Med mršavljenja dijeta

Med dijeta - ovo je odličan način za izgubiti težinu za one žene koje ne mogu živjeti bez slatkog. Iako pčelarstvo proizvodi sadrže mnogo ugljikohidrata, to ne znači da se ne mogu izgubiti težinu. Dijeta na bazi meda smatraju vrlo efikasno. Ali, kako bi se postigli bolji rezultati, potrebno je ne samo da se revidira dijete, ali i za povezivanje vježbe.

Mogu li jesti med za mršavljenje?

Dijeta uz pomoć meda je pogodan za sve ljubitelje slatkiša. Ovaj proizvod pomaže jačanju imunološkog sistema i da se zasititi tijelo s esencijalnim mineralima i vitaminima. Svi znaju da med sadrži puno kalorija, ali zato mnogi odbijaju njegovu upotrebu. Međutim, ovaj proizvod ne sadrži prazne kalorije, koji su dostupni u rafiniranog šećera. Dakle, nemojte se bojati da se drže dijetu meda.

Video: Med dieta.Hudeem zajedno))

Kao što je ovaj proizvod ima masu korisnih svojstava. U svom sastavu ima fruktozu, saharozu, glukozu. Također, med sadrži vitamine B, C, E, K. Ima u njemu i minerale - kalcij, kalij, željezo, magnezij, itd Zbog prisustva u sastavu aminokiselina meda savršeno utiče na metabolizam. Osim toga, to je prirodno hormona i tvari koje promoviraju uništavanje patogenih mikroorganizama.

Međutim, mnogi ljudi su zainteresovani za ono što je med bolji za mršavljenje. Naravno, za tu svrhu preporučuje se odabrati prirodni proizvod je nepasterizovanog.

Med dijete, nutricionisti preporučuju, čak, jer je savršeno uravnotežen i donosi opipljive koristi za tijelo. Zahvaljujući upotrebi meda može smanjiti nivo glukoze i pružiti potrebnu mozak supstance.

Opis med dijeta

Najčešći oblik meda dijeta je dijeta za do 6 dana. Tokom ovog perioda, osim meda, potrebno je da koristite nemasne mliječne proizvode. Također na meniju treba da bude jelo kuvano povrće. Stoga je potrebno da izaberete takve proizvode koji ne sadrže škrob. To uključuje kupus, paradajz, tikvice, patlidžan.
Ubrzati razgradnju masti, i da spasi ljude od gladi, treba uključiti u ishrani agruma. Također se možete piti kiseli sokovi koji ne sadrže šećer.

Za doručak, poželjno je da ne-nutritivne sir, med, naranče. Također možete koristiti zeleni čaj bez šećera. Ručak se može sastojati od jogurta ili voćnog soka. Ručak može uključivati ​​kuhano povrće, i snack - voće. U večernjim satima možete popiti čašu kefira ili supe od povrća.

Takva ishrana će vaše tijelo korisne materije. Pošto nema masti, ne može držati više od tjedan dana.

Recepti sredstva po osnovu meda za mršavljenje

Da biste dobili dobre rezultate, možete pripremiti efikasna i korisna pića iz meda. Oni ne samo da pomažu izgubiti na težini, ali i da se zasititi tijelo s korisnim supstancama.

Recept za primanje posta med voda

Pripremiti zdrav i ukusan napitak, samo dodajte 1 kašičicu meda u čaši vode. Mešavina treba pripremiti neposredno prije upotrebe i koristiti neprevrela sirove meda i vode na njega.

Čašu vode sa medom na prazan želudac će vam pomoći da se pokrene metaboličke procese u organizmu i zaključiti iz njega šljake i toksina. Piće treba konzumirati 15 minuta prije doručka, i to učiniti u jednom gutljaju preporučuje. Da bi se povećala efikasnost postupaka u vodi, možete dodati kašičicu jabukovog sirćeta. Također, sok od limuna će odgovarati savršeno.

Kako pripremiti napitak sa cimetom, đumbirom i limunom

Da riješi viška kilograma, u 1 litru tople vode treba dodati štapić cimeta, pola limuna, i 50 g đumbira. Ostavite da se uliti, pokriven najmanje 3 sata, a zatim dodajte nekoliko kašika meda, a možete popiti.

Video: gubitak težine - dijeta med. 2 verzije

Ovaj napitak ima snažan učinak tonik, tako da ne bi trebalo da ga koristiti u večernjim satima. Kroz ovaj čudesan struktura može ubrzati metaboličke procese u organizmu, očistiti ga od toksina i smanjiti osjećaj gladi.

Kako napraviti i piti ukuvano bilja u noći

Odlično sredstvo za mršavljenje će se zasnivati ​​na sastav lišća maline, majka-i-maćeha, i origano. Im je potrebno da se u omjeru 2: 2: 1, i piti, oduzimanje meda. To je također odličan alat će biti kombinacija limete čorba ili peperminta čaj sa medom.

Ako planirate da izgubite težinu, volumen tekućine ne bi trebalo da prelazi 15-20 grama. Preporučuje se da se ne dodaju više od 20 grama meda.

Nakon upotrebe sweatshop biljaka u kombinaciji sa medom treba odmah ići na spavanje. To je važno izbjeći hipotermija.

Kako napraviti čaj

Pripremiti ukusan i zdrav čaj, za mljevenje korijen đumbira, stavi ga u lonac i dodajte hladnu vodu. Kapacitet da se stavi na štednjak i dovesti do kuhati i kuhati oko 20 minuta.

Kada spreman čaj je blago ohladi, može dodati med. Ni u kom slučaju ne može biti stavljena pčelarskih proizvoda u ključalu vodu, jer će izgubiti sve svoje osobine.

Da bi napitak više koristan i ukusna, može dodati malo cimeta.

Pijem kafu za efikasno mršavljenje

Da biste dobili najviše iz ovog alata, morate slijediti neka pravila:

• med se dodaje samo u hladnu kafu - važno je da je temperatura bila ispod 40 stupnjeva;
• da se poveća efikasnost ovog lijeka, med se preporučuje popiti kavu s malo šećera;
• važno je zapamtiti smislu proporcija, jer piće se smatra vrlo hranjiv.

Uprkos značajne količine kalorija, kava s medom pomaže kod viškom kilograma. Zbog toga je potrebno uključiti u ishrani svima koji žele izgubiti na težini. Da bi stvari bile još ukusan i neobičan piće, može se dodati kafu, pored meda, kriškom limuna ili cimeta.

Video: Sweet mršavljenje W 1, prvi dan meda dijeta

Mešavine sa kefir

Da bi ovaj koristan sastav potrebno je uzeti 1 šolja nemasnog jogurta, dodajte 1 kašičicu meda i kašiku mekinja u prahu - pšenice ili zobi su pogodni.

To je također vrijedi staviti pola kašičice cimeta. Svi sastojci trebaju biti temeljito mješoviti i koristiti umjesto ručka.

Također, ovo piće može poslužiti kao odlična zamjena za kasnu večeru. Prvo, to je nisko-kalorija, i, drugo, to pomaže da se smanji apetit.

Med wrap s paprom ili senfom

Da se nosi sa višak kilograma, med, može se uzimati oralno, ne samo, nego i da se koristi za efikasno estetske tretmane. Jedan od najkorisnijih recepata je med folijom sa senfom. Treba imati u vidu da je mješavina može izazvati pojavu opekotina, već zato što je potrebno da se jasno pratiti dozu i ne prelazi trajanje postupka.

Video: gubitak težine - dijeta med, med-riža dijeta, dijeta obrasce

Da bi se pripremio sastav potrebu da se nekoliko kašika senfa u prahu i dodati so i sirće - kašičicu. Takođe je potrebno da stavite kašiku šećera. Nakon toga, smjesa treba ostaviti za jedan dan na toplom mestu. Sada možete staviti nekoliko velikih kašike zagrejane meda i tretiraju problematična područja tijela. Ovo wrap može ostati na koži za ne više od 40 minuta.

Još jedan odličan jedan postupak masti usitnjavanje je da će završiti s primjenom crvene paprike. Da pripremi takav sastav, potrebno je povezati 100 grama meda sa pola male kašičice crvene paprike i dvije velike kašike kafe. Ovaj postupak također izaziva snažan peckanje, jer to može obavljati maksimalno 40 minuta.

Unatoč činjenici da je folijom s medom mogu se koristiti gotovo sve, postoji nekoliko kontraindikacija za postupak. Djevojke koje imaju bolesti srca i krvnih sudova ili ginekološke patologije, prvo morate konsultovati sa lekarom. Također, ovaj postupak je zabranjen za osobe koje pate od alergijske reakcije na pčelinje proizvode.

Kako napraviti med masaža

Ovaj postupak se može učiniti oko pola sata. U početku, na 5 minuta zagrijati tijelo, izvodeći Clap pokreta. Onda možete početi da masaža. Da bi se pripremio sastav meda može se miješati sa eteričnim uljima citrusa.

U početku, med utrljava u kožu, koji stimulira protok krvi. Zatim možete izvršiti strože pokreta, stisnite kožu za postizanje peckanje. Kada se med počne da se zgušnjava, možete staviti ruke na tijelo, a zatim oštro ih suza. Takvo kretanje se vrši za 15 minuta.

Nakon toga med treba da bude pažljivo isperite i obrišite ubrusom i primjenjivati ​​kremu od celulita. Da biste dobili značajan utjecaj, preporučuje se da se uradi 10-15 procedura. U početku, obavljaju masažu svaki drugi dan, naizmenično sa oblozi celulita. Onda možete učiniti postupak nekoliko puta nedeljno.

Koje su kontraindikacije za dijetu

Korištenje ove dijete je kontraindiciran kod onih koji su alergični na med. Također, to je nemoguće pratiti za ljude koji pate od bolesti bubrega. Ako je vaše zdravlje ozbiljno pogoršalo nakon početka dijeta meda, neophodno je da se zaustavi.

Komentari doktora o prednostima i opasnostima ishrane meda

Anatoly: Med - to je vrlo koristan proizvod koji sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima. Zbog toga je ova dijeta ne samo da pomaže da se nosi sa dodatnu težinu, ali i hrani tijelo energijom.

Irina: Kao dijetetičar, mogu reći da je med dijeta - pravi spas za sve sladokusce koji žele da se nosi sa viškom kilograma. Ovaj proizvod je vrlo koristan za zdravlje i efikasna u oslobađanje od neželjenih kilograma. Međutim, važno je da se uzmu u obzir sve kontraindikacije.

Svetlana: Oni koji žele da izgube na težini i očistiti vaše tijelo, ja mogu savjetovati da redovno pije meda vode. Ovaj napitak je savršen pokreće metabolizam, poboljšava crijeva i daje zadužen živost za cijeli dan.