Francuski onion soup sagorevanje masti dijeta

Francuski - Žena je poznat ne samo po svom ukusu, ali i isklesano figura i šef tajne je poseban obrok. Predlažemo da se razmotri kako Francuzi onion soup razgradnju masti dijeta, svoje kalorija sadržaj, recepti, fotografije i pravilnu pripremu prvog jela od vodećih nutricionista i kuhara.

Pomaže luk juha - prednosti i mane

Bow - poznati prirodni antioksidans, to revitalizira tijelo, poboljšava vitalnost, poboljšava raspoloženje i vitaminima, pored svega toga, također je prvoklasna začina mršavljenja. Luk dijeta se ne odnosi na monopitaniyu. Naprotiv, mnoge namirnice se mogu jesti, ali umjereno. Prvi jelo s povrćem preporučuje da se čak i dobro poznata i efikasna Kremlj dijeta.

prednosti takva prehrana za mršavljenje:

1. Ona pomaže ubrzati metabolizam;
2. Učinkovito sagorijeva masti, čak iu problematičnih područja: trbuha, na unutrašnjoj strani butine, na rukama;
3. Doktori propisuju supu kao sredstvo za borbu protiv urolitijaze, rak (za Broysu), dijabetes, za oporavak organizma nakon operacije.

nedostaci:

1. Nakon brzog mršavljenja često višak kilograma natrag, tako da je ova dijeta nije jednokratni, nakon što je potrebno da se strogo pridržava sve preporuke nutricionista, i verovatno će se ograničite na doživotnu;
2. Možete promatrati samo mjesec dana;
3. To je poželjno hraniti djevojke da prate ovaj sa visokom kiselosti želuca;
4. Ova hrana ishrana je kontraindicirana u trudnoći, laktacije i ispod 14 godina.

Osim toga, luk juha dijeta ima kontraindikacije: Distonija, hipertenzija, nedostatak kalcija ili magnezija, sumnja štitnjače bolesti.

Video: Francuski luk juha recept

dijeta izbora i recepti

Unatoč činjenici da je receptima, koji se priprema luk razgradnju masti juha dijeta, mogu varirati, princip kuhanja je jedno pravilo: kuhati novo jelo svaki dan. Ie danas ne mogu jesti, to je kuvana juče jer mikronutrijenata umiru vrlo brzo, a učinak nije od ovoga supu.

Prva verzija ishrani:

1. Prvi dan: Možete jesti juhu i bilo koje voće osim banana.
2. Drugi dan: Možete jesti prvi obrok i jedini povrća.
3. Treće: Dozvola za jesti sve biljne proizvode.
4. Četiri: Na današnji dan, pripremajući tijelo iz ishrane, počinju da se lagano ući u ishrani mliječnih proizvoda, najbolje je da se počne sa nemasnog mlijeka.
5. Peti: Danas, čak možete jesti malo mesa, kao što su govedina, 200-250 grama, nekoliko paradajza i mali komad sira. Naravno, uz juhu.
6. Šest: Odaberite nemasno meso ili riba (kuvana), prvo naravno, suzdrže od povrća.
7. Sedmog dana: Poslednji dan, pored supe je dozvoljeno da uđe u svakodnevnoj ishrani smeđe riže, piletine, voće i sokovi.

Ova dijeta vam omogućava da izgubiti do 5 kg tjedno. Da bi se postigao maksimalan učinak, ne posoliti hranu. jer i dalje ozbiljno ograničena tijelo u elementima u tragovima, vitamini trebaju jesti.

Recept za luk juha dijeta №1

sastojci:

• 6 ili 7 velikih sijalica
• 2 zelene paprike
• 6 zrela paradajza
• celer korijen
• kupus srednje veličine.

priprema:

Operite povrće, izrezati ih u male komadiće, sve mix i spustite se u hladnu vodu za kuhanje. Kada je čorba provri, začina začini bez soli, npr, kumina ili kurkuma po ukusu, ohladi, a zatim se hrani može se posuti peršunom.

dijeta №2

Juha može jesti od 10 dana, a zatim je dijeta je nešto drugačiji, ali sve duže traje.

Dan 1 - ne jedu ništa osim voća i supu. Ako je duša želi odmor, možete ispeći jabuke sa cimetom, u neposrednoj blizini do sredine jutra snack je dozvoljeno kriška lubenice

Dan 2 - u svakodnevnoj ishrani u pripremi salata sa paprikom, paradajzom. Maslinovo ulje, začinjena začinima.

Dan 3 - Danas je riješeno jabuke, krastavci, rajčice, paprike, jagode, kupine.

Dan 4 - najteži dan od svih njih, kako kažu na Forum žena. Možete jesti samo mliječne proizvode i juha. Od mliječnih proizvoda treba da shvate opcije bez začina, aroma: grčki jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt. Ali to može biti banane. Da bi bilo ukusnije, preporučljivo je da se trese bilo želea sa voćem. Ne zaboravite na juhu.

Dan 5 - Danas, samo paradajz (6-8), riba, puretina i piletina. Juha što je više moguće. Kada su počeli problemi sa želucem (dijareja ili nadutosti) nakon što su pili mlijeko, a zatim prije nego što jesti proteina (perad), morate popiti kašiku lanenog ulja.

Dan 6 - Da li je moguće napraviti za večeru grčka salata sa feta sirom i pekinkoy. Juha za doručak i večeru.

Dan 7 - Opet, gotovo svakodnevno gladi. Samo juha, svježe sokove i mlijeko. Trudimo se da se ne slomi. Ako na početku vrtoglavicu zbog nedostatka glukoze, to je dozvoljeno da jede kašiku meda.

Na dan 8 na skali. Jednom kada ste inspirisani, možete napraviti sami zeleni čaj s mlijekom. Danas, može se postupno ući u meni mandarine, sir, meso, govedina, piletina. Svinjetina dok je nemoguće.

9. dan - Bouillon. Kuhati trenutno supa sa piletinom čorba, luk i sir. Možete gristi komad hljeba od mekinja. Pijemo kafu i jedemo jaja na ručak, prije odlaska u krevet jedan jabuka.

10. dan počnemo da dolazi iz ishrane, dodajte u meniju sir, meso. Piletina, za maksimalno povrća.

Finski sir supa od luka - recept za dijetu №2:

sastojci

• kupus, izrezati na fine usitnjavanje
• Jedna srednja celer korijen, izrezati na kockice
• 50-100 grama bijele ili žute luk
• narezane mrkve
• mladi biber
• Pola glave češnjaka
• Litar pileća čorba
• Pet grama origana
• Isti iznos od bosiljka
• Dve kašike rastopljenog sira
• kašičica crvene paprike.

upute:

Zagrijte 2 žlice maslinovog ulja na laganoj vatri bez ključanja. Pomešajte kupus sa celer, mrkva, paprika. Protrljao češnjak pire dobiti nakon dodavanja paradajza i prelijte pileća čorba. Neophodno je da bi sastav do kuhati, a zatim smanjite temperaturu malo, a sada je došao red na sireva, to srušiti i sipajte u posudu. Mi smo sigurni da je kupus je postala meka. Dodaj začini po ukusu, sklonite sa vatre. Prije serviranja, posuti peršunom preporučuje. Nakon ovakvih rezultata hrana će biti vidljivi već nakon samo tri dana.

Naravno, sve ove opcije juha za kuhanje imaju veoma udaljene veze sa klasičnim recept. Razmislite kako kuhati Nacionalni francuski onion soup, №3 recept:

1. Brisanje 6-8 luk oguljene, izrezati u male kocke;
2. Zatim možete uzeti dva ili tri krompira, i koru i fino kotlet;
3. Preliti povrće u dvije litre vode. Možda ste primijetili da zazharku ne rade, a ne samo dodati u vodu nekoliko kašika ulja (suncokretovo ili maslinovo ukus). I kuvajte na laganoj vatri;
4. Francuska je poznata po svojim travama, tako da oseti pravi ukus, preporučljivo je kupiti začin "Francuska Grass". Dobavlyayaem nakon ključanja, kuvajte 10 minuta.

Sve Prvi kurs je spreman za mršavljenje, prije nego što je razrijeđen u čorba kašiku pavlake po ukusu. Ovaj recept može se pripremiti na multivarka, ali ako se odlučite za ovu metodu za mršavljenje, glavna stvar je da se ne slomi, jer supa sasvim srdačna.

Recept za luk juha za mršavljenje može varirati ovisno o preferencijama ukus, Forum preferira opciju žena sa sirom kao najukusnije, posebno s njim ishrana ima najbolje recenzije.

zapamtiti, sa dugoročnim gubitak težine luk juha može biti štetno kada se postigne efekat, morate pažljivo idem, ova hrana nije predviđen za veliki protok vremena, manje od mjesec dana.