Sir Dijeta: Ishrana sira, recenzije

Ljudi koji imaju višak kilograma i vole okus sira, moraju obratiti pažnju na ovu opciju mršavljenja kao sir dijetu. A fermentirani mliječni proizvod, čija je popularnost je došao iz prošlosti, će biti efikasno sredstvo u borbi protiv viškom kilograma. O tome šta je plusevima i minusima karakterizira dijeta sir, kako se držati ga, opisano u nastavku.

U ovom članku:

1. Sir Diet - Prednosti
2. Dijeta sir - nedostaci
3. Odabrati pravi sir
4. "Hard" program mršavljenja
5. "Tasty" težina olakšanje program

Sir Diet - Prednosti

Razlog zbog kojeg je sir zadržava popularnost kao dijetetski proizvod za godina, je njegova ljekovita svojstva. Gubitak težine uz pomoć brojne prednosti:

• Kravlji sir dijeta, uprkos niskim kalorija, ne donose osobu do stanja iscrpljenosti. Hranjive tvari, koji je pun jelo, dozvolite dijeti da štede energiju.
• Dijeta sir za one koji žele da se malo i ne pate od stalnih gladi grčeva. Četiri ili više sati u stanju da nije gladan čovjek koji su jeli samo 100 g.
• Kalcij, fosfor, vitamine A, D - svaki terapeutski element sadržan u posudu kiselo mlijeko, teško je prenijeti. smanjenje težine, poboljšanje stanja kose, noktiju jačanje čekanja za ljude koji su odlučili sir dijeta - preporuke potvrđuju realnost ovih dostignuća.
• Niskokalorična prehrana može (i mora) biti ukusna. Maksimalan prostor u planu otvara sir dijeta za 7 dana. Njegova glavna komponenta je odlična s voćem, je originalni uniji i ostalim dijetetskih proizvoda.

Sir dijeta za 7 dana - najkraći put do opraštam od 4-5 kilograma. U skladu sa svojim 10-14 dana, mršavljenje će poboljšati ovaj rezultat, dovodeći ga na 9-10.

Dijeta sir - nedostaci

Postoje određeni nedostaci za takav način da se smanji težinu kao sir dijeta, komentari i testirati ga sadrže neke žalbe:

• To ima brojne prednosti sir dijeta, komentari i rezultati govore za nju. Međutim, nisu sve vrste niskokalorične programe zasnovane na sir, smanjiti gubitak težine od nuspojava. Na primjer, dugo uklopiti ovaj proizvod sa jogurtom daje raste žudnje.
• Ako izgubite težinu uz pomoć "kiselo mlijeko" recepata, a istovremeno aktivno se bavi fizičkim radom, neminovno zamorno lako, može doći do vrtoglavice i druge manifestacije slabosti.
• Izgovorene diuretski efekat - razlog zašto je više pogodan za osobe na odmor vikendice sir dijeta za 3 dana (7, 10, 14). Na poslu ili na fakultetu stalnu želju da ode u kupatilo brzo postaje problem.
• Terapeutskim svojstvima proizvoda ne znači njegovu sposobnost da bude lek za sve bolesti. "Predoziranje" jedan jelo je izuzetno opasan u mnogih hroničnih bolesti (npr povezan sa gastrointestinalnog trakta). Kategorički nije pogodna ishrana zasnovana na sir, ljudi s dijagnozom intoleranciju na laktozu.

Odabrati pravi sir

Nije sve varijacije proizvoda predstavljena u trgovinama, biti dobra za mršavljenje osoba. Glavni kriterijum za odabir - sadržaj masti, idealna brojka ne treba ići dalje od 1%. ljekovita koncentracija kalcija smanjuje sa svakim dodatnim posto.

Sir dijeta za mršavljenje ne mora da se zasniva na nemasni verziju, ukus ostavlja puno da se željeni. Prisustvo tečnosti u proizvodu pokazuje da je bolje zaobići njegovu stranku. Kalorija, masti razinu - sve korisno za ljude koji žele izgubiti na težini, postoje informacije na ambalaži.

Video: Diet Maggi vegitariansky opciju, prednosti i mane

"Hard" program mršavljenja

Sir dijeta za 3 dana osigurava odličan rezultat, gubitak težine, ako se fokusirate na jedan proizvod. Kilogram jela distribuira na 5 dijelova, preporučena učestalost snaga - 3 puta na sat. Dugo štap da takva ishrana je opasna za zdravlje. Kada dugogodišnja borba s kilogramima bolje obratiti pažnju na 'recepata' drugima.

Svježi sir i kefir dijeta je također od značaja za čovjeka, umorna od nepotrebnih kilograma. Od jogurta zahtijeva nizak sadržaj masti (2,5%). Broj obroka - 4-5, u isto vrijeme možete uživati ​​u čašu pića i jesti 120 grama glavno jelo.

Svježi sir i opciju jaje ubrzava gubitak težine, ovaj recept ne može da se takmiči i sir i kefir dijeta. Nedostatak ugljikohidrata gura tijelo brzog uništenja masti "štednje. Poželjno je da njegovo trajanje nakon 5-6 dana nije izašao.

"Tasty" težina olakšanje program

Svježi sir i banana dijeta je savršeno rješenje za sladokusce, omogućiti im da zaborave o štetnim deserte. Tandem nemasnim sirom i zrelo voće pruža oslobađanje od edema, To stimulira uklanjanje viška tečnosti. Međutim, meni uključujući banane kg i 300 g fermentiranih mlijeka hrane dnevno (potrebno je podijeliti na 4-5 porcije), nije pogodan za dugotrajnu upotrebu.

Svježi sir i jabuka dijeta se preporučuje za one koji žele obnoviti tijelo nakon srdačna gozba, provodeći 2-3 dana. Ovaj meni je pogodan i za trudnice i mlade ljude u svom ne stalna usklađenost. Jabuke su bogate vlaknima i pektinom, što je rezultiralo na vlasti garantuje odsustvo gladi. Broj proizvoda prošlosti analogno utjelovljenje.

Ako je povezan povrće, svježi sir dijeta (recenzija potvrditi) može održavati dugo - do dvije sedmice. Rezultat je rastanak sa nepotrebnim 7-10 kilograma. Povrće se može konzumirati sirovo, da postane osnova za niskokalorične salate, paprikaš i pečeni. Dnevne količine sira ne treba ići dalje od 300 povrća su kategorički ne odgovara krompir, ali se može dodati na dijetu bobica.

Video: Dijeta Favorit: pregled, meni, rezultat

Može se beskrajno tražiti informacije o pregledu i rezultati ishrane na sir. Međutim, praksa će biti efikasnija. Dovoljno je organizirati pražnjenje "sir" dan da shvati prikladnost metode mršavljenja ili bolje izabrati drugi.