Čišćenje dijeta

dijeta Značajke

Rezultati potvrđuju da živimo u svijetu u kojem zagađenog zraka i vode, tla i hrane. Spreman obrok prepuna brojnih kemikalija.

Kada se ovome doda pušenja i alkoholizma previše slatke namirnice, i postaje jasno da je neophodno za sve (osim za one koji imaju medicinske kontraindikacije) takva ishrana.

S vremena na vrijeme koje je potrebno za obavljanje čišćenja dijeti. Ovdje nije bitno, tu si višak kilograma ili ne. Osobe sa normalnom težinom na isti način treba da se bavi eliminirati toksine iz organizma.

To se dogodilo tako da tanki osoba pati zbog problema sa ružnim ten, loše stanje kose i kože, konstantna pospanost i razdražljivost.

Za sve ove manifestacije može biti nagomilanih toksina.

prednosti

Sa ovim sistemom, snabdeva tijelo očišćeno u tjedan dana, izgleda mlađe, posvezheet. Usput, u prirodi gladnih dana "dati" za mnoge vrste životinja, tako da ne postoji ništa neprirodno u ograničavanju isporuka ne. Osim efekta čišćenja, ishrana je dizajniran da smanji jačinu u abdominalnom području i da se oslobodi od tri ili četiri kilograma viška.

Nedostaci i kontraindikacije

Očistite vaše tijelo uz pomoć sistema napajanja mogu samo one čija tijela nisu patili previše od nagomilanih toksina. To je praktično zdravih ljudi. Činjenica da je prvih dana dijeta prilično teško, a to može izazvati pogoršanje bolesti. Bolje je da se prijavite do doktora i provjeriti s njim, imate li kontraindikacije.

Moguće je da ćete se osjećati dobro. Tu može biti bol u glavi, trbuh, teška slabost. Ako ovi uvjeti su lagana, moguće je da pati. Ako ste se osjećali nešto krene po zlu, preporučuje se prekinuti dijetu dovoljno mekan način (kaša, supa od povrća, itd ..). I unesite normalnu ishranu postepeno, s oprezom.

efikasnost

Možete reći zbogom tri, èetiri višak kilograma, a kupovinom rumenilo, da se poboljša stanje kose, kože, poboljšanje tonusa.

dijeta pravila

1. Uključe u čišćenje, kada imate mnogo energije i nije osjetio zdravstvenih problema.
2. Težina hranu koju uzmete u jednom trenutku ne smije biti veća od 200 grama Možete distribuirati hranu iz opisa ne dva dijeta, ali četiri obroka.
3. Idi u krevet što je ranije moguće. Spavati najmanje 8 sati. Tokom čišćenja - potpuna apstinencija od alkohola i pušenja.
4. Koristite samo visokokvalitetne proizvode.
5. Izdržati nedelju dana bez šećera.
6. Počni ponedjeljak čišćenje. Tako da će biti psihološki ugodno.

detaljni meni

ponedjeljak

Najteži dan - prvi. Za njega treba pripremiti unaprijed. Razmislite o tome što radite, kako da se odvratiti od razmišljanja o hrani. Bolje provesti dan kod kuće, jer je to u ovom danu može samo zelene jabuke i piti čistu vodu na sobnoj temperaturi.

utorak

Pročišćavanje preko jabuke nastavlja. U popodnevnim satima, počastite se zeleni čaj sa malo meda.

srijeda

Skuhati zobene pahuljice u samoj ujutro (voda, ulje i šećer). Vidjet ćete da je nakon dva dana na zobena kaša jabuke ćete naći vrlo ukusna! Razmisli o njegovim prednostima, a onda će to nered biti za vas hrana bogova. Za to je čašu mineralne vode.

Tokom dana ćete shvatiti da je život sve bolje: raspoloženje tačno podići komad nemasna govedina i kuhano povrće.

Noć - kuvano riže (bez putera). Plus čaj (crni ili zeleni, po ukusu). Kriškom limuna, kašiku meda.

četvrtak

Jutro formulisan na engleskom jeziku tradicija ponovo ne jesti zobenu kašu, pijte toplu kafu bez šećera.

Zategnite svoje pojaseve u toku dana: čekamo samo tri zelene jabuke.

Prije odlaska u krevet: jedna narančasta. Čaj sa limunom.

petak

Počnimo dan i dio naribanog šargarepe i dobar dio sira. Čašu mineralne vode.

Popodne - dio pečeni krumpir. Plus povrća salata (kupus, paradajz, krastavac).

Večera petog dana, nažalost, malo kvariti radost ručak - kuvano pirinač i čaj sa limunom.

subota

U jutarnjim satima Osećam se kao Engleskinja. Nakon zobene pahuljice neće biti dosadno! Vaša ishrana: zobene pahuljice sa salatom od povrća (bilo svježe povrće ili bilja).

Večera: tanjur riže. Šalica jogurta.

nedjelja

Jutro ohrabrujuće: uključuje kafu i krišku sira.

Ručak: Dva zelene jabuke, a bez mesa juha od povrća.

Večera: šolja jogurta. A porcija sira.

recenzije

Online možete pronaći dobre kritike o čišćenje ishrani. Mnogi priznaju da nakon svjetlost gladi vratiti radost života, tijelo je olakšano kretanje.

Djevojke priznaju da su okrenuli čišćenje dijeta pokoj ukusa: nakon oštre dana posta kaša čini nevjerovatno ukusna.

U principu, čulo okusa često postaje bogatiji. A lijepo bonus: gubitak težine. Povratne informacije mogu se naći sljedeće: s ovom dijetom ide od 3 do 8 kg. Neki pišu da gladovanje dijeta je bio jednostavan korak, ali postoje mišljenja da je prvih nekoliko dana na jabuke su teška za um i tijelo.

Ko god da se nosi sa svim poteškoćama, možemo se čestitati na ažuriranje tela do ćelijskom nivou!

video

Nakon čišćenja dijeta, počnu jesti pravu. Ovo je zanimljiv video će vam pomoći da naučite više o korisnim i zdrave ishrane: