Nedostatak vitamina u beriberi tijelu i mogućnosti liječenja

Video: Nedostatak vitamina, vitamina za tijelo, nedostatak vitamina

• Simptomi beriberi
• Vitamini, koji se ne zaboravlja
• Kada pokazao nedostatak vitamina
• beriberi tretman

Mahniti tempo života tipične za modernog čovjeka, ostavlja malo vremena da razmislim o ishrani. Danas se često postaje osnova poluproizvoda i restoran brze hrane. Naravno obilje hranjivih tvari u ovim proizvodima ne mogu hodati i razgovarati. Rezultat konzumiranja hrane koja sadrži ili ne sadrži vrlo male količine elemenata u tragovima i vitaminima postaje nedostatak vitamina ili vitamina nedostataka. Svaki od ovih koncepata je nedostatak vitamina. Međutim, prvi karakterizira potpuno odsustvo u organizmu određenog vitamina ili više vitamina, a druga - njihova mana.

Simptomi beriberi

Tijelo može dobiti manje potpuno različite vitamine. Nedostatak svakog od njih se pojavljuje na svoj način. Stoga, nedostatak vitamina simptomi mogu se mijenjati. Međutim, postoje brojne karakteristike zajedničke za sve vrste stanja. Oni uključuju:

• pospanost, slabost, umor;
• razdražljivost;
• smanjenje vnimaniya-
• glavobolja, vrtoglavica
• promjene na koži.

Beriberi bolest, odnosno, nedostatak vitamina u organizmu može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Na primjer, u nedostatku vitamina C - razviti skorbut, vitamin D - javlja rahitis, vitamina B1 - bolest nosi ime beriberi. To su sve različite vrste beriberi. Srećom, sada postoje vrlo rijetki. Možda zato danas hipovitaminoza stanje se često naziva i nedostatak vitamina i ne smatraju to ozbiljna bolest.

Hipovitaminoza uzroka koji, kao što je ranije spomenuto, nije nedostatak, nego nedostatak vitamina, može se razviti gotovo nezapaženo. Njegova su simptomi slični zajedničke simptome beriberi. Sa dugoročnim i sistematski nedostatak vitamina u ishrani je pad od efikasnosti, odbrana organizma, fizičke i mentalne sposobnosti. Ovo ima štetan učinak na stanje kože, mišića, kostiju i sluznice tkiva, organa i sistema.

Vremena kako bi se utvrdilo što vaše tijelo nedostaje vitamina može na sljedećim osnovama:

• promjene na koži. Ovaj piling može biti izgled ili čak akne bubuljice, na usnama ili pukotina u uglovima usta. Uz nedostatak vitamina koža može postati vrlo osjetljiva, izgledaju blijedo i letargičan.
• Pogoršanje stanja kose. Na dio kose je glavni znak hipovitaminoza tendencija da ispadaju i lomljiva. To bi trebalo da upozori iznenadnu pojavu peruti, bubuljica i rane na koži glave, njena konstanta svrbež.
• Pogoršanje stanja noktiju. Nail ploče s nedostatak vitamina postaju krti i dosadan, oni mogu nastati jame, mrlje ili pruge.
• krvarenje desni. Također loš simptom je pojava rane u ustima, promjene u boji ili jezik plaka na njemu.
• pogoršanja zdravlja. karakteristike podaci uključuju kroničnog umora, smanjena budnost i performansi, apatija, pospanost, zbunjenost, razdražljivost, poremećaji spavanja.
• Propusta u probavu. Uz nedostatak vitamina može varirati preference ukus, posmatrano gubitak apetita, proljev, zatvor, mučnina.

Vitamini, koji se ne zaboravlja

Samo u rijetkim slučajevima, tijelo nedostaje samo jedan određeni vitamin. Obično nam je potrebna cijela grupa tih tvari. Većina često nedostaje vitamina E, D, C, A i grupe B. Svi oni su odgovorni za mnoge procese u organizmu, tako da je vrlo važno za ljudska bića.

Video: CTV.BY: Spring beriberi - znakova i simptoma nedostatka vitamina

vitamin A. Ovaj materijal ima tendenciju da se akumuliraju u tijelu, tako da ne zahtijeva redovnu dopunu. To je neophodno za zdravlje vizuelnog organa, kose i kože. Hipovitaminoza vitamina A, prije svega manifestnog smanjen vid, piling kože, suhoća sluzokože. Nedostatak vitamina A u tijelu djeteta može dovesti do kašnjenja u razvoju djeteta. Napuniti svoje rezerve može jesti mliječne proizvode, jaja, jetra, riba, sir, peršun, paradajz, mrkva, zelena salata, kajsije, bundeva.

vitamin E. To utječe na otpor ćelijske membrane od oksidacije. Često supstance pod nazivom vitamin ljepote. U njoj se čuva vlagu u koži, poboljšava cirkulaciju krvi u ćelijama i uključena je u regeneraciju tkiva. Vitamin E je iznad svega i snažan antioksidans. Njegov nedostatak može dovesti do lomljenja kose, opuštene kože, edema. Ova supstanca se nalazi u masline, lana i suncokreta, šipak, žumance, mliječni proizvodi, pšenične klice, kikiriki, suncokret i kukuruz ulje.

vitamina C. Činjenica da je askorbinska kiselina je izuzetno koristan je poznat čak i za djecu. To pomaže da se upije željezo, održava vaskularnog otpora, poboljšava funkcioniranje endokrinih žlijezda, je koristan za nervni sistem, stimulira proizvodnju kolagena i karnitina pomaže jačanju imunološkog sistema. Uz nedostatak vitamina javljaju više potkožnog izliv pogoršava turgora tkiva, smanjen imunitet poštovati krvarenje desni. Ona se nalazi u agrumi, kupus, rotkvice, grašak, crna ribizla, jabuke i mnoge druge biljne hrane.

B vitamini Ovo je prilično širok spektar vitamina. Svi oni (jedini izuzetak je vitamin B12) su rastvorljive u vodi pa se akumuliraju u tijelu nije. Svi članovi ove grupe su veoma važni - oni su uključeni u ćelijskom metabolizmu i neuro-mozak obrađuje, snabdevanje ćelija kiseonikom i izvršiti još mnogo raznovrsnih funkcija. Simptomi nedostatka u organizmu ovih supstanci je gubitak pamćenja, depresija, razdražljivost, umor, poremećaji spavanja.

Da bi se akcije ovih vitamina s nedostatka vitamina preporučuje se upotreba kvasac, žitarice, jetra, meso, orasi, mlijeko, sir, riba.

vitamin D. Bez ove komponente ne može biti apsorpciju kalcija. Najčešći posljedica njegovog nedostatka rahitisa kod djece. Nedostatak ovog vitamina kod odraslih dovodi do ispiranja kalcija iz kostiju tkiva i omekšavanje. Svoje izvore - zobena kaša, morska riba, maslac, mliječni proizvodi, žumance, jetra. Dobiti vitamina D može provesti više vremena na suncu, jer je sintetiziran u koži pod uticajem svojih zraka.

Video: Hipovitaminoza - simptomi i uzroci, liječenje. Kako ti znaš o nedostatak vitamina?

Kada pokazao nedostatak vitamina

U većini slučajeva hipovitaminoza razvija zbog prevalencije u ishrani obrok koji sadrži malu količinu vitamina i npr, pod strogim nutritivne dijeta ili monotono. Vrlo često postoji nedostatak vitamina u proljeće. To je zbog činjenice da je potrošnja od svježeg povrća zimi je znatno smanjena, bobice, voće, i onih koji su uključeni u meniju, ne sadrže toliko vitamina.

Ali ne samo proljeće - većinu vremena, a nedostatak vitamina nije uvijek uzrok ovog stanja postaje neuravnotežena ishrana. To može dovesti do probavnih poremećaja i različite procese, kao što su gušavost, odnosno bolesti probavnog trakta. Zbog starosti karakteristike nedostatka vitamina često pate starije osobe i djeca. Uzrok nedostatka vitamina može postati loše navike, prekomjerna vježbanja, unos antivitamin, stres i nepovoljne vremenske prilike.

beriberi tretman

Ako je dijagnosticiran manjak vitamina, tretman će se sastojati od identifikacije nestalih vitamina i njihovo kasnije punjenje. Odrediti koje one nedostaju materije tijela, pomaže u krvi. Pa, pomoći popuniti nedostaje vitamina ili normalizaciju moći, ili uzimanje vitamina kompleksa (u suprotnosti supstanci asimilacije - injekcije).

Kada nedostatak vitamina ili hipovitaminoze osnovu ishrane treba da bude jednostavna hranu - svježe ili predmet minimalne kuhanja. Posebnu pažnju treba obratiti na hranu bogatu vitaminima, čiji je nedostatak je izazvalo ovo stanje. U svakom slučaju, mora uključivati ​​mliječnih proizvoda, žitarica (posebno zob i heljda) u meniju, sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke, riba, jetra, meso, jaja.

Posebnu pažnju treba da bude voće i povrće. Pravi riznica vitamina gotovo sve grupe krastavci i paradajz. Svježe i kiselog kupusa, ne samo zasititi tijelo vitamina C, PP i B2, kao i pomoći u borbi protiv mnogih bolesti. Bogata beta-karotenom šargarepa sprečava anemiju, a sadrži mnoštvo korisnih tvari repe oslobađa zatvor i poboljšati probavu. Da bi se tijelo s korisnim supstancama u zimi, to je vrlo korisno jesti agrumi, šipak, smrznute ribizle, jabuke, luk i češnjak.

Međutim, nedostatak vitamina, liječenje se provodi putem normalizacije moći, a ne uvijek uspješno. Činjenica da su mnogi ljudi smatraju da je vrlo teško napraviti pravo dijeta ili se pridržavaju predloženih stručnjaka za ishranu. Osim toga, postoje slučajevi akutnih stanja zahtijevaju trenutno liječenje. Izlaz iz takve situacije vitaminskih preparata. Oni mogu biti jedan vitamin, ili kombinacijom nekoliko vitamina. Takve formulacije se proizvode u različitim oblicima - tablete, rješenja za ubrizgavanje, kapi, kapsula, dražeja i sl Bilo koji od njih je poželjno da pokupi uz pomoć liječnika opće prakse, uzimajući u obzir potrebe organizma.

Vitamina i mineralnih dodataka najbolje uzeti ujutro, ali ne na prazan želudac i nakon obroka. U ovom slučaju, oni se ne preporučuje da piju sok, čaj, mlijeko, sok, i kafa, jer je takva pića mogu ometati apsorpciju određenih supstanci.

Video: Kako da saznate koji su vitamini nije dovoljno?

Oni imaju tendenciju da se drogiraju takvih kurseva ne više od dva puta godišnje ili kao što je navedeno. Oni ili druge vrste vitamina kompleksa će biti korisna ljudima koji su na redovnom psiho-emocionalni stres, koji rade u štetnim uvjetima, pristalice vegetarijanstvo, pridržavajte strogoj dijeti, dojenje i trudnicama, kao i starije osobe i djecu.