Juhe za mršavljenje - kako da brzo i bez štete izgubiti težinu

Video: Kako izgubiti težinu brzo, bez štete za zdravlje

Niz slavljeničke ljevanice potpuno pokucao te iz normalnog ritma života, "nagrada" probavne smetnje i prilično višak kilograma, spustila na bokovima i trbuhu? Onda je vrijeme da se pribjeći niskokalorična dijeta, glavno jelo od kojih je ništa drugo nego supu.

Video: Kako brzo smršati bez štete po zdravlje / Efektivna vježba za mršavljenje / izgladnjivanja

Juhe za mršavljenje

Nikad nisi čuo za jela imati negativan kalorija? Da, ovo nije fikcija. Oni postoje, oni su pripremljeni od proizvoda za varenje, što naše telo troši energiju daleko više nego što prima za uzvrat. Najveći kalorija s negativnim predznakom je svojstven u povrću, jer sadrže mnogo vlakana. Da povrće i predlažemo da je glavni sastojak za pripremu supe za mršavljenje.

Juhe za mršavljenje - realna mogućnost da se izgubiti težinu bez gladi!

Posebnost dijeti, koja se temelji na juhu - to je ono što možete u bilo koje doba dana kako bi se omogućilo sebi da praznik na ovim bez kalorija i ukusno jelo. U isto vrijeme vaše tijelo dobije sve potrebne ishrana sastojaka:

Video: Kako brzo smršati bez štete po zdravlje!

• vitamini;
• minerala;
• Elemente u tragovima.

Supa od luka (ili juha Bon) Slimming

Trebat će vam:

• Kupus - pola glave;
• Luk - 4-D žarulje;
• 5-6 komada paradajza;
• Šargarepe 2 komada;
• Slatka paprika -2 komada;
• Stems seldireya-2shtuki.;
• Peršun-zrak 1;
• soli;
• Začina.

Kako kuhati Bon juha za mršavljenje?

1. Uzmite luk i isecite na tanke prstenove passiruem pan, obilno zalivaju lean (maslinovo) ulje.
2. Kupus i povrće iseći na trake i sipajte redovan nivo vode (može biti zamijenjen sa malo masti pileća čorba).
3. Postavili smo na vatru i dovesti do kuhati, miješajući, kuvajte dok kuhani. Sklonite sa vatre i dodajte začine, sol i sjeckani bilje i naribanim ribani celer korijen.
4. Služiti supu limenku sa kriške sušenog raženog kruha.

Juha sa karfiolom dijeta

Trebat će vam:

• Mrkva-1 kom.;
• Luk komada -1.;
• Krompir 2 kom.;
• Zrak kopar ili peršin;
• Karfiol 1 kom.

Metoda za pripremu juha mršavljenje

1. Ova juha može se pripremiti na osnovu jednostavnog nemasni bujon ili podzemne vode. Za početak, stavite lonac vode na vatru i pokriti poklopcem. Do prokuvane vode, pripremaju juha od povrća sastojaka.
2. Karfiol treba isprati i podijeliti u cvetova. Krumpir - Wash, koru i iseći na male kockice.
3. Mrkva kora i rešetke na grubo rende. Luk iseći na prstenove. Sada ste spremni za kuhati supu. U ključalu vodu, baci krompira i kupus pupoljci, smanjiti vatru i kuhati dok ne omekša. Luk i mrkvu pržiti dok ne porumeni sa dodatkom suncokretovog ulja.
4. Na samom kraju, kada lonac supe će već biti uklonjeni od vrućine, sipajte u nju naš mrkva-luk zazharku i dodajte sjeckani peršun.

Juha od rajčice i krema za mršavljenje

Trebat će vam:

• Oko 400 g svježe ili konzervirano slatke crvene paprike;
• Litre soka od rajčice;
• 4-D ili konzervirane zrele rajčice;
• 400 ml nemasnog bujon (piletina ili govedina);
• 300 ml soka od naranče;
• 1-2 žličice kotač šećera;
• Grančicu ružmarina;
• Soli, šećera i začina po ukusu.

Kako kuhati juhu za mršavljenje?

Video: Kako smršati bez štete za zdravlje [Laboratorija Workout]

1. Stavite ružmarin lišće direktno u blender, dodajte biber u njima, kao i polovina od ukupnog obima sok od paradajza i kuhani paradajz. Temeljno samljeti sve sastojke, čime je mješavina homogena država.
2. Sok od paradajza, koji je ostao, u kombinaciji sa svježim sok od naranče i pulpe dobijeni pobedivši u blenderu, stavi sve na laganoj vatri i dovesti do kuhati.
3. Nakon supa provri, smanjite vatru i kuvajte desetak minuta. Prije posluživanja, dodajte soli i začina, i staviti u tanjir parče putera.

Mrkva juha dijeta

Trebat će vam:

• 1 luk bulb luk-;
• Mladi mrkva - 5-6 komada;
• Đumbir korijen -30g;
• Curry u prahu, 2 žlice. žlice;
• Maslinovo ulje -1 čl. l.;
• Jogurt prirodni -4 umjetnosti. l.;
• Zeleni (kopar ili peršun).

Metoda za pripremu juha mršavljenje

1. Za početak, zagrijati maslinovo ulje, sipa ga u posudu. Zatim sipajte na nju sitno sjeckani luk i passiruem sve dok on ne stekne transparentnosti.
2. Nakon dodavanja u posudu malo nemasnog bujon ili vodu bacaju peretorty đumbir, sitno sjeckani mrkva, paškanat. Sve se krčka dok ne omekša. Nakon što je mješavina je malo ohladi, dodajte ga u blender i poslati ga na istu zemlju crni papar, curry, sol i ostali začini po ukusu.
3. Ovisno o željenoj konzistenciji razrijediti supa čorba ili vode. U sezonu jelo sa jogurtom može isporučiti, to će dati supu delikatan okus i lakoću.

Mora se reći da je tečnost hrana vari vrlo dobro i pomaže da se normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta. Zato savjetujemo vam da koristite recepte gore navedenu i napraviti svoj vlastiti ukusan juha od povrća. Sretno u svim vašim nastojanjima! Izgubiti na težini ukusan i za dobrobit svoje zdravlje!