Dijeta Larisa Dolina: 7 dana, 7 kg tjedno, recenzije

U ovom članku:

1. Ima popularan EES
2. Kefir Jazz Valley ishrane za 2 tjedna
3. Dolina ishrani za 7 dana
4. Kako popraviti rezultat (recenzija) dijeta Larisa Dolina

Od vježbe mogu praktikovati kod kuće, a kefir dijeta Larisa Dolina uključuje samo korisne proizvode, to je vrijeme za početak vanjskog transformacije. Uvjerite se da je vrijeme da se ustane i stroynet ciklus - različiti koncepti.

1. U nedostatku procesa motivacije ne može da počne.
2. Da biste dobili rezultate (povratne informacije) iz ishrane doline "7 dana", poželjno je da ih ukloni hladnije kulinarskih iskušenja. Obitelj mora biti svjestan gospodarskog subjekta, a u roku od nedelju dana da se često posjetiti radnju.
3. Preporučljivo je kupiti hranu za 7 dana od ishrane doline pričvršćivanje do izražaja, oslikao izbornika skokovima.
4. Neophodno je voditi dnevnik mršavljenja. Dnevnu evidenciju i težine u budućnosti će ohrabriti da pobjede nad navike.
5. Opsceno skupa stvar, kupio veličina manja, nevjerojatno inspirativan da se bori sa strateškim rezervama masti.

Ima popularan EES

Dijeta Larisa Dolina kefir radije obranog ili 1% mliječne proizvode. Skromnih stopa masti u organizmu proći nezapaženo. Iako je označen pakovanje od 3,2% ne sadrži više od 58 kcal. 100 g, koji je ujedno i nije pogodno za debljanje. Prije prelaska na Dolinu dijeta za brzo mršavljenje, najbolje je da eksperimentišete sa ukusima različitih marki, jer će morati piti cijeli tjedan.

Za niske masnoće mliječnih proizvoda, mnogi su skeptični, pozivajući se na činjenicu da je u obranog mlijeka je mnogo manje proteina od analogne, pripremio klasične tehnologije. U ovom slučaju, tečnost mase se dodaje zgušnjivači, kao što su agar-agar ili škroba. U stvari, ovaj jogurt sadrži proteine ​​i laktokultury, i razlikuje se samo u niskim sadržajem kalorija, koji je potreban za brzo mršavljenje dijeta dolini. U velikim staklenim uz piće - oko 32 kcal. Od tog broja, 91% je voda, 2% - ugljenih hidrata, 3% - proteina preostalih masovnih sadrži hranjive tvari.

1. Ako je cilj da se normalizuje crevne flore i prilagođavanje rada funkciju tijela, gihta, nefritis i drugih bolesti, kao i dijeta Larisa Dolina piće treba češće konzumirati.
2. Ako je meta postroynet, onda šolja jogurta će zaboraviti na glad.
3. Dobar san, dobro pamćenje i još raspoloženje također pružaju fermentirani mliječni proizvod.

Kefir Jazz Valley ishrane za 2 tjedna

Ime dijeta Larisa Dolina "7 kg nedelju dana" zvuči kao poziv na akciju. Međutim, kao što se dešava sa popularnim receptima, dozvoljeno različite verzije.

5 pravila zdrave izbornika:

1. Sadržaj masnoće svježe mlaćenice ne smije biti veća od 1, 5%.
2. U parnim brojevima dana želite biti sigurni da se drži posebnim napajanjem. Ne treba biti u istom recepciji da se miješaju različite vrste proteina, da ih kombinirati s ugljenih hidrata, masti, kiselo voće.
3. Po mišljenju ishrane Larisa Dolina porcije treba biti mala. Ne bi trebalo biti 6 puta dnevno.
4. Svi neprofitabilnih proizvoda (slatkiši, brašno, vruće) zabranjeni.
5. Nakon 17 sati jedenja je bolje zaboraviti.
6. Osloboditi tijelo od stresa bi lijepo da istovari nekoliko dana.

Dolina ishrani za 7 dana

Princip ishrane Larisa Dolina "7 kg tjedno" se temelji na izmjeni dana i dana od fermentiranih mliječnih proizvoda alternativne energije, za koje je odabrana zdrave hrane. U drugoj izvedbi, dijeta Valley kolo je nešto drugačija: jedan dan piti jogurt, 2. prolazi u normalnom modu. isključiti samo nepopularan proizvodi: brašno, sol, masne. Ovdje je meni uzorka za tjedan:

• • u ponedjeljak. Kuhati 12 malih krompir + kefir.
• • utorak. Kuhana piletina + 0, 5 kefir.
• • okoliš. Prema dijeti Larisa Dolina pojeo pola kilograma voća (povrća) + jogurt.
• • četvrtak. 250 g nemasnog jogurta skute +.
• • petak. + 200 g kiselog jogurta.
• • subotu. Cijeli dan bez ograničenja piti kefir.
• • nedjelju. Kao što zahtijeva dolini dijeti, pijte samo vodu.

Ona ohrabruje da pije čaj od kamilice, koji pomaže čišćenje jetre. To je najbolje za početak dana je s njim.

Kako popraviti rezultat (recenzija) dijeta Larisa Dolina

Nakon nedelju dana istovar tijelo potreban period prilagođavanja, da se vrate u uspostavljen elektroenergetskog sistema. Učinak kefir dijeta Larisa Dolina uvećati ako svakodnevnoj ishrani Buda dominiraju hrane biljnog porijekla sa minimalnom iznosu od rafiniranih namirnica, prerađene žitarice. Bolje je da se izbegne kvasca kruh, prazne kalorije u obliku slatkiša, žitarica za doručak. Dakle, omogućiti da očiste jetre i žučnih puteva toksina.

dnevni dodatak otečen mekinje i velike količine čiste vode optimalno čišćenje crijeva, koja je imala neposredan utjecaj na posvetlevshih bjeloočnica, ten i kožu elastičnost. Bez obzira na to da li postoje ograničenja u vezi sa ishranom Larisa Dolina jogurt treba da bude dio svakodnevne ishrane. Zbog toga brige za zdravlje:

1. Će se povećati metabolizam.
2. Dio fosfora će stimulirati sintezu proteina.
3. Kolin prilagoditi holesterola na normalan nivo.
4. Kalij postaje melem za srčani mišić.
5. Kalcijum jačati pali nokta, kao i kostiju i zubi.
6. Nakon što je dijeta Larisa Dolina ostaviti natečenost.

Prema mišljenja, Dolinu kefir dijeta za 7 dana radi na principu proteina. Voda iz tkiva odlaze zbog nedostatka soli. troškove energije u organizmu asimilacije proteina namirnica pomoći spali masti.