Kruti dijeta na jogurta i krastavca + mišljenja da isprobaju za sebe

Zdravo, dragi čitaoci blog! Danas vam reći o drugom obroku na jogurta i krastavca + recenzija djevojke sjedi na njemu. Možda je ovo najrigidniji ishrani kefir dijeta (još uvijek postoje "jogurt + jabuka"A varijacije heljde ishranu kefir). Kako je dobro - saznamo za komentare i razgovarati.

Pričajmo o prednostima proizvoda

Sebe kao posebni proizvodi, ove dvije komponente su zaista korisni.

Prednosti jogurta, napisao sam detaljno u članku o dijeta na kefir i jabuke. Ja ću se fokusirati na glavne tačke - kefir:

• ima pozitivne efekte na probavni sistem;
• normalizuje metabolizam.

koristi od krastavca:

• Pomaže u navikama crijeva;
• bogata kalijumom, tako poboljšava srca i bubrega;
• Sadrži jod, željezo, kalcij, fluor, molibden (metal, normalizaciju metabolizma);
• velika žeđ Quencher.

Kefir i krastavac dijeta - preporuke i rezultati

KristinkaJeo sam toliko krastavci po želji. Salatu bi dodati malo masti kiselo vrhnje. Kefir - ponekad 1%, ponekad i 2,5% masti - ne više od 800 ml. Za one koji imaju problema sa stolicom - pokušaj. Fresh jogurt - slaba statički 1-2 dana - popravke.

IreneZaključio sam da je najbolji način za čišćenje tijela i skhudnut - da li posta dana. I sve alternativne opcije - i jabuke, i kefir i krastavac.

Helena: Dijeta - je stresno za organizam. Uvjeren sam - treba da ga zaustavi i vrati kilograma. Vjerujte mi, to je lakše u skladu sa pravilnom ishranom, ne prejesti. Periodično rade dan posta. Samo ne jedem poslije 17:00 ugljenih hidrata hrane.

Oksana: Tri dana je ostao na ovom krastavac-kefir sistema. Kao rezultat toga, 2,5 kg dolje. Onda sam tražiti još jednu dijetu. Ovo je dat previše. Ako nastavite - moja crijeva neće stajati.

JeannePa, upravo sam kuhati za večeru 5% masnoće sir sa pavlakom, koprom i solju. Paradajz dodati više - i je ukusno! Ili samo jogurt za večeru. I to ostavlja previše. Danju jedu ribu ili meso. Sjedi cijeli dan na krastavcima sa jogurtom opterećen na kraju proždrljivost. Ne dozvolite da slatkiši i masti.

Ima monoton hrane jogurta i krastavaca

Koristim svaki dan kislomolochku kao kefirchik, sir ili jogurt. Čak sam naučio da ih kuhati kod kuće. Ali šta se dešava u tijelu kada sipajte 1,5 litara čak i tako blagotvorno tekućine u jedan dan?

dijeta prednosti:

• brz gubitak težine;
• suzbijanje apetita;
• hranjive tvari jogurta i krastavca dobro upija.

Harm dijeta:

Video: Kefir jabuka dijeta. Na 3, 7 i 9 dana. kefir dijeta

• kratki efekt;
• To se ne uklapa sa bolesti probavnog trakta i bubrega;
• poteškoće u susret;
• može uzrokovati želuca uzrujan - dijareja, tutnje u dnevnoj, nadutost;
• ispiranjem iz organizma hranljivih materija.

Između ostalog, jogurt ne sadrži samo različite vrste dobrih bakterija. Sadrži gljive, a oni daju alkoholne fermentacije - 0,2-0,4%. To je malo, ali sluznice želuca počinje da reaguje na kiselu sredinu. stoga kada je takva ishrana vrlo visokim rizikom od razvoja gastritisa

Meniji i dijeta

Ovisno o trajanju ishrani, meni je dizajniran. Imaju zajedničko dijete da fermentirani mliječni proizvod ne bi trebalo da bude predebela, ali ne i malo masti. 2,5% je u redu. Krastavci odabrati prirodno, bez pesticida i nitrata, domaće. Izbjegavajte kavu, gazirana pića, šećer.

Dijeta za 3 dana

• 1.5 litara jogurta;
• 1,5 kg krastavaca;
• 1.5 litara vode ili zelenog čaja.

Pripremiti jelo hash-tip, dodati zelje. Podijeliti cijeli obrok na 5 prijeme - doručak, ručak, večera, užina i večera.

Provesti takav strogi režim ozbiljno. Uvijek žele ukusno. Posebno, kada se ta kuća mora biti pripremljen za obitelj. Djeca i suprug izvukao iz kuhinje kolačiće s slatkiše. Može odoljeti, znajući tajne samo-motivacije. The besplatno trening Galina Grossman o tome, možete iz prve ruke saznati. Povežite sjedi zajedno na dijeti je mnogo efikasniji od jednom prolazu ovom teškom i trnovit put. Naučnici su to dokazali usput! &# 128578;

Video: Egg dijeta za mršavljenje. Video izbornik pregled jaje dijeta

Dijeta za 7 dana

Ovo je varijacija dijete, na koje se dodaju dodatne proizvode i to više ne postaje "stroge". Ali na takva ishrana može biti bez rizika da sjedi 7 dana &# 128578;

• 1kg krastavaca;
• 1.5 litara jogurta;
• 100 grama čiste bijele ribe, kuvano ili na pari;
• 1.5 litara vode ili zelenog čaja;
• 3 kašike kaše.

Uzorak meni za svaki dan:

• za doručak: Krastavac smoothie sa svježim biljem
• ručak: Dva krastavci, jogurt
• ručak100 g ribe hash krastavca, bilja i kefir
• Nosh2 + krastavac jogurt
• večera: Salata od krastavaca, kineski kupus + maslinovo ulje

Prehrana za 10 dana

Dodavanje voća i živeli! ... sjedimo na dijeti 10 dana &# 128578;

• 1kg krastavaca;
• 1.5 litara jogurta;
• 100 g kaše, pripremljen u vodu, ulje i šećer;
• 1 srednja tikvica;
• 1.5 litara vode ili zelenog čaja;
• 1 voće.