Juhe za dojilje: recepti za prvi mjesec

U ovom članku:

1. Jela, od kojih treba napustiti
2. Mi koristimo "zelenih" proizvoda
3. Povrća supe za dojilje - recepti
4. Dodaci za meso sa povrćem

Jela, od kojih treba napustiti

Povrća i mesa čorbe - goodies pozitivan utjecati na zdravlje, koji nužno treba jesti žena koji se proteže od rođenja. Važno je samo da razumiju ono što juha može biti dojilja eliminirati opasne jela:

žene u ovom periodu posmatranja omogućiti doktorima da insistira na odbacivanju "crvene" voća i povrća. Ovo pravilo se odnosi i na mnogo omiljenih juha ljudi.

Kategoriju spadaju nepravilno hrane i namirnica koje bi potencijalno mogle izazvati negativne reakcije u tijelu majke. To se odnosi i da li je moguće graška supa dok dojenja. Gotovo svi pedijatri vjeruju da je nemoguće za prevenciju žgaravice, nadutosti.

U kategoriji proizvoda koji se teško apsorbira zbog gravitacije, uključuje i gljive. ovi elementi bogat proteinima, ugljikohidrata, vlakana. Telo je teško proizvesti njihove degradacije, što negativno utječe na funkcioniranje jetre. Negativan odgovor na pitanje da li se može juha od gljiva s dojenjem očigledno. Osim toga, ne postoji garancija da proizvod ne sadrži opasne toksine.

Ono što razlikuje od prethodnog modela mame koji vole jela od gljiva, da li želite da se odvoji od njih dugo, stvarno? Takve žene će radije relativno sigurna opcija. Na primjer, kada je dojenje moguće da obrate pažnju na svjetlo gljive, pripremiti ih juha od gljiva dok dojenja.

Mi koristimo "zelenih" proizvoda

Laktacije - fazu u kojoj zelje da se zauzima počasno mjesto na stolu. Korisne decoctions treba svakako dodati zelena salata, celer, komorača. posebno vrijedne kiseljak - neupadljiv trava, što uključuje čitav depoziti vitamina B, C, F, važni elementi u tragovima. Dugih rasprava o tome da li dojilja kiseljak juha, bez značenja. Ne samo moguće, nego i korisno.

Gourmet mesa čorba sa dodatkom kiseljak kuhati vrlo jednostavan, to je najbolje koristiti za ovu govedine (400 g). Osim mesa sljedeće komponente:

• • kiseljak (300 g);
• • krompir (2 kom.);
• • pavlaka (30 g);
• • Egg (5 kom.).

Budite sigurni da provjerite svježinu mesa pre kuvanja. Govedina kuvana, voda istovremeno nešto dodati malo soli po ukusu. Kuvano meso se hladi, u ovom trenutku možete učiniti kiseljak. On je kvalitativno očistiti, izrezati u male komadiće. Nadalje, slična manipulacija vrši se sa krumpirom, nakon čega su oba sastojka stavljaju u spreman čorbu se prostire i govedine, narezane na male komadiće.

Bujon je doveo do provri, a zatim dodati prethodno tukli jaje (jedan komad), bujon je kuhano za još pet minuta. Preostala jaja kuvana posebno, malo ohladi. Njihova toga je napravljen u vrijeme kada je jelo distribuira na tablice, isto važi i za kiselo vrhnje. Po porciji - jedno jaje, pavlaka postavio na okus.

Povrća supe za dojilje - recepti

Ako žena nije u stanju da se odrekne svoj omiljeni "crveni" od povrća, ponekad možete razmazite. Lean i bezopasna za bebu čorba može brzo kuhani uz pomoć povrća i riže. (. 2,5 žlice), osim riže mora uzeti sljedeće komponente:

• • paradajza (2 kom.);
• • peršun;
• • slatka paprika (1 kom.);
• • sijalica (1 kom.).

Potrebnu količinu vode nalazi se u blizini dva litra. Paradajz Parboiled, uronjen u hladnu vodu da se ohladi, a zatim su oslobođeni od kože i sitno smanjiti. Slomiti prženi luk, mješoviti zelje i paradajza, nekoliko minuta je ugašena. Dodaj sitno sjeckani paprike, vatra se nastavlja još nekoliko minuta. U posudi kipuće vode sipa Začin, onda Sl. Soli po ukusu, možeš. Cooking vremena - ne više od 20 minuta, čorba se mora insistirala.

Dodaci za meso sa povrćem

Ako žena ne voli strogo povrća juhe sa dojenjem, receptima može biti dopuna meso. To bi trebao biti nemasnu, idealna zec, piletina, govedina dozvoljeno. Pored svih ovih vrsta mesa (0,5 kg) potrebno je poduzeti sljedeće komponente:

• • kiseljak (300 g);
• • špinat (400 g);
• • luk, mrkva (u komadima);
• • brašno (1,5 žlice.);
• • jaja (3 kom.).

Takođe bi bilo elemenata kao što su maslac, kiselo vrhnje. Priprema čorbu, tečnost se zatim pažljivo filtrira. Paralelno s tim, kuhani špinat, koji bi trebalo da postignu meke konzistencije. Kuhani špinat slomiti, slična manipulacija je napravljen sa kiseljak, mrkva i luk.

miješaju proizvoda (osim špinat), dodat brašno, pržena sastav. Onda sve sastojke su postavljeni u supi da se kuva oko 20 minuta. Završni radovi korak - dodavanje kiseljak, soli, a zatim još 10 minuta pripremi jelo. Kuhana jaja polažu u gotovom juha, po želji koristeći kremu.

Raspoloženje majke igra važnu ulogu, dakle, od strogih ograničenja je bolje da se uzdrži. Na primjer, ako starački juha od gljiva može? U malim količinama, i rijetko, ako stvarno želiš.