Palenta - koristi i štete od ukusnih jela

Palenta sadrži korisne vitamine, minerale, aminokiseline.

Video: Kako Gubim težina 2015. Večera u 250 kkal.Kukuruznaya kaša sa sirom"feta"

Priprema kukuruz kaša je lako - c je jednostavan za rukovanje početnik kuhati!

Korisni svojstva kukuruza kaša

Palenta je tradicionalno jelo mnogih naroda: Moldavaca, Gruzijaca, Čečena. Zbog cijene i ukusa, dobila je drugo ime - "kruh siromašnih". Drobljenjem kukuruz pretvara kukuruznog griza - osnova za kašu.

Palenta, odlikuje specifičan ukus, rude. Ali, ova funkcija izdvaja ga među drugim jelima.

Palenta ima bogatu kompoziciju. Njegova glavna razlika od ostalih žitarica - nizak sadržaj ugljenih hidrata. Kaša je bogata proteinima. Imajte na umu da postoji više od jednog piletina jaje.

Palenta sadrži netopive vlakana, koja ima pozitivan učinak na probavni trakt. Odsustvo glutena čini neophodan u ishrani dece.

Je kaša sadrži korisne komponente:

• vitamina B1 i B5 su uključeni u prevenciji varijacija u mentalnom zdravlju: depresija, loše raspoloženje;
• Vitamin E briga o ljepoti kože i kose, je odgovoran za proizvodnju spolnih hormona.
• Silicon je odgovoran za funkcioniranje organa probavnog trakta;
• bakra, željeza uključeni u hematopoeze;
• Fosfor je potrebno za optimalan rad centralnog nervnog sistema.
• folna kiselina.

Sastav žitarica određuje njegov koristan svojstva.

Uklanjanje štetnih tvari iz organizma (toksini, radionuklidi)

Ovo je zbog prisustva u sastavu dijetalnih vlakana. Obavlja funkciju čišćenja. Palenta koristan u metaboličkih poremećaja i za obnavljanje ravnoteže u organizmu.

Aplikacija za ishranu

Korištenje kukuruza kašu da je tijelo koje se može koristiti kao dodatak hrani. Njegova upotreba je naznačeno u sljedećim bolestima:

• dijabetes;
• jetre poremećaja;
• patologija probavnog trakta, žuči;
• onkoloških bolesti;
• srca i krvnih sudova.

Kaša koristiti za stabilizaciju imuni sistem.

Njegova preporučuje kao sastavni dio dijete s ovih bolesti. Palenta, što je kalorija 328 kalorija na 100 grama, je postavljena u svrhu liječenja. Iznos od ugljenih hidrata je manje u odnosu na druge vrste žitarica: heljda, ječam, riža. Iz tog razloga, to je naznačeno za osobe s pretilosti. Tokom prijema poboljšava ten i opšte stanje kože. Postati jak desni i zube.

Komponenta menija za djecu

kaša kukuruznog griza To se odnosi na proizvode koji su prikazani na malu djecu. Korištenje kukuruza kaše za bebe je u tome što ne izaziva alergijske reakcije.

Borba protiv kroničnog umora

Zbog sadržaja vitamina u upotrebi žitarica za doručak će omogućiti da se nosi sa loše raspoloženje, i kroničnog umora. Umjesto skupe tablete za depresiju počastite tanjir mirisnih kaša.

podmlađivanje

Sastav žitarica sadrži vitamin E, koji se smatra glavni element u mladosti. Neophodno je za kosu i nokte. Kada nedovoljan unos vitamina u organizmu, ćelije će ostariti, i grebena kože. Ljubav kukuruza kaša se to izbjeglo.

prilagodljivost

Jelo se priprema na dva načina. Palenta s mlijekom pogodan za zdrave ljude koji vole razmažena svjetla i srdačna doručak. On će dati snagu za cijeli dan. Ova kaša - savršeno jelo za dijete, pružajući sve veći hranljivih materija.

Kukuruz kaša na vodi upuštati sami, oni koji imaju zdravstvenih problema. To je pouzdan alat za mršavljenje. Ona se koristi kao prilog uz meso, u obliku debelog rez na kriške umjesto kruha, kao desert.

Mnogi od kaša obroka dnevno sto diversifikaciju ljubitelje kukuruza. Osim toga, nedavna istraživanja su pokazala sadržaj usjeva kukuruza prekrupe karotenoidima - pigmenti boje. Oni su neophodni za lice za prevenciju raka bolesti jetre, želuca, dojke, makule edem.

Oštećenje kukuruz kašu

Uprkos popis prednosti, ponekad u prisustvu kukuruz kaša je kontraindicirana izbornika. Dakle, ako imate zdravstvenih problema, bolesti sa hroničnim Naravno, konsultovati sa lekarom o upotrebi kukuruza kašu na meniju.

zasićenosti efekt

Kukuruz kaša je nepoželjno koristiti za ljude:

• s Duchenne. U slučaju nedovoljnog tjelesne težine, liječnici preporučuju da jedete hranu bogatu ugljenim hidratima.
• Imam čir gastrointestinalnog trakta. To je zbog uspostavljanja pune zasićenosti osećanja i prisutnost aktivnih supstanci koje izazivaju pogoršanje bolesti;
• slabog apetita.

Prisustvo aktivnih komponenti

U vezi sa nered ne konzumiraju bogate kompozicije na:

• bolesti zgrušavanja krvi;
• zatvor;
• tromboflebitis.

Ponekad mame stalo štete kukuruza kašu za bebu. Nema specifičnih kontraindikacija, ako nema zdravstvenih problema. Korištenje žitarica za doručak za dojenčad je nepoželjno ako dijete ima loš apetit, jer će biti samo par žlice, tako da dijete pojeli.

Za gubitak težine ne koristite kašu za probleme sa gastrointestinalnog trakta. Bolje je da se obratite lekaru.

Palenta koristi i štete koje razmatra brojke nauke ima više prednosti. U svakom slučaju, za zdravlje treba postupati pažljivo. Samo liječnik će odrediti mogućnost korištenja menija jela u prisustvu bolevany.