za hranu, ali ne zaboravite o upotrebi heljde. Budite sigurni da se redovna posta dana u kojem ćete jesti heljda u različitim varijacijama: kaša, juha, kotleta.

Govorimo o prednostima i manama Imajte na umu da je mono-dijeta je monoton, ali potrebno je da ga dovede vlastite ukus da se stvori poseban pikantnost za jelo. Ovo čak može učiniti bez dodavanja hrane u svakodnevnoj ishrani, ali na račun novih aktivnosti ili hobije. Vi možete krenuti na ples, slika ili uzeti bilo koji interes za vas tip veza.

Uključite se na činjenicu da je heljda ishrana nije privremena kazna za tebe, i dugoročni radost, s kojom možete postići nevjerovatan lik.

Govoreći o različitim dijetama. Vrlo savjetujemo vam, drage dame, čitati knjigu, koju je napisao Allen Carr "Easy Way to Lose Weight". U njoj ćete naći mnogo zanimljivih i korisnih informacija o zdravom mršavljenju.

Dobre kritike kod žena koje imaju i druge tehnike. Dakle, već smo spomenuli u jednom od članaka, dijeta meni "Favorit", koji je detaljno na stranicama ovog magazina, obećavamo gubitak težine 7 kg vrlo kratkom vremenskom periodu. Ali, prije nego što pokušate to, poželjno je da se konsultuje stručnjaka.

pozitivne kritike

Pozitivne povratne informacije od žena Svetlana:

Heljda volio od djetinjstva, pa sam odlučio da upravo sedi na ovu dijetu. Isprva nije bilo ništa, ali to je bila strašna želja da baci sve na treći dan. Ali s obzirom da sam htio izgubiti kilograma i ući u svoj omiljeni stvari, i dalje jedu heljde i kefir piti. I voila! Dvije sedmice 7kg ostavio za sebe. Nisam mogao vjerovati kada sam postao u težini. Dakle, upornost i heljde sa jogurtom, može da gori nepotrebne težine. Želiš djevojke da brzo izgube i manje smeta, jedi heljde.

Irina:

Heljda kaša sa jogurtom stvarno daje rezultat, za koju kažu da mnogi nutricionisti. Izgubila sam 9 kilograma, s ne mnogo prezauzeti. Jedini iskušenje, kada izađeš heljde hrane ne jedu slatkiše sve odjednom. Dakle, sretno svima onima koji su se odlučili da sjedi na heljde.

Pozitivne povratne informacije je testirao Jan:

Heljda dijeta me je doveo odličan rezultat! Minus 4 kg! Jedem koliko 3 nedelja heljda, to je za mene da još duže i ukusna počelo. I prije nego što bilo koji sam mogao jesti samo kašu i umak, ali ne u čistom obliku, koliko horor uvlaci. Djevojke, savjetujem svima da probaju! Nećete požaliti!