Kako izgubiti težinu na dijeti za piće

Svaka djevojka želi da bude tanak i atraktivan. Da se nosi sa viškom kilograma, postoje mnoge efikasne dijete. Nedavno, vrlo popularna piće dijetu. Ova metodologija se zasniva na uključivanju tečnost meni - sokovi su idealni, juhe, koktela. Takva ishrana pomaže dovoljno brzo da se nosi sa višak kilograma, ali kako da prežive na dijeti za piće?

Šta se pije dijete i kako da sjedi na njemu?

Ova tehnika se temelji na činjenici da je osoba mora da jede samo tečnu hranu. To ne znači da je dozvoljeno da pije samo vodu, jer takva ishrana pruža tijelo s pravom količinu kalorija. Ono što se lista proizvoda treba uključiti u ishrani?

1. Kvalitet vode - najmanje 1,5-2 litara dnevno.
2. Brees - je strogo zabranjeno koncentrata paketa.
3. Fresh sokovi od voća i povrća.
4. Čaja bez šećera.
5. Kompoti.
6. Jelly.
7. Mliječni proizvodi, ali sadržaj njihova masti ne može biti više od 2%.

U isto vrijeme, gazirana pića i alkohol su zabranjeni. Glavne prednosti takva ishrana može uključivati ​​sljedeće:

• aktivno oslobađanje od viška kilograma;
• odličan čišćenja organizma;
• smanjenje obima želuca;
• oslobađanje energije troši na probavu čvrste materije.

Ono što mogu piti vodu dijeta - približnu izbornika

Pije ishrana je dizajniran za različite vremenski period - iz dana u dan, a završava sa cijeli mjesec.

Pije režima 1 dan

Ovih dana se nazivaju istovar, i mogu dobro da se uradi jednom nedeljno. Tokom ovog perioda, dozvoljeno koristiti vodu u neograničenim količinama - najmanje 2 litre dnevno. Također je moguće da se u meniju svježeg soka od narandže ili grejpa - treba miješati s vodom u jednakim dijelovima.

Ovaj dan će osloboditi vaše tijelo od teških tereta, koji su povezani sa probavu hrane. Veoma je važno da se pripreme za to unaprijed. Oko nedelju dana treba da ide na pravilnu ishranu. Tokom dva dana uključen u ishrani isključivo žitarice, povrće i voće. Tokom sedmice trebalo da konzumiraju pića bez šećera, a samo prije početka dijeta da napustite meni potpuno zeleni čaj.
Izlazak iz ishrane treba da bude postepen. Takva posta dana smanjuje apetit. Samo 1 dana ćete biti u mogućnosti da riješi 1-2 kg.

Choco-pije dijeta za 3 dana

Ova tehnika je kombinovani metod mršavljenja, kombinirajući oba dva dijeta - i piju čokoladu. Nalazi se u upotrebi kakao. Dakle, 200 ml kakao sa mlijekom sadrži oko 135 kcal. Prema tome, u danu možete popiti 6-7 šalice kakao. U tom slučaju, ne možete dodavati šećer.

Važno je da se konzumiraju dovoljne količine vode - najmanje 1,5 litara dnevno. Držeći se takva ishrana može biti za 3 dana. Tokom tog vremena, možete dobiti osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma.

sedam dana opcija

S obzirom na način mršavljenja, dizajniran za 7 dana, može se očistiti od toksina i riješi 4-7 kg. Treba imati na umu da je efekat zbog oslobodi viška tekućine. Za jedan dan, možete koristiti različite pića, ali je bolje da ih distribuirati kroz dan.

Video: Pitka Diet

Na primjer, prvi dan možete piti samo mlijeko pića, u drugoj - čorba, a na trećem red na meniju razblaženi sokovi. onda možete koristiti čaj sa limunom i mlijeko, slane želei, voća i bobica čajeva.

Hard verzija za 30 dana (mjesec dana)

Ova tehnika se smatra najteže, ali je što vam omogućuje da postizanje maksimalnih rezultata. Suština ishrana se sastoji u korištenju tekućih proizvoda. Šećer i dalje zabranjen.

Zbog dužeg trajanja takva ishrana je moguće da poveća svoju efikasnost u čišćenju. Tokom prvih 10 dana očisti šupljih organa, a zatim dolazi na red čvrstih organa i ćelijskih struktura se koriste u posljednjem redu. Za mjesec dana ove dijete možete izgubiti oko 10-12 kg.

Izlaz iz ishrane

Bilo koji liječnik će vam reći da dolaze iz takva ishrana postepeno je potrebno. Ako primetite takva ishrana za 2 tjedna, a zatim oporavak tijela treba provesti mjesec dana.

Sutradan, nakon što je dijeta potrebna jesti kašu, a ručak i večera je uvijek potrebno koristiti proizvode pića. Takav režim treba da se pridržavaju 2-3 dana.

Onda možete imati doručak i druge namirnice - jaja, sir, jogurt. Za večeru odijelo žitarica, banana ili jabuku. Večera treba da ode da pije. Tokom druge nedelje, možete u potpunosti jesti tri puta na dan da se u meniju proteinskih proizvoda. Tokom treće sedmice, možete povećati količinu ugljikohidrata.

Video: Pitka Diet

Malo soli može da se vrati u meni, žitarice, krompir. Šećer može ući samo 2 tjedna nakon završetka takva ishrana.

Kako se baciti na ovu dijetu kod kuće?

Reklama Većina pije dijeta obećanja oslobođenje 5-10 kg u samo sedam dana. Naravno, ovi rezultati moguće je ostvariti, ali je potrebno uzeti u obzir određene funkcije. Na primjer, zbog diuretik svojstva kao dijeta tijelo oslobađa tekućine brzo. Osim toga, moguće je da se normalizuje stolicu. Stoga, glavni dio mršavljenja - voda i fekalija.

Masno tkivo će nestati samo ako konzumirate manje kalorija nego što troše. Osim toga, za ovu svrhu potrebno je ograničiti ugljikohidrata. Sokovi - su ugljikohidrati. Stoga, bez potrošnje energije ima rizik od dodatnih masti.

Trebalo bi uzeti u obzir bitnu činjenicu, nutricionisti ne preporučujemo izgubiti više od 5 kg mjesečno. Samo u tom slučaju ne donose štetu po zdravlje i postizanje trajnih rezultata.

Moguća opasnost od oštećenja i posljedica ovog sistema mršavljenja

Pije prehrana može smanjiti nivo šećera u krvi, što dovodi do povećanja umora, razdražljivosti, glavobolje. U teškim situacijama, osoba se može pojaviti vrtoglavica ili halucinacije. Ponekad se razvije napada.

Budući da sok ima diuretski učinak, postoji opasnost od dehidracije. Zbog veće količine dijetalnih vlakana nadimanje mogu se pojaviti u izborniku.

Recepti za piće dijeta

Od osnivanja jelovniku su juhe, ne možete bez supe. Dakle, za ručak je moguće napraviti ukusan i zdrav juha od rajčice. Da biste to učinili, uzeti 20 srednje rajčice veličine, izrezati ih u 2 komada i uklonite sjemenke.

Video: Kako smršati 25 kg uspješna priča za piće ishrane monodiet Post Dukan Dijeta

Stavite na papir za pečenje, dodajte luk i beli luk, prelijte maslinovim uljem. Pecite u zagrejanoj rerni pola sata. Kao rezultat toga, paradajz da nabavite smeđa nijansa, i luk postane zlatno.

Pripremite čorba od povrća, dodajte pržene povrće i kuvati dok ne proključa. Uklonite juha od peći, hladan, dodati krastavac i samleti sa blenderu. Fine obrok za večeru je spreman!

Fotografije izgubili na težini prije i poslije

Fotografije djevojaka koje poštuju ovu dijetu, je zaista impresivno. Ako uporedimo slike prije i poslije, vidi se da višak kilograma otići, nestati bokovi i trbuh, noge postaju vitke. Osim toga, koža postaje izgubljene ton, pa čak i celulit nestati.

Pije dijeta - to je jednostavan i efikasan način da se nosi sa viškom kilograma. Glavna stvar je da se pažljivo proučiti sve karakteristike ove tehnike i kontraindikacija za to. Kako ne bi naškoditi njihovom zdravlju, prije početka da se drži za piće dijeta, potrebno je obratiti se lekaru i dobiti kompletnu pregled.

Mišljenje o rezultatima i efikasnosti ishrane na vodi

Irina: Prvih pet da se pridržavaju ovu dijetu je izuzetno teško - bilo je umor i nelagodnost u predelu abdomena. Međutim, mnogo od gladi, još nisam osjećati kao da pije dovoljno vode i jede čorba. Onda moje stanje je znatno poboljšan, cijelo tijelo se pojavio neki lakoćom. Za danas sam uspeo da se oslobodi dodatnih kilograma 7.

Victoria: U kratkom vremenu koje sam stekao dosta težine i odlučio da se brzo otarasiti toga. Kad sam saznao da pije dijeta za dugo vremena nisam mogao odlučiti da je potrebno - proučavanja prednosti i mane. Na kraju, ja ipak odlučio i ne žalim. Za nedelju dana bio sam u mogućnosti da se riješi 3 kg, i jako sam zadovoljan rezultatima. Svi oni koji će slijediti ove metode mršavljenja, ja mogu savjetovati da se strogo pratiti sva pravila.

Elena: Vrijeme je da pokušate mnogim dijetama koje pomažu u kratkom roku da se nosi sa dodatnu težinu. Kao rezultat toga, ipak sam odlučio da ostanem na postupak za piće. Ako imam osjećaj gladi, samo sam popiti čašu kefir, i to prolazi. Naravno, u mojoj svakodnevnoj ishrani postoje velike količine vode. Zbog toga ne osjećam glad i mržnje kilograma postupno napustiti.

Anna: Nakon trudnoće stekao dosta težine, i bilo je pitanje kako se osloboditi toga. Jer sam stvarno htio postići brze rezultate, odabran za mršavljenje dijeta piće. Naravno, prvih nekoliko dana je bilo malo teško, ali postepeno sam počeo da se bavi. Samo tjedan dana izgubio sam više od 8 kg i veoma je zadovoljan rezultatom. Sada postupno dolazim iz ishrane. Ovo je vrlo važno, inače kilograma mogu da se vratim.