Heljda kašu s mlijekom

Kako kuhati heljde kašu s mlijekom, tako da je bilo ukusno i korisno? To će reći u detalje, korak po korak recepata sa fotografijama i video. Usput, oni će biti korisna ne samo majke, ali i onima koji se bave sistem ishrane ishrane i zdravog načina života.

Upotreba mliječne heljde kašu

U novije vrijeme se može čuti mišljenje da konzumiranje heljde kašu s mlijekom nije tako korisno. Ovi razgovori su vezani za otkriće činjenice da su potpuno različite uvjete potrebne za probavu mlijeka i same heljde. Međutim, to ne znači da mlijeko heljde štetne, jer kada se pravilno pripremili, donosi izuzetne koristi za tijelo, posebno za djecu.

Heljda je dodatak mlijeka kaša, ali i vrlo hranjiv proizvod. Zbog korištenja dva, naravno, korisne proizvode. U dobro pripremljen kaša zadržala gotovo sve komponente hrane, uključujući organske i folne kiseline, vlakna, minerali (kalij, magnezij, kalcij, fosfor) i vitamina grupe B, E, PP.

Redovno konzumiranje mliječnih kaša na osnovu heljde promoviše:

• pritisak normalizacija;
• izlučivanje teških metala, radioaktivnih elemenata, holesterol;
• eliminacija truljenja formacija u crijevu;
• zasićenje organizam korisnih tvari;
• očuvanje vidne oštrine.

Osim mliječne heljde uključen u meniju odraslih i djece za promociju fizičke i mentalne sposobnosti. Uz ovo jelo tijelo djeteta dobije potrebne supstance uključene u stabilan rast i pravilan razvoj. Cijeli tajna leži samo u pravilnom pripremu kaša, koja se, rekao je detaljno dostavljen receptima.

Dairy heljde - recept + video

Za razliku od heljde zavarene isključivo na vodu, mlijeko kaša postaje posebno meka i viskoznosti. Osim toga, to je više hranjiva i hranjiv. Za njegovu pripremu možete koristiti mlijeko bilo kog sadržaja masti, ali prednost je da se na najbolji mogući dom.

• 1 žlica. heljde;
• 3-4 žlice. sirovog mlijeka;
• 1 žlica. hladnom vodom;
• 50 g putera;
• dobar prstohvat soli;
• ukus šećera.

priprema:

1. Sipajte određenu količinu vode u tavu i dovesti tečnost do brzog čir.
2. Heljda sastave, operite u nekoliko voda, i stavite u kipuću vodu.
3. Kuhati oko 10 minuta pod blag refluks ispod pokrivača dok griz ne upije svu tečnost.
4. Prisolit, pour sirovo mlijeko i nakon ključanja, kuvajte na laganoj gas do pune spremnosti.
5. Mlijeko kašu da dobije dovoljno likvidan, ali homogena. Na kraju, dodajte šećer po ukusu i komad putera.
6. Promiješati, poklopac, gornji ubrusom i ostavite deset minuta.

Heljda kaša sa mlekom multivarka - korak po korak recept slike

Dairy heljde - odličan način za početak dana. Posebno u multivarka pripremio jelo će biti gotovo sama. U ovom slučaju, ne postoji ni najmanji rizik da će bez nadzora kaša spaliti ili bježati. Za ovaj se pobrinuti za pametnih uređaja. Najbolji dio je da je kuhar na ovaj način mlijeko kaša može biti u pravu u jutarnjim satima. Dokle god se bave ujutro wc-om i probuditi domaćinstva, kaša samo stići na vrijeme.

• 1 multistakan heljde;
• 4 multistakana mlijeka;
• 1 žlica maslac;
• 2 kašike šećer;
• oko 1 žličica soli.

priprema:

1. Heljda dobro oprati, ukloniti crne čestice i loše zrna. Stavite u posudu multivarochnuyu.

2. Dodajte sol, šećer i komadića putera.

3. Sipajte u hladno mleko.

4. Instalirajte program "Milk kašu" i zatvorite poklopac. Ovaj mod ima vrlo korisna opcija - naizmjenično periode aktivnih ključanja i čežnja. To omogućava krnje dobro kuhani.

5. Čim se alarm na kraju procesa, ne žuri da se kašu. Daj još deset minuta da se opustite u "ponovnog zagrijavanja". Usput, neki od navedenih programa multivarok već ugrađene vrijeme potrebno za čežnja. Jer osim što ne mora nužno učiniti.

6. Konačna gustoća žitarica se može mijenjati po volji. Da biste dobili više tečnost jelo treba uzeti 5-6 multistakanov mlijeko. A ako ga razblažiti vode, kaša će biti više razvaristoy.

Kako kuhati heljde sa mlijekom - ukusna recept

Sledeći recept će reći u detalje o tome kako kuhati posebno ukusne mliječne heljde. U isto vrijeme priprema za to isključivo na mlijeko, bez dodavanja vode. Ali evo nekoliko tajni koje čine gotov jelo posebno hranjivim i ukusnim. Za početak, uzmite:

• 1 žlica. heljde;
• 4 žlice. mlijeka;

priprema:

1. Heljda u petlje, oprati i popunite proizvoljna količina hladne vode. Neka to Brew heljde i malo sjajna oko dva sata.
2. Ocijedite, napunite sirovo mlijeko i dovesti do kuhati na štednjaku.
3. Nakon pet minuta uzburkala aktivne, smanjite gas na minimum i pokriveno za tomite oko 30-40 minuta.
4. Po prvi put, pažljivo proverite da li je mlijeko nije "pobjegao". Da bi izbjegli ove nevolje, poklopac malo otvorena.
5. Kada je kašu u potpunosti do željenog stanja, dodajte vašem ukusu soli i šećera, baci komad kremom od maslaca, promiješajte i poslužite.

Heljda kašu s mlijekom za djecu. Najukusnija i delikatne heljde sa mlijekom

Neka djeca nemaju veliko poštovanje za mlijeko kašu, ali iz mliječne heljde, kuhani u skladu sa sljedećim recept, oni jednostavno neće odustati. Uostalom, ova metoda je posebno dizajniran za maloezhek hirovita i spremni kaša posebno tendera i ukusno.

• Članak 0.5. čiste heljde;
• 1 žlica. voda;
• 1 žlica. mlijeka;
• sol, šećer i maslac po ukusu.

priprema:

1. Čisto oprana poklopac od heljde sa vodom i mjesto preko visoke topline. Jednom kada počne da provri, odmah isključite vatru, ali ne izvadite iz peći, i čvrsto pokriti posudu.
2. Nakon 10-15 minuta, na pari griza dio pour mlijeka, soli i vratiti u aktivnu provri. Gas se isključuje ponovo i ostavili dok kuhana kaša.
3. Prije posluživanja, dodajte okus maslaca i šećera. Ako se pripremaju kašica za bebe, zatim usitniti njen blender ili trljati kroz sito.

Heljde i mlijeko - dijeta recepti

Usput, heljde i mlijeko je idealna za dijetu. Ali da bi posebno zdravo jelo, kaša ne treba kuhati, i zaparivat. Ova metoda uključuje minimum termičku obradu i omogućava da zadrži sve izvorne elemente. Originalni mliječne jelo se preporučuje za sve koji su planirali malo izgubiti na težini, očistiti tijelo, ili samo pokušava da svoju ishranu kao koristan. Take:

• pola limenke od pola litre žitarica;
• 0,5 litara mlijeka;
• soli.

priprema:

1. Pre-krnje pažljivo oprati i saviti u maloj šerpi.
2. Stavite mlijeko da provri, so to i prelijte heljde.
3. Zatvorite poklopac, omotati ručnik i ostavite barem dva sata, po mogućnosti preko noći.
4. Postoji još jedan način da se pari heljde. Da biste to učinili, dodajte isprati ječam u hladnoj pola litre jar skoro do vrha, vrh se ozbiljno hladnog mleka i stavite u mikrovalnu na 2-3 minuta.
5. Kada se mlijeko proključa (ne preskočite ovaj korak), uklonite posudu, pokrijte plastičnim poklopcem, dobro Wrap u peškir i ostaviti u obliku za oko 20 minuta.

Kalorija heljde kašu s mlijekom

Ljudi gledaju svoje težine i obratite pažnju na broj kalorija, naravno, zainteresirani za pitanje, što je kalorija mliječne heljde. Treba napomenuti da je 100 g sirove proizvoda sadrži oko 300 kcal.

Međutim, u procesu kuhanja heljda žitarica upija vodu ili mlijeko i znatno povećava volumen. Jer je kalorijski sadržaj iste količine gotovih jela na bazi raznih faktora može se razlikovati 87-140 Kcal. Endpoint kalorijske potpuno ovisna o vrsti izabrane mlijeka i prisustvo dodatne komponente (šećer, maslac, med, vrhnje, itd.)

Na primjer, heljda, zavarene na sadržaj masti u radnji mlijeko ne prelazi 3,2% (samo sa solju) ima kalorija gustoće u rasponu 136 jedinica. Ako se koristi za izradu domaće kravlje mlijeko, brojka može biti nešto veći.

Ipak, to je u ovom drugom slučaju, nutritivnu vrijednost i vrijednost gotovih jela je nekoliko puta veća. Pored kuće proizvod može se razrijediti čistom vodom i da se postigne niže kalorija ako sve relevantne tvari.

VAŽNO !!! Saznati koliko kalorija su u svoj recept kalkulator kalorija