Kalorijska sadržaj meda, njegove koristi i štete

Kalorija i koristi od meda

Nastavljamo seriju članaka o koristi i štete od različitih namirnica. Još od starih vremena med je smatran zaista ukusna i vrlo koristan proizvod.

Med dobijen od nektara cvjetnica pčela, dodavanjem posebne supstance pod nazivom inhibin.

Zahvaljujući njemu, med postaje samo apsolutna sterilnost. Osim toga, med sadrži samo neverovatnu količinu hranjivih tvari potrebnih za ljudsko tijelo.

Međutim, korisno je med, rečeno nam je iz djetinjstva? Šta je to i koliko kalorija možete ga konzumirati svakodnevno? U ovom članku ćemo pokušati odgovoriti na ova i druga pitanja od interesa za čitatelja.

sadržaj

1. Honey Nutrition
2. Med - korisna svojstva
3. Med - koristi i štete

nutritivnu vrijednost meda

U med sadrži puno korisnih elemenata: karoten, proteina, vitamina B, C, PP. Pored toga, postoje enzimi, razne eteričnih ulja, kao i organske kiseline, šećer i dušičnih spojeva.

U strukturi ukupnog broja ima više od tri stotine širok spektar supstanci. Ako koristite elita sorti meda, to će biti ništa manje od trideset i tri najkorisnijih elemenata u tragovima.

U 100 grama. med sadrži 82 g. ugljikohidrata. od dna 40% fruktoze i oko 35% glukoze. Kada fruktoza meda dominira, to će imati slatkog okusa, a ako naprotiv, takav proizvod je predmet pojačane kristalizacije.

Pored ove osnovne komponente, ima meda i vode, koja može dostići 22% od ukupne mase. Također, tu su organske kiseline, npr, mliječne, jabučna, limunska, i drugi.

Kalorijska sadržaj meda: 100 grama proizvoda sadrži oko 327 kalorija. To se može uporediti sa pšenični hleb, govedina ili teletina jetre.

Nutritivnu vrijednost meda zavisi od sorte.

Na primjer, sve cvjetne vrste meda ne može imati kalorija 380 kcal, ali mraku - do 415 kcal. Kao što možete vidjeti, ukupni sadržaj kalorija proizvoda je veća nego kod nevoljeno od strane svih sportaša šećera. Zašto je potrebno koristiti med?

Najvažniji - je dostupnost širokog spektra hranjivih tvari. Čak i naše bake i deke zove med "lijek za sve bolesti". Osim toga, neke vrste meda imaju niži glikemijski indeks od šećera, što ih čini manje opasna za skup suvišnih kilograma.

Koja je kalorijska sadržaj meda u jednom kašičicu? Ako koristite žličicu bez brdu, onda će se uklopiti 8 g. Med, to bi bilo oko 26 kalorija.

Med - korisna svojstva

Poznato je da med je zaista vrijedan proizvod i ta vrijednost je, prije svega, je ljekovita svojstva. Dakle, med se oporavi i uključuje sve zaštitne funkcije organizma, podiže imunitet. Čak i Hipokrat preporučuje da jedu med svaki dan. Ali japanski doktori vjeruju ovaj proizvod je najkorisniji svih prirodnih.

Love grožđe? Saznajte više o svoju nutritivnu vrijednost i korisne osobine - kalorija grožđa.
Ovdje ćete saznati koliko kalorija u kuvani pirinač.
Da li volite jaja? Saznati koliko kalorija u jaje! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/yajtsa-kalorijnost-polza-i-vred-poleznye-svojstva.html

Poznato je da svi koji sakupljaju med i konzumiraju ga, ne pate od bolesti krvotoka i zglobova. Među tim ljudima gotovo svi imaju odlično zdravlje i mnogi su dugo živjeli.

Med može biti low-grade, i premije. Ako koristite niži razred, znak je visoka vlažnost, koja se med postići obradom iz ćelija pomoću vatre.

Ali viši razred meda koje sadrže minimalnu količinu vode, pripremaju se direktno streaming meda iz saća. To se događa putem vlastitog meda gravitacije.

Najpopularniji su sve vrste sorti cvijeća meda. Na primjer, to je lažna, bagrem nektar, kao senf, pamuk.

Tamne vrste meda su posebno komunalnih za organizam jer sadrži maksimalnu količinu mineralnih materija. Oni povećavaju protok krvi limfe. Također uništiti mikroba, na primjer, E. coli i dizenterije.

Med se koristi za liječenje i zaliječiti svoje rane. Koristi se kao sredstvo za ispiranje sa stomatitis, tonzilitis drugačije.

Med - korisna svojstva

Med se preporučuje za svakodnevno korištenje s čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu. To je korisno za gastritis, razne bolesti jetre i žuči.

Ona se koristi kao lijek za sadašnjost iscrpljenosti i slabljenje.

Osim toga, korisne nektar koristiti na različite bolesti srca i za liječenje veoma komplikovane hipertenzije.

Najraširenija med je za liječenje prehlade i gripe. Za uspješno liječenje ovih bolesti se primjenjuje lipov med.

Treba imati na umu da je prirodni med je samo jako lojalan asistent u raznim bolestima, ako on nije bio podvrgnut različitim tretmanima obrade.

Med je poznat i da utiče na tjelesnu težinu. Činjenica da je med opekotine i razbija masti. Slimming koristi obične vode, otopiti jedan žličicu meda i piti ujutro na prazan želudac.

Med - prednosti i štete

Poznato je da nakon godinu dana skladištenja meda može izgubiti ljekovita svojstva. Zbog toga je uvijek bolje koristiti med što je više moguće svježe, a ne ga gurati dugo. Ako koristite med na dnevnoj osnovi, odrasla osoba treba se ograničiti na stotinu grama meda.

Tako je najveća korist ovog proizvoda će, ukoliko se konzumira više od dva sata prije uzimanja glavni obrok, ili tri sata nakon obroka.

Naravno, med bolje koristiti sir u čistom obliku i to samo u ekstremnim slučajevima se preporučuje piti čaj ili vodu. Med je zapravo jako uplašen kipuće vode, a kada je temperatura premašila 40 stepeni, sve hranjive tvari su uništene.

Med se preporučuje da se koristi u malim dozama za sprečavanje gojaznosti. Stoga preporučujemo da još uvijek ne koriste više od jedne dvije kašike meda dnevno.

Saznati koliko kalorija su u pomfrit, kuhano i pržena.
U ovom izdanju ćete saznati koliko kalorija u paradajzu.
Kako povećati rast u kući? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/raznoe/kak-uvelichit-rost-v-domashnikh-usloviyakh-segodnya-my-raskroem-etot-sekret.html