Lista mršavljenje

Video: Popis mršavljenje. sedmica 3

Stroyneyuschih Moramo uvijek biti pri ruci ovoj listi! Možda je vrijeme da pamti?

Lista mršavljenje

1. niske kalorijske proizvoda

Pet glavnih likova: paradajz, krastavci, gljive, beli lean riba, citrusa.

2. njegujući proizvodi

Pet glavnih likova: zob, durum pšenice tjestenina, mahunarke, cijela zrna kruh, jabuke.

3. Proizvodi bez izazivanja skokove šećera u krvi

Pet glavnih likova: obrano mlijeko, sočivo, gljive, bobičasto voće, salata.

4. Proizvodi sa niskim sadržajem masti

Pet glavnih likova: nemasni sir, piletina iznutrice, plodovi mora, škarpina, tuna.

5. Proizvodi koji će podržati svoj izgled

Pet glavnih likova: čistu vodu, maslinovo ulje, bademi, laneno sjeme ulje, avokado.

Video: Popis mršavljenje [Galina Grossmann]

6. Proizvodi koji imate lijep

Pet glavnih likova: Povrće i voće koje krize, dok ih jesti - jabuke, mrkva, paprika, celer, itd - šlag mliječne proizvode bez šećera, voćne kaše, malo masti piletina pašteta, sočne bobice ...

7. Proizvodi koji se ne zadržavaju vodu u organizmu

Pet glavnih likova: zeleni tea- sok od naranče razrijeđen vodoy- brusnika- bobičasto voće pića i bezalkoholnih pića bez sahara- celer sok iz nje.

8. proizvode koji će uvijek biti s tobom

Pet glavnih likova: banane, nemasne mliječne proizvode u pola litre kontejnera, zrna kruh, orasi, sušeno voće.

Video: Popis mršavljenje. 4 Week. 30 dana dijeta

9. Proizvodi koji vam pomoći da se izgradi novo tijelo

Pet glavnih likova: nemasni sir, sir dijeta, bijela riba, grah, bjelanjak.

Video: Popis mršavljenje. Prve sedmice. 30 dana dijeta

10. Proizvodi koji će vas podržati

Pet protagonisti: tamna čokolada bez ikakvih dodataka (koji se sastoji od mora biti naveden ne manje od 75% kakaa), datumi, rajčice, maslinovo ulje, orašasti plodovi.